美しくする

曇りの日には日焼け止めを避ける人も多い。しかし、強い日差しがあっても紫外線は肌に有害である。AIで作成された写真.

曇っていても日焼け止めを見逃さないでください

|

曇りの日には日焼け止めを避ける人も多い。しかし、紫外線は強い日差しがあっても肌に有害である。

無害だと思われていた多くの習慣が、毎日ひそかに色素沈着の増加とシミの形成を促進しています。AIで作成された写真.

小さく見えるが、シミの原因となる4つの間違い

|

シミは年齢やホルモンだけが原因ではありません。無害だと思われていた多くの習慣が、毎日ひそかに色素沈着の増加とシミの形成を促進します。

40歳以降の女性が健康を増進するのに役立つ6つの朝の習慣。AIを使用した画像

40歳以上の女性が健康を増進するのに役立つ6つの朝の習慣

|

40歳を過ぎたら、毎朝小さな習慣を維持することは、女性がエネルギーを高め、消化を改善し、長期的な健康を守るのに役立ちます。

ミニトマトと蜂蜜のマスクは、すべての肌タイプに週末の保湿に適した選択肢です。グラフィック:ミン・ヴー

ミニトマトと蜂蜜を組み合わせたマスクで肌をケア

|

週末は、多くの女性が忙しい1週間の後に休憩を取り、同時に天然素材を使ったシンプルな美容法で自分自身をケアする時間です。書籍「女性のためのスキンケアマスク」(女性出版社)によると、多くの人に選ばれているマスクのレシピの1つは、ミニトマトと蜂蜜の組み合わせであり、ほとんどの肌タイプに適しています。

消費者は、製造元、製品を市場に投入する責任を負うユニットが明確に記載されていない化粧品製品に警戒する必要があります。グラフィック写真:フオン・ソン/AIを使用した写真

医師が混合クリームと出所不明の化粧品の危険性を警告

|

現在の化粧品市場には、肌を白くし、シミを治療し、ニキビを急速に治療する効果があると宣伝されている製品が多数登場しています。

マンゴーがコラーゲンを減らす効果的な果物であることを知っている人はほとんどいません。写真: キエウ・ヴ

この果物は、ほとんどの人が期待していない体のコラーゲンの増加を助けます

|

コラーゲンは、骨、関節、血管の保護に貢献しながら、ハリと弾力のある肌を維持するために、常に補給して強化する必要があります。

健康な体幹を作るために、1日10分の運動をしましょう。写真: トゥイ・ズオン

1日たった10分の腹筋運動で、引き締まった健康的なウエストを手に入れることができます。

|

適切な動きで腹筋トレーニングを 1 日わずか 10 分行うだけで、体型を改善し、持久力を高めるのに十分です。

肌をより滑らかで健康にするには、物理​​的または化学的に角質を除去する必要がありますか?

|

角質除去は、肌をより明るく滑らかにし、栄養素の吸収を良くするための重要なステップです。では、物理的角質除去剤と化学的角質除去剤ではどちらのタイプが優れているのでしょうか?

ダメージを受けた髪の5つのサインを早期に発見し、速やかに回復させましょう

|

髪のダメージの兆候の中には、見つけるのが難しいものもありますが、長期間無視すると、髪が弱くなり、乾燥し、切れてしまう可能性があります。

朝に運動するとお腹の脂肪を減らすのに役立ちます。グラフィック：タン・タン

7分間の朝の習慣は50歳以降のお腹の脂肪を減らすのに役立ちます

|

朝に適切に運動すると、自然にカロリーを消費し、健康を維持し、50 歳以降のお腹の脂肪をより効果的にコントロールできます。

ココナッツオイル、アロエベラ、タマネギなどのよく知られた天然成分を使用すると、髪の成長を促進し、速く、太く、強くすることができます。グラフィック写真: Hoang Loc

天然配合で髪の成長を促進します

|

ココナッツオイル、アロエベラ、タマネギなどのよく知られた天然成分のみを使用して、自宅で髪をより速く、より太く、より強く成長させることができます。

抜け毛は遺伝やホルモンだけが原因ではなく、間違ったヘアケア習慣によっても引き起こされます。グラフィック写真: Hoang Loc

抜け毛の原因となる有害な習慣、今でも誤って犯す人が多い

|

一見無害に見える日常の行為が、思いがけない髪の弱さや過度の抜け毛の原因となります。

メイク後の丁寧なクレンジングと保湿は肌回復の基礎です。写真: トゥイ・ズオン

厚化粧は肌をくすませる、肌をデトックスして肌を再び明るくする8つの方法

|

厚化粧、睡眠不足、脂っこい食事などにより、肌はくすみやすくなり、活力が失われます。以下に、肌を自然に回復させるためのヒントをいくつか紹介します。

頭皮微生物叢と脱毛への影響。グラフィック: ホアン・ロック

頭皮微生物叢と脱毛への影響

|

頭皮マイクロバイオームは、髪の健康を維持し、脱毛を防ぐ上で重要な役割を果たします。

薄い髪の状態を効果的に改善するために、これらの8つの習慣をやめましょう

|

無害と思われがちないくつかの習慣が、薄い髪がますます弱くなり、損傷し、抜け落ちる原因となっています。

黒ごまにはビタミンE、ミネラルが豊富に含まれており、自然な黒髪への効果があります。写真: フォン・ソン

自然な黒髪を目指す焙煎黒ごまジュースの正しい飲み方

|

黒ゴマは、伝統医学と現代研究の両方で長い間髪の奇跡と考えられてきました。

健康的な食事と運動習慣は筋力の向上に役立ちます。グラフィック：タン・タン

40歳以降に筋力と持久力を高める方法

|

安定性を優先する、テクニックを重視するなど、40歳以降の筋力と持久力を高める方法...

有酸素運動は腹部の脂肪を素早く分解し、体型を大幅に改善するのに役立ちます。グラフィック写真: Hoang Loc

有酸素運動でお腹の脂肪を効果的に燃焼

|

1日わずか30分の有酸素運動で、お腹の脂肪をすぐに取り除き、体型を大幅に改善できます。

脱毛は腎臓の問題の危険信号である可能性があります。グラフィック: ティエン・ナン

脱毛は腎臓の問題の警告サインである可能性があります

|

継続的な脱毛は遺伝やストレスに関係しているだけでなく、腎臓の健康が影響を受けている兆候である可能性もあります。

ナチュラルマスクは効果的に肌を明るくします。グラフィック写真: Hoang Loc

ナチュラルマスク配合で肌を効果的に美白します

|

キッチンにある簡単な材料をいくつか用意するだけで、明るく滑らかで健康的な肌を実現する独自のナチュラルマスクを自宅で作ることができます。