屋内での仕事でも日焼け止めが必要
雲は紫外線を完全に遮断することはできません。その中で、UVA光線は波長が長く、雲や窓ガラスを貫通し、屋内や運転中でも肌に影響を与え続けます。一方、UVB光線は波長が短いため、大部分が通常のガラスに吸収または遮断されます。
米国皮膚科学会(AAD)によると、UVA光線は依然として窓ガラスを透過する可能性があるため、曇り時や窓の近くで作業する場合でも、日焼け止めを毎日使用する習慣を維持する必要があります。
適切な日焼け止めを選ぶ
AADの推奨によると、成人はUVAとUVBの両方の光線から肌を保護するために、SPF30以上の日焼け止めを優先し、「Broad Spectrum」(広範囲スペクトル)と明記する必要があります。
また、SPFが非常に高い製品を選ぶだけでなく、十分な量を塗布し、日光にさらされたり、汗をたくさんかいたりする場合は、2時間ごとに再度塗布する必要があります。
皮膚を保護するために遮蔽を組み合わせる
日焼け止めは、紫外線から肌を保護するための対策の一部にすぎません。
外出する必要がある場合は、日焼け止め服を着用し、つば広の帽子をかぶり、サングラスをかけ、10時から16時までの間は日光への露出を制限して、長期的な皮膚損傷のリスクを軽減する必要があります。
