健康

不眠症の人にハスの実を使用する際の注意点

不眠症の人にハスの実を使用する際の注意点

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ハスの実は身近な食品であり、睡眠改善をサポートするために多くの人に選ばれています。

アルコールの害を軽減したい場合は、飲む前にこれらの2種類の食品を食べてください。

アルコールの害を軽減したい場合は、飲む前にこれらの2種類の食品を食べてください。

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飲酒前に、適切な食品をいくつか食べることは、空腹感をコントロールし、アルコールに関連するいくつかの副作用を軽減するのに役立ちます。

低血糖の兆候がある場合に対処するために、キャンディーのような吸収の速い砂糖を含む食品を持参する必要があります。写真:キエウ・ヴー

低血糖の兆候

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低血糖とは、血糖値が正常値を下回る状態です。

健康保険で給付額の50%を支払うための外来診療はどこで受けられますか?写真:BVCC

健康保険で50%が支払われる外来診療所

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2026年7月1日から、健康保険加入者が自己負担で非就院診療を受ける場合、給付額の50%が支払われる可能性がありますが、すべての医療機関で適用されるわけではありません。

心拍数を自然に下げるのに役立つ5種類の飲み物

心拍数を自然に下げるのに役立つ5種類の飲み物

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十分な水を飲み、適切な飲み物を選べば、心臓血管をサポートし、心拍数を安定させ、全体的な健康状態を改善するのに役立ちます。

低炭水化物野菜は、血糖値を安定させ、テト後の減量に役立ちます。

低炭水化物野菜は、血糖値を安定させ、テト後の減量に役立ちます。

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低炭水化物、水分、食物繊維が豊富な野菜は、血糖値をコントロールし、効果的な減量をサポートするだけでなく。

テト(旧正月)後に低カロリーの野菜を補給する必要があります。写真:ハ・メイ

テト後に補給すべき低カロリー野菜

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ナス、オクラ、キュウリ、レタス、または低カロリーの緑黄色野菜は、満腹感を長く保ち、効果的な体重管理をサポートします。

低血圧の人は、早朝にココナッツウォーターを飲むべきではありません。グラフィック写真:フオン・ソン

朝にココナッツウォーターを飲むのを避けるべき2つのグループ

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ココナッツウォーターは通常、自然な飲み物と見なされています。ただし、空腹時に朝にココナッツウォーターを飲むのに適している人は誰もいません。

血糖値と腹部の脂肪に影響を与える料理の順序。グラフィック:ハー・メイ

テト明けの腹部の脂肪を減らし、血糖値を安定させる方法

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わずかな変更で、消化を改善し、血糖値の上昇を抑え、腹部脂肪の蓄積のリスクを減らすことができます。

オクラジュースは、血糖値の良好なコントロールに貢献する効果があります。写真:ハ・メイ

オクラジュースで血糖値を下げる

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Indiatimes.comによると、オクラジュースは血糖値のコントロールに非常に効果的で、調理と使用も簡単です。

黒ゴマは、葛粉と組み合わせると、血液を補い、肌を美しくし、髪を黒くするのに役立ちます。グラフィック写真:フオン・ソン

血液を補い、肌を美しくし、髪を黒くする民間の飲み物

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クズイモ粉と黒ゴマは、通常、血液を補い、肌を美しくし、髪を黒くするのに役立つ、涼しく栄養価の高い2つの材料と見なされています。

朝に温かい水を飲むと、体が健康になり、寿命が延びます。グラフィック写真:フオン・ソン

寿命は、目覚めた直後の簡単なことで延びる可能性があります。

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毎朝早く、寿命を延ばしたい場合は、いくつかのシンプルだが重要な習慣を優先する必要があります。

長期的なストレスはコルチゾールを増加させ、腹部の脂肪を蓄積させます。写真:M.A

コルチゾールと腹部脂肪、ストレスホルモンをコントロールするのに役立つ5つの方法

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長期的なストレスはコルチゾールを増加させ、腹部の脂肪を蓄積させますが、ライフスタイルの変更によって改善できます。

テト(旧正月)に大量のアルコール飲料を飲んだ後の尿酸値の低下。グラフィック:リン・ダン

テト(旧正月)に大量のアルコール飲料を飲んだ後、尿酸値を下げる

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テト(旧正月)にアルコール飲料を使用すると、尿酸が失われやすくなります。以下は、体が尿酸を排出するのを助けるためのサポート方法です。

観賞魚の卵を食べ、10人が入院。イラスト写真

タインホア省保健局、観賞魚の卵を食べた後、10人が中毒になった事件について発表

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タインホア - 観賞魚の卵を食べた後、10人が中毒になった事件に関連して、保健局は事件に関する公式報告書を発表しました。

腕立て伏せは健康に良い運動です。グラフィック:タイン・タイン

腕立て伏せのやり方で筋肉を増やし、肩を安定させる

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基本的な腕立て伏せ、狭腕腕立て伏せなど、筋肉を増やし、肩を安定させるのに役立つ腕立て伏せのエクササイズがいくつかあります。

運動は変形性関節症の人に本当に効果があるのか

運動は変形性関節症の人に本当に効果的ですか?

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運動は長い間、変形性関節症の治療をサポートする最適な方法と見なされてきました。しかし、新しい研究では、鎮痛効果はわずかであることが示されています。

崇高な行為から蘇った8つの人生。写真:グエン・ハ

崇高な行為から蘇った8つの人生

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バクマイ病院での徹夜の多臓器提供手術は、8人の命を蘇らせ、終わったと思われた運命を書き続けました。

たくさん食べる人は痩せ、少し食べる人は太る理由。グラフィック:ティエン・ニャン

たくさん食べる人は痩せ、少し食べる人は太る理由

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消化器専門医は、なぜ少量しか食べなくても体重が増加する人もいれば、たくさん食べても痩せている人もいるのかを説明します。

サツマイモは、デンプンが豊富で、血糖値への影響が少ない野菜の1つです。写真:ハ・メイ.

炭水化物が豊富な野菜は血糖値にほとんど影響を与えない

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炭水化物が豊富だが、血糖指数が低いか中程度の野菜は、安定したエネルギーを供給でき、血糖値の上昇を引き起こすことはほとんどありません。