健康

イチゴは抗酸化物質が豊富で、尿酸値を下げるのに役立つ果物です。写真:Vy Vy

イチゴとチアシードを使った料理の作り方、尿酸値を下げるのに役立つ

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イチゴとチアシードは、天然の尿酸値を下げるのに役立つ組み合わせです。

日本脳炎の疑いのある症例が発見された後、ラムドン省の医療部門は感染症の予防と制御を急いでいます。写真:ホアイ・タイン

ラムドン省で日本脳炎の疑いのある症例を発見

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ラムドン - 省保健部門は、チャタンコミューンで日本脳炎の疑いのある症例が発見された後、予防対策を緊急に実施しています。

水分が豊富な果物を補給すると、電解質バランスを整え、血圧を安定させ、暑い季節の脳卒中のリスクを軽減するのに役立ちます。写真:Canva

これらの5つの食品のおかげで、低血圧をサポートし、暑い季節の脳卒中のリスクを軽減します。

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適切な食事、十分な水分補給、基礎疾患の管理を組み合わせることは、暑い日に血圧と心血管の健康をサポートするのに役立つ可能性があります。

スクワットはバランスを改善し、転倒のリスクを減らすのに役立つ運動です。グラフィック:タイン・タイン

60歳以降のバランスを改善し、転倒のリスクを軽減するのに役立つエクササイズ

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60歳以降のバランスを改善し、転倒のリスクを減らすのに役立つ運動には、片足でバランスをとる、つま先立ちで歩くなどがあります。

尿酸値の高い人は、海産物の総摂取量を週に1〜2食に抑え、緑黄色野菜をたくさん取り入れる必要があります。 グラフィック写真:フオン・ソン

尿酸値の高い人のためのシーフードの食べ方

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尿酸値の高い多くの人々は、痛風発作の発症を恐れて、海産物を完全に避けなければならないことを懸念しています。

ハノイは、市保健省の下で13の病院に改名されました。写真：ハノイ人民委員会のWebポータル

ハノイは、この地域の13の病院に正式に改名されました

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ハノイ市は、2025年8月19日から市保健局傘下の13の病院の名前を変更することを決定しました。

ヨガと生殖に関する健康上の利点。写真:トゥイ・ズオン

自然な生殖の健康を改善する8つのヨガのポーズ

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正しいヨガの練習は、生殖能力をサポートし、ホルモンを調節し、月経中の不快感を軽減することができます。

ココナッツウォーターを正しく飲むと腎臓に良い。イラスト:Ha May

腎機能に良いココナッツジュースを飲む方法

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ココナッツ水に含まれるカリウムイオンは利尿作用があり、腎臓結石の形成を防ぐことができます。ただし、腎臓への影響を避けるために、適切に飲む必要があります。

食物繊維が豊富な食品は血糖値を下げるのに役立ちます。イラスト:Nhu Ha

血糖値をコントロールするのに役立つ健康的な食品

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合理的な食事療法は、糖尿病患者が血糖値をコントロールし、合併症を予防し、健康を安定させるのに役立ちます。

コアと肩、適切にプッシュするプラットフォーム。写真：Thuy Duong

初心者が反転運動を習得するのに役立つ5つの簡単な運動

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多くの人が抵抗に失敗するのは、努力不足ではなく、基礎力の欠如によるものです。次の5つの補助的なエクササイズは、あなたがすぐに改善するのに役立ちます。

甘くて甘い果物、カルシウム、カリウムが豊富で、高齢者の骨粗鬆症を予防する

甘くて甘い果物、カルシウム、カリウムが豊富で、高齢者の骨粗鬆症を予防する

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以下は、骨を丈夫にするカルシウムとカリウムが豊富なだけでなく、骨粗鬆症のリスクを軽減する、特に高齢者に役立つ甘い果物です。

苦いマグロは肝機能に良い。イラスト:Ha May

肝臓を冷やすのに役立つ、おなじみの苦味の果物

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苦いリンゴは、血糖値のコントロールをサポートするだけでなく、肝臓の解熱、冷却にも役立ちます。

なぜ3歳未満の子供に包皮を剥がすのをやめるべきではないのか?写真:BVCC

親は子供の早期包皮剥離の結果にショック

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多くの親は子供が包皮の狭窄を患っているのではないかと心配し、早期に包皮を剥がす方法を探していますが、医師はこれは不必要であり、子供に害を及ぼす可能性があると勧告しています。

正しい方法で豆乳を飲むと腎臓に害はありません。イラスト:Ha May

腎臓への負担を高める3つの豆乳の飲み方

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豆乳は栄養価が高く、体に多くの利点がありますが、適切に飲まないと腎臓に負担をかける可能性があります。

鶏肝臓は体に鉄分を補給する源の1つですが、使用中に乱用すべきではありません。写真:キエウ・ヴー

鉄分を補給するために肝臓を食べる秘訣

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鉄分を補給するために、食事療法で肝臓料理を活用できます。

あなたは、あなたは、

体に必要な食物繊維を補給する黄金の時期。写真:トゥイ・ズオン

健康に最適な食物繊維の摂取時期

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多くの人が、朝、昼、夜に食物繊維を飲むべきかどうか疑問に思っています。実際には、重要なのは時間ではなく、毎日この習慣を維持する方法です。

お腹の脂肪を減らすために砂糖と加工食品を減らす。写真:トゥイ・ズオン

腹部の脂肪をより早く減らすための3つの簡単な食品の代替方法

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腹部の脂肪を減らすのはジムで行うだけでなく、キッチンから始めます。砂糖を減らし、タンパク質を増やし、食物繊維を補給するだけで、違いがわかるでしょう。

ハエのような脂肪分の多い魚を週に2回食べると、脳卒中のリスクを減らすのに役立つ可能性があります。写真:キエウ・ヴー

どの食品が脳卒中の抑制をサポートするのか

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脳卒中を予防するための効果的な方法の1つは、食事療法を調整することです。

あなたは、あなたは、

一日の初めにたくさんカロリーを摂取するメリット。写真:トゥイ・ズオン

朝にたくさんカロリーを摂取する、減量とエネルギー増加の秘訣

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一日の半分に大部分のカロリーを摂取すると、体重をコントロールし、エネルギーを増やし、消化を改善し、代謝の健康をサポートするのに役立ちます。

キャベツはビタミンC、食物繊維が豊富で、肝臓に良い。写真:Huong Son

おなじみの根菜のおかげで肝臓の毒素を取り除く

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肝臓は体の「浄化工場」と見なされており、解毒と栄養素の代謝の責任を負います。