健康

減量には、栄養維持、運動、十分な睡眠などを組み合わせることで、最大の効果を得ることができます。AIを使用した写真:フオン・ソン

専門家が推奨する7つの減量原則

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減量は、食べる量を減らすか、より多く運動するだけでなく、栄養、運動、睡眠、精神的健康、および必要に応じて医療モニタリングを同期的に組み合わせる必要があります。

塩とピーナッツを添えた茹で野菜は、減量ダイエットの良い選択肢の1つです。写真:キエウ・ヴー

減量したい場合は、塩とピーナッツを添えた茹で野菜や、コウケットを添えた野菜を選ぶべきです。

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減量したいなら、塩とピーナッツを添えた茹で野菜を食べるべきか、コクエットを添えて食べるべきか」は、健康的なメニューを選ぶ際に多くの人が関心を持つ質問です。

中央産婦人科病院の第2施設で最初の泣き声が響き渡る瞬間。写真:BVCC

中央産婦人科病院の第2施設で最初の赤ちゃんが誕生

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8年間子供を待ち望んだ後、31歳の産婦は中央産婦人科病院の第2施設で最初の手術で健康な男の子を出産しました。

ザライ省のコミューンレベルでの診療、医薬品配布活動。写真:ホアイ・フオン

ザライ省では、約500人のコミューンレベルの医療従事者が不足しています。

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ザライ省は、行政単位の再編後、コミューンレベルの保健所に494人の人員が不足しています。有権者は、基礎医療活動を確保するために、人員を早期に補充することを提案しました。

カルシウムは骨の硬さを助け、コラーゲンは柔軟性をもたらし、骨が衝撃に耐え、骨折のリスクを軽減するのに役立ちます。写真はAIを使用しています:フオン・ソン

関節を健康にしたいなら、カルシウムだけを補給しないでください

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多くの人は、骨折、関節痛が長引く、または運動能力を失った場合にのみ、診察や治療を受けることを考えます。

優れた肌の老化防止能力を持つ種子に驚き。写真、グラフィック:Hoang Loc

優れた肌の老化防止能力を持つ種子に驚き

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小さな粒子は、肌を内側から栄養を与え、老化防止、しわの軽減、およびわずか数週間使用すると明らかな弾力性の向上をサポートする能力を備えています。

私たちのほとんどは、毎日の食事で十分な食物繊維を補給していません。写真:Ha Le

消化器科医があなたに知ってほしい7つの食物繊維の真実

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食物繊維は、消化、免疫、心血管に不可欠な成分ですが、ほとんどの人が毎日の食事で十分に補給していません。

無バター、無糖のバター焼きバナナは、健康的な軽食であり、腎不全の人に適しています。写真:Huong Son

軽食だが腎臓が弱い人のための栄養豊富な料理

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腎不全の人は、適切な種類と調理方法を知っていれば、健康的な軽食を楽しむことができます。

Le Nhanは繊維、ビタミンCが豊富なリンゴが優れています。写真：Thuy Duong

梨と梨、どちらの果物が健康に良い食物繊維源ですか

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梨と梨はどちらも食物繊維と抗酸化物質が豊富ですが、腸と心血管の健康にとって、どちらがより良い選択肢ですか?

腎臓の状態を示す皮膚のいくつかの兆候。イラスト:Ha May

腎臓に問題がある可能性があることを示す5つの皮膚症状

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皮膚に異常な兆候が現れた場合は、警戒し、腎臓の問題を避けるためにタイムリーに診察を受ける必要があります。

あなたは、あなたは、

卵白は純粋なタンパク質が豊富で、腎機能をサポートします。写真:Nguyen Ly

腎機能を改善する4つの食品

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専門家が推奨する次の4種類の食品は、腎機能を効果的に改善するのに役立ちます。

脂肪肝の人は、この3種類の水を飲むと驚くべき効果があります。写真:タイ・アイン

肝臓を効果的に解毒するのに役立つ3種類の簡単な水

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毎朝飲む簡単な3種類の天然水だけで、脂肪肝を効果的に解毒することができます。

緑茶の葉は、酸化を防ぎ、肺を保護するために毎日飲料水として使用されます。写真：Tran Lam

肺を解毒、浄化するのに役立つ5種類の野生の葉

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自然な健康管理療法であるだけでなく、おなじみの葉や植物を使用することは、緑のライフスタイルの一部でもあります。

腎臓結石のリスクを避けるためにビタミンCを補給する際の黄金律を教えます

腎臓結石のリスクを避けるためにビタミンCを補給する際の黄金律を教えます

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ビタミンCは免疫力を高め、肌を美しくするのに役立ちますが、間違った方法で補給すると、腎臓結石のリスクに直面する可能性があります。

リンゴジュースは腎機能を改善するのに役立ちます。写真:Lam Anh.

腎機能を改善する4つの飲み物

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以下は、定期的に、適切に使用すれば、腎機能を改善し、浄化をサポートし、この臓器への圧力を軽減するのに役立つ4種類の天然飲料です。

ハティン省総合病院が患者の救命のために献血を呼びかけ。写真:ドゥック・チュン.

Ha Tinh省総合病院、患者の救命のために血液不足

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Ha Tinh – 血液貯蔵量が非常に少ないため、7月29日、省総合病院は患者の救命のために献血を呼びかける情報を掲載しました。

間違った治療法、膀胱炎は長期的な悪夢になりました。グラフィック:Huong Giang

間違った治療法、膀胱炎が長期化する悪夢

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むくみ、長引く排尿は、一般的な尿路感染症である膀胱炎の一般的な兆候ですが、見過ごされがちです。

先天性難聴患者への電子耳管移植手術。写真:ハイ・ファム

先天性難聴は、3歳までに早期に発見すれば、もはや終わりではありません。

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幼児の先天性難聴は、電子耳管移植のおかげで完全に効果的に治療できます。最も重要なことは、早期発見、適切なタイミングでの介入です。

高血圧の人にとって安全な唐辛子の食べ方をご紹介します

高血圧の人にとって安全な唐辛子の食べ方をご紹介します

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唐辛子を正しく食べると、血圧への影響を心配する必要はありません。

リンゴ酢は血糖値を効果的にコントロールするのに役立ちます。写真:Hoang Loc

血糖値が高い人に対するリンゴ酢の驚くべき効果

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1日に大さじ1杯のリンゴ酢は、血糖値をコントロールしている人に多くの利点をもたらす可能性がありますが、誰もが正しい使い方を知っているわけではありません。