美しくする

生理食塩水で顔を洗うべきですか

生理食塩水で顔を洗うべきですか

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生理食塩水は、肌を清潔にし、ニキビを減らすために多くの人に使用されていますが、この方法で洗顔するのは正しいのでしょうか?

毎日適切な時間に歩くことは、体が脂肪を燃焼させ、心臓をより健康にするのに役立ちます。グラフィック:ハ・メイ

毎日30〜60分のウォーキングは減量に役立ち、心臓血管に良い

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1日に30〜60分歩くことは、体がカロリーを燃焼し、減量をサポートするだけでなく、血液循環を改善し、心臓血管の健康を増進するのにも役立ちます。

傷んだ髪を3つの身近な材料で修復する方法を教えます。

傷んだ髪を3つの身近な材料で修復する方法を教えます。

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キッチンにある天然素材だけで、ダメージヘアを完全に修復し、縮れ毛の状態を効果的に改善することができます。

卵と緑黄色野菜の煮込みはシンプルな料理ですが、髪の成長を促進するのに役立つ多くの重要な栄養素を提供します。グラフィック写真:フオン・ソン

髪を早く伸ばし、肝臓に良い食べ物

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髪の成長をサポートし、肝臓にも良い料理の1つは、緑黄色野菜と煮込んだ卵料理です。

減量に失敗する理由の1つは、脂肪を減らすのではなく、有酸素運動の減少にのみ焦点を当てることです。グラフィック写真:フオン・ソン

減量しても脂肪を減らさない:多くの人が犯す3つの一般的な間違い

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多くの人が減量のためにダイエットや運動に励んでいますが、しばらくすると、体重減少が余分な脂肪の減少を意味するものではないことに気づきます。

グアバでニキビを予防し、肌を美しくすることができます。写真:キエウ・ヴー

グアバを食べることでニキビを防ぐ

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ニキビの予防、スキンケアのサポートは、グアバの能力の1つです。

生姜はヘアケアをサポートできるスパイスです。写真:キエウ・ヴー

生姜の髪への効果

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生姜はおなじみのスパイスであるだけでなく、髪に多くのプラスの効果があります。

ポメロとグレープフルーツの皮を組み合わせると、髪の成長効果が高まります。グラフィック写真:フオン・ソン

サイカチとグレープフルーツの皮を使った髪の成長促進のコツ

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ポメロとグレープフルーツの皮は、正しく使用すれば髪の成長を促進するのに役立ちます。

生姜には、髪の成長を促進する多くの栄養素が含まれています。写真:タイン・タイン.

生姜の使い方は髪の成長を促進する

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生姜は、毛包の健康、頭皮の循環、炎症プロセスに影響を与える可能性があり、それによって間接的に髪の成長を促進します。

豊胸手術後の合併症の症例を救急処置する医師たち、乳壊死したベトナム系アメリカ人女性。写真:タイン・ダン

豊胸手術後の合併症、ベトナム系アメリカ人女性が乳壊死

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豊胸手術後に合併症を発症したドイツ在住のベトナム人女性が、重度の乳腺感染症と広範囲の皮膚壊死の状態で入院しなければなりませんでした。

なぜ雨や湿気の多い日には髪が抜けやすいのか

なぜ雨や湿気の多い日には髪が抜けやすいのか

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長引くじめじめした天候は、頭皮をべたつかせ、細菌を増やし、毛包を弱め、多くの人に脱毛症を引き起こします。

40歳以上の女性は、よりよく眠り、肌を美しくするためにこれらの食品を補給する必要があります。

40歳以上の女性は、よりよく眠り、肌を美しくするためにこれらの食品を補給する必要があります。

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40歳以上の女性は、より深い睡眠をサポートするために栄養価の高い食品を補給し、同時に肌と全体的な健康の改善に貢献する必要があります。

過度のスキンケアは肌に害を及ぼす可能性があります

過度のスキンケアは肌に害を及ぼす可能性があります

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化粧品の乱用と多段階のスキンケアプロセスは、皮膚の保護バリアを損傷する可能性があります。

マグロは、正しく使用すれば効果的に減量をサポートできる食品の1つです。写真:キエウ・ヴー

マグロを正しく食べることで減量

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食品自体で体重を減らすことは、多くの主婦が家庭の食事に活用しているトレンドです。

両方のまぶたが不均一になる原因

両方のまぶたが不均一になる原因

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軽度の斜視は通常、自然な非対称性によるものですが、神経学的または血管疾患を警告する場合があります。

抜け毛を減らすのに役立つナッツ類の補給時の注意点

抜け毛を減らすのに役立つナッツ類の補給時の注意点

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脱毛は、微量栄養素が不足している食事に関連している可能性のある一般的な状態です。

正しいウォーキングは健康に良いです。グラフィック:ハー・メイ

健康増進効果を高めるための正しいウォーキング方法

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毎日30〜60分の早歩きを維持し、適切な速度を維持し、徐々に距離を増やすことは、心血管を改善するだけでなく、体重管理もサポートします。

腕立て伏せは健康に良い運動です。グラフィック:タイン・タイン

45歳以上の人のための腕立て伏せ運動は、上半身の強さを高めるのに役立ちます

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45歳以上の人のためのいくつかの腕立て伏せエクササイズは、壁への腕立て伏せ、基本的な腕立て伏せなど、上半身の筋力を高めるのに役立ちます。

コラーゲンと使用時の潜在的なリスク。グラフィック:ティエン・ニャン

コラーゲンと使用時の潜在的なリスク

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コラーゲンを補給すると、肌や関節をサポートできますが、正しく使用しないといくつかのリスクも伴います。

腹筋をへこませたり伸ばしたりする正しいウォーキングは、お腹をより引き締めるのに役立ちます。グラフィック:ハ・メイ

ウォーキングと簡単な動きを組み合わせると、腹部の脂肪を減らすのに役立ちます。

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腹筋の引き締めと伸ばしを組み合わせたウォーキングは、エネルギー消費を増やし、脂肪減少をサポートするだけでなく、腰の安定性を高め、消化を改善するのにも役立ちます。