健康

スクワットはバランスを改善し、転倒のリスクを減らすのに役立つ運動です。グラフィック:タイン・タイン

60歳以降のバランスを改善し、転倒のリスクを軽減するのに役立つエクササイズ

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60歳以降のバランスを改善し、転倒のリスクを減らすのに役立つ運動には、片足でバランスをとる、つま先立ちで歩くなどがあります。

尿酸値の高い人は、海産物の総摂取量を週に1〜2食に抑え、緑黄色野菜をたくさん取り入れる必要があります。 グラフィック写真:フオン・ソン

尿酸値の高い人のためのシーフードの食べ方

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尿酸値の高い多くの人々は、痛風発作の発症を恐れて、海産物を完全に避けなければならないことを懸念しています。

シソの葉のジュースを作る方法は、肝臓の健康をサポートするのに役立ちます。写真:Vy Vy

肝臓の健康をサポートするシソの葉のジュースの作り方

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シソなどの抗酸化物質が豊富な食品を補給することは、肝臓の健康をサポートするのに役立つ可能性があります。

医療システムは、現代的で専門的な方向に発展し、人々のニーズにより良く応えています。写真:ホアン・ロック

ヴィンロン省の医療は、地方自治体の2段階から1年後、診療レベルを向上させました。

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ヴィンロン - 2段階の地方政府を1年間運営した後、医療部門は診療の質を向上させ、国民の健康管理ニーズにより良く応えています。

腎機能障害のある人のための栄養に関する重要な注意点

腎機能障害のある人のための栄養に関する重要な注意点

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腎機能障害のある人のための栄養バランスを指導する専門家。

軍人の親族の医療保険が拡大。写真:ハイ・グエン

軍人の親族の医療保険が拡大

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軍人の親族に対するBHYT政策には多くの重要な変更があります。手続きの削減だけでなく、診療の権利も明確に拡大されています。

専門家によると、ナッツを浸すことは解毒を目的としたものではなく、いくつかの重要な栄養素の吸収能力を改善するのに役立つだけです。写真:タイン・タイン

食べる前に種子を漬ける習慣の真実

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多くの人が、ナッツの殻には毒素が含まれており、食べる前に浸す必要があると信じていますが、医師はこれが一般的な誤解であると断言しています。

機能性食品は睡眠に影響を与える可能性があります。写真:トゥイ・ズオン

睡眠の質に影響を与える可能性のある6種類のサプリメント

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多くの人が眠れず、その原因が毎日使用する機能性食品、特に間違ったタイミングで摂取した場合に起きていることを知りません。

十分なタンパク質を供給することは、太い筋肉を維持し、免疫力を高め、エネルギーレベルを安定させる上で重要な役割を果たします。グラフィック:ティエン・ニャン

タンパク質は女性の食事に不可欠な役割を果たします

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女性は多くの生理学的およびホルモン的変動を経験し、筋肉やホルモンを維持するために男性よりもタンパク質の必要量が多い。

減量をサポートする食事にナッツ類を追加する。写真:タイン・タイン

50歳の女性が安全かつ効果的に体重を減らすのに役立つ食事の方法

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50歳の女性が安全かつ効果的に体重を減らすのに役立ついくつかの食事療法は、カロリー不足の発生、タンパク質の補給などです。

肝臓と腎臓を健康にする1日の生活計画をアドバイスします。

肝臓と腎臓を健康にする1日の生活計画をアドバイスします。

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以下の科学的なライフスタイルを維持すれば、肝臓と腎臓は健康に機能します。

冬にグアバを食べると、健康に多くの利点があります。写真:クアン・ミン.

寒い季節に毎日グアバを食べると得られる驚くべき利点

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グアバを食べることは、免疫力をサポートし、代謝をコントロールし、腸を保護するのに役立ち、特に寒い季節に適しています。

専門家は、パイナップルを食べる時期が酸逆流を引き起こしやすいと警告しています。写真:キエウ・ヴー

専門家がパイナップルを食べる時期が酸逆流を引き起こしやすいと警告

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パイナップルはビタミンと消化酵素が豊富ですが、敏感な胃を持つ人にとっては、この果物は酸逆流のリスクを高める可能性があります。

花火が爆発し、小児患者がII〜III度の火傷で入院しました。写真:BVCC

爆竹を買って燃やし、子供1人が重度の火傷

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ホーチミン市 - 爆竹が爆発した後、患者は重度II〜III度の火傷を負った状態で救急搬送されました。

3つの簡単な朝食習慣のおかげで、毎日より健康な肝臓と腎臓

3つの簡単な朝食習慣のおかげで、毎日より健康な肝臓と腎臓

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健康的な朝食は、体にエネルギーを提供するだけでなく、肝臓と腎臓の機能を保護するのにも役立ちます。

奇妙な症状が長引き、14歳の患者が感情障害と診断される

奇妙な症状が長引き、14歳の患者が感情障害と診断される

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まだ14歳ですが、ある小児患者は、長い間身を縮こまらせ、一人で笑ったり話したりし、学業が落ち込んだ後、感情障害の治療のために入院しなければなりませんでした。

肝臓に十分なオメガ3が供給されない場合、何が起こるでしょうか

肝臓に十分なオメガ3が供給されない場合、何が起こるでしょうか

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オメガ3は、脂肪を調節し、肝臓の炎症を防ぐ上で重要な役割を果たします。長期的な不足の場合、肝臓は脂肪を蓄積しやすく、炎症を増やし、代謝機能を低下させます。

ホーチミン市保健局のグエン・ヴァン・ヴィン・チャウ副局長が会議で意見交換。写真:グエン・リー

ホーチミン市が質の高い医療サービスを国民に近づける

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ホーチミン市 - 1月10日、ホーチミン市保健局は、2025年の活動総括会議を開催し、2026年の重点活動を展開しました。

ホーチミン市腫瘍病院で電子健康診断書の使用方法について指導を受ける人々。写真:タイン・チャン

電子カルテは手続きを削減し、効率を高めます。

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1月6日から、医療施設は、VNeIDアプリケーションに情報がすでに存在する場合、患者に紙の帳簿を要求しません。電子帳簿の導入は、紙の書類を減らし、管理とヘルスケアの効率を高め、同時に医療業界のデジタルトランスフォーメーションを促進するのに役立ちます。

毎日コンブチャを飲むと肝臓に何が起こるか

毎日コンブチャを飲むと肝臓に何が起こるか

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毎日コンブチャを飲むことは、肝臓にいくつかの利点をもたらす可能性がありますが、誤った方法で使用したり、過剰摂取したりすると、リスクも潜んでいます。