緑茶(緑茶)
1日に1杯の温かい緑茶を飲むことは、肝臓脂肪と炎症を軽減するのに役立ちます。その理由は、緑茶がカテキン、特にエピガルロセキシンガラート(EGCG)が豊富であるためです。これは、肝臓脂肪を減らすのに役立つ強力な抗酸化物質です。実際、臨床研究では、緑茶抽出物が肝酵素指数を改善し、アルコール性脂肪肝の患者の脂肪蓄積を軽減することが示されています。
ブラックコーヒー
肝臓の問題を自然に改善する可能性のあるもう1つの強力な飲み物は紅茶です。紅茶にはホロゲン酸と多くの抗酸化物質が含まれており、肝臓の炎症と脱色を軽減するのに役立ちます。定期的にコーヒーを飲むと、肝酵素を減らし、アルコール性非アルコール性脂肪肝(NAFLD)の進行リスクを軽減するのに役立ちます。
レモン汁。
レモン水はビタミンCとフラボノイドを供給し、抗酸化作用と肝酵素機能をサポートする効果があります。ビタミンCの補給は、脂肪肝の状態を改善し、炎症を軽減するのにも役立ちます。
ターメリックティー
コショミン(コショウに含まれる活性化合物)は、強力な抗炎症作用と抗酸化作用で知られており、脂肪、肝臓、肥満を軽減するのに役立ちます。コショウ茶に黒豆を加えると、コショミンの吸収能力が向上する可能性があります。
米国国立医科薬科文献出版社に掲載されたCanadian Liver Journalの研究によると、クルクミンは抗炎症物質であり、アルコール性非アルコール性脂肪肝(NAFLD)患者にプラスの影響を与える可能性があります。これはまた、テクスの主要な活性成分でもあり、抗炎症、抗酸化、抗糖尿病、血中脂肪減少、免疫調節、腎臓保護、がん保護、肝臓保護、抗菌、抗酸化作用などの多くの効果があると考えられています。
