栄養

多くの場所で販売されている果物からカルシウムを補給

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レモンが、毎日の食事療法と合理的に組み合わせることを知っていれば、体のカルシウム補給をサポートできることを知っている人はほとんどいません。

栄養価が高く、健康に良い5種類の紫色食品

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目を引くだけでなく、次の5種類の紫色の食品には、体に有益な多くの天然化合物も含まれています。

チアシードの使用に注意すべき4つのグループ

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チーズは栄養価が高く、健康に良いですが、摂取量が多すぎたり、適切に摂取しなかったりすると、一部のグループはリスクにさらされる可能性があります。

簡単な飲み物で尿酸値をすばやく下げる

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完全な治療法はありませんが、合理的な食事、運動、およびいくつかの天然飲料を使用することは、尿酸を排出するのに役立ちます。

内側から肌を明るく滑らかにするのに役立つ2種類の果物、定期的に食べるべき

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ビタミンA、C、ナッツ類の抗酸化物質の組み合わせは、食事から肌を効果的に保護、回復、若返らせるのに役立ちます。

抗炎症効果のある朝食5選

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ヨーグルト、イージンなどの特定の食品を朝食に定期的に食べると、体が効果的に炎症を抑えるのに役立ちます。

喘息患者に避けるべき食品と制限すべき食品

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喘息患者は、パルインが豊富な食品を避け、平均パルイン含有量の食品を制限する必要があります。

消化に良い食物繊維が豊富ないくつかの野菜

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適切な種類の野菜を選び、食物繊維の特性を理解し、量をゆっくりと増やし、十分な水分を補給することが消化器系に良いです。