健康

スクワットはバランスを改善し、転倒のリスクを減らすのに役立つ運動です。グラフィック:タイン・タイン

60歳以降のバランスを改善し、転倒のリスクを軽減するのに役立つエクササイズ

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60歳以降のバランスを改善し、転倒のリスクを減らすのに役立つ運動には、片足でバランスをとる、つま先立ちで歩くなどがあります。

尿酸値の高い人は、海産物の総摂取量を週に1〜2食に抑え、緑黄色野菜をたくさん取り入れる必要があります。 グラフィック写真:フオン・ソン

尿酸値の高い人のためのシーフードの食べ方

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尿酸値の高い多くの人々は、痛風発作の発症を恐れて、海産物を完全に避けなければならないことを懸念しています。

シソの葉のジュースを作る方法は、肝臓の健康をサポートするのに役立ちます。写真:Vy Vy

肝臓の健康をサポートするシソの葉のジュースの作り方

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シソなどの抗酸化物質が豊富な食品を補給することは、肝臓の健康をサポートするのに役立つ可能性があります。

医療システムは、現代的で専門的な方向に発展し、人々のニーズにより良く応えています。写真:ホアン・ロック

ヴィンロン省の医療は、地方自治体の2段階から1年後、診療レベルを向上させました。

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ヴィンロン - 2段階の地方政府を1年間運営した後、医療部門は診療の質を向上させ、国民の健康管理ニーズにより良く応えています。

腎機能障害のある人のための栄養に関する重要な注意点

腎機能障害のある人のための栄養に関する重要な注意点

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腎機能障害のある人のための栄養バランスを指導する専門家。

病院に入るとわずか数分後、男性は倒れ、青ざめ、皮がむき出ました。写真:Quang Binh友好病院

病院に入って数分後、男性は倒れ、青ざめ、皮がむき出ました。

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Quang Tri - 病院に搬送されてからわずか数分後、Quang Binh Huu Nghi病院の診療室で突然倒れ、循環が途絶えた男性。

トウモロコシは尿酸値の低下をサポートできます。写真:クアン・ミン.

トウモロコシで尿酸を排出する秘訣

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トウモロコシは、尿酸値の低下をサポートする能力があり、それによって胆石の予防と、ウ素結晶によって引き起こされる関節炎の軽減に貢献します。

50歳以降の腹部脂肪を減らしたいなら、重要な夕食の注意点を見逃さないでください

50歳以降の腹部脂肪を減らしたいなら、重要な夕食の注意点を見逃さないでください

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夕食の変更は、体重をコントロールし、健康を改善し、より効果的に脂肪を減らすのに役立つ可能性があります。

ニンニクと生姜は、脂質異常症のコントロールをサポートするのに役立ちます。写真:トゥイ・ズオン

脂肪肝を効果的にコントロールするのに役立つ2種類のスパイス

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最近の多くの研究では、ベトナムのキッチンでおなじみのスパイスが、適切に使用すれば、脂肪の血症を効果的にコントロールするのに役立つ可能性があることが示されています。

フィットネスコーチは、ジムに通うための最悪の6つの時期を指摘し、トレーニング参加者は疲労、疲労感、トレーニング効率の低下を避ける必要があると警告しています。写真:トゥイ・ズオン

フィットネスコーチがジムに通うのに最適な6つの最悪の時期について語る

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多くの人が熱心にジムトレーニングをしていますが、間違ったタイミングでトレーニングしたり、体がプレッシャーを受け止め、効果的に回復する準備ができていないために進歩しません。

Tra ngheは、アルコールによる脂肪肝を患っている人にプラスの影響を与えます。写真:キエウ・ヴー

脂肪肝を改善し、おなじみの4種類の飲み物で炎症を軽減

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Indiatimes.comによると、以下の4種類のおなじみの飲み物は、脂肪肝を軽減し、炎症を軽減するのに役立ちます。

腎臓病患者に安全なニンニクの食べ方を教えます

腎臓病患者に安全なニンニクの食べ方を教えます

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腎臓病患者は依然としてニンニクを食べることができますが、腎臓に負担をかけないように食事量をコントロールする必要があります。

血液の貯蔵量が少ないため、カントーではコミューンと病棟に少なくとも 2 回の寄付登録を義務付けている

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カントー - 市(TP)ボランティア献血推進指導委員会は、引き続き献血ボランティアの宣伝、動員活動を強化する文書を発行しました。

生姜は喉を落ち着かせるのに役立つおなじみの食品です。写真:Thanh Thanh

喉の痛みを軽減するおなじみの食品

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トウモロコシ、生姜、リンゴなど、喉の痛みを軽減するのに役立つおなじみの食品。

中央軍病院108の医師たちが患者に蘇生心臓を移植。写真:BVCC

中央軍病院108での29の「復活の奇跡」

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わずか2週間で、中央軍病院108の医師たちは29人の患者を救命しました。

野菜は、長く健康に生きるために食事に追加すべき食品です。写真:Thanh Thanh

長く健康に生きるために食事に追加すべき食品

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緑黄色野菜、大豆、濃い緑黄色野菜など、長生きし健康的な生活を送るために食事に追加すべき食品。

リンゴを正しく食べると、ビタミンEとカルシウムの吸収量が増加します。グラフィック:Ha May

ビタミンEとカルシウムを最大限に摂取するためのリンゴの食べ方

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ビタミンEとカルシウムを最大限に吸収するために、リンゴを丸いスライスに切ります。

蜂蜜水を補給すると筋肉痛を軽減できます。イラスト:Ha May

運動前に飲む飲み物は筋肉痛を軽減するのに役立ちます

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運動前に蜂蜜水を飲むと、筋肉痛を軽減するのに役立ちます。

無糖ヨーグルトを食べる習慣による効果的な肝臓解毒。イラスト:Huong Giang

無糖ヨーグルトで肝臓を効果的に解毒する秘訣

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無糖ヨーグルトを定期的に食べることは、肝臓脂肪のリスクを軽減し、肝臓解毒プロセスをサポートするのに役立ちます。

ニンニクを軽く茹で、調理前に10分間置くことは、尿酸値を下げるのに良い方法です。写真:キエウ・ヴー

高尿酸血症を軽減し、関節痛の軽減をサポートするニンニクの使い方

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最近の多くの研究では、ニンニクは尿酸値が高い人や、炎症による頻繁な関節痛に苦しむ人に良いスパイスになる可能性があることが示されています。