健康

減量には、栄養維持、運動、十分な睡眠などを組み合わせることで、最大の効果を得ることができます。AIを使用した写真:フオン・ソン

専門家が推奨する7つの減量原則

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減量は、食べる量を減らすか、より多く運動するだけでなく、栄養、運動、睡眠、精神的健康、および必要に応じて医療モニタリングを同期的に組み合わせる必要があります。

塩とピーナッツを添えた茹で野菜は、減量ダイエットの良い選択肢の1つです。写真:キエウ・ヴー

減量したい場合は、塩とピーナッツを添えた茹で野菜や、コウケットを添えた野菜を選ぶべきです。

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減量したいなら、塩とピーナッツを添えた茹で野菜を食べるべきか、コクエットを添えて食べるべきか」は、健康的なメニューを選ぶ際に多くの人が関心を持つ質問です。

中央産婦人科病院の第2施設で最初の泣き声が響き渡る瞬間。写真:BVCC

中央産婦人科病院の第2施設で最初の赤ちゃんが誕生

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8年間子供を待ち望んだ後、31歳の産婦は中央産婦人科病院の第2施設で最初の手術で健康な男の子を出産しました。

ザライ省のコミューンレベルでの診療、医薬品配布活動。写真:ホアイ・フオン

ザライ省では、約500人のコミューンレベルの医療従事者が不足しています。

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ザライ省は、行政単位の再編後、コミューンレベルの保健所に494人の人員が不足しています。有権者は、基礎医療活動を確保するために、人員を早期に補充することを提案しました。

カルシウムは骨の硬さを助け、コラーゲンは柔軟性をもたらし、骨が衝撃に耐え、骨折のリスクを軽減するのに役立ちます。写真はAIを使用しています:フオン・ソン

関節を健康にしたいなら、カルシウムだけを補給しないでください

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多くの人は、骨折、関節痛が長引く、または運動能力を失った場合にのみ、診察や治療を受けることを考えます。

男の子がスリムの奇妙な潤いを30分間遊んだ後、アレルギー、血管浮腫。写真:BVCC

男の子が30分間遊んだ後、アレルギー、脈拍不良

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医師たちは、多くの子供たちに愛されている変形玩具であるスリムに触れた後、5歳の子供がアレルギー、脈拍障害を起こした症例を受け入れ、救急処置を行ったばかりです。

カントー省のデング熱は複雑な状況にあり、多くの新規症例、多くの重症例が記録されています。写真:タ・クアン

カントーのデング熱が急速に増加、多くの子供たちが重度のショック

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カントー省のデング熱は急速に増加しており、子供の重症例が多数発生しています。保健部門は、流行の発生の危険性を警告し、国民に油断しないよう勧告しています。

生 bi dao は、肝臓、腎臓に良い菜の1つです。写真:Huong Son

食事の中の食べ物は肝臓、腎臓に良い

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赤身の肉を煮込んだキュウリ鍋は、涼しく、脂肪が少なく、肝臓や腎臓に良い料理です。

まれな脳腫瘍、混同しやすいが危険

まれな脳腫瘍、混同しやすいが危険

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ホーチミン市 - ほとんどの頭蓋骨腫は、まれな脳腫瘍の一種であり、初期症状は他の病状と見なされがちです。

減量プロセスを妨げる可能性のある食品。写真:トゥイ・ズオン

減量プロセスを妨げる可能性のある10種類の健康的な食品

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健康に良いと思われる一部の食品には、隠された糖分とカロリーが含まれており、食事と成分を管理しないと減量の努力が失敗しやすくなります。

自宅で中絶、女性1人が重体

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カントー - 患者は、市場に出回っている市販の中絶薬を自分で購入し、自宅で使用しました。

絶え間ない空腹感、特に食事の後、あなたは糖尿病を患っている可能性があります。グラフィック:Huong Giang

絶え間ない空腹感、特に食事の後、この病気にかかっている可能性があります。

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あなたは、あなたは、

インスリンは効果がなく、グルコースがエネルギーを生成するために細胞に送還されず、食事を済ませたばかりにもかかわらず、空腹感、食欲が長引くことにつながります。

オリーブオイルはおなじみの果物であり、尿酸値が高い人は適切に使用する必要があります。写真:Huong Son

正しいトマトの食べ方、尿酸値が高い人は安全に楽しむことができます

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オリーブオイルはおなじみの果物です。尿酸値が高い人で、使い方を知っていれば、健康状態は安定します。

子犬が男の子の鼻から運ばれました。写真:H.Nguyen

Quang Tri省の男の子の鼻の穴で4cmのヤギが巣を作る

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Quang Tri - 男の子は呼吸困難と鼻血の症状を示し、医療機関を受診したところ、中に大量の寄生虫がいることを発見しました。

速歩は運動能力の向上に役立ちます。写真:Ngoc Le

速歩は運動能力の向上に役立ちます

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より速いジョギングは、身体的なトレーニングを助けるだけでなく、運動能力、バランス、および全体的な健康を明らかに改善します。

鉄分を補給するのに役立つ可能性のある食品。グラフィック:Ha May

赤身の肉を減らすときに鉄分を補給する方法

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赤身の肉を食べなくても、適切な食品を選択し、食事に適切に組み合わせることで、毎日の鉄分の必要量を完全に確保できます。

卵にはトリプトファン、メラトニン、ビタミンDが含まれています。これらの物質は、睡眠を調節し、より良い睡眠をサポートする上で重要な役割を果たします。グラフィック:チャ・ミー

卵を茹でて減量し、よく眠る方法

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茹でた卵を食べることは、減量と質の高い睡眠を改善するのに役立つのか、多くの読者が関心を持っている質問です。

温かいスープは、肺を効果的に毒素を浄化するのに役立ちます。写真、グラフィック:Hoang Loc

喉を効果的に毒素を浄化する清涼飲料水

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蓮根、エビ、赤リンゴの炒め物は、体を落ち着かせ、肺をサポートし、煙や汚染の日々の後に蓄積した毒素を取り除くのに役立ちます。

減量に役立ついくつかの栄養素。グラフィック:Ha May

急速な減量を助ける7つの栄養素

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多くの栄養素は、代謝に役割を果たすだけでなく、効果的な減量をサポートします。

赤身の肉と高血圧のリスク。写真:トゥイ・ズオン

毎日どれくらいの赤身の肉を食べれば心臓と血圧に安全ですか

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赤身の肉、特に加工肉をたくさん食べると、血圧が上昇する可能性があります。心臓血管専門家は、害、安全な消費レベル、代替食を説明しています。