尿酸値をコントロールするには、食事の調整や薬の服用に加えて、温かい濾過水を飲むことが簡単で自然ですが非常に効果的な対策であると考えられています。
まず、温水は血液循環を促進し、腎臓の活動を刺激します。体に十分な水、特に 35 ～ 45 °C の温度の水を供給すると、血管がわずかに拡張し、循環が促進され、糸球体での血液濾過が促進されます。そのおかげで、尿酸塩、クレアチニン、毒素などの老廃物が尿からより早く排出されます。
次に、温水は尿酸を溶解し、結晶化を防ぐのに役立ちます。暖かい温度では、血液中の尿酸塩の溶解度が増加し、関節内で結晶が形成されるリスクが減少します。冷たい水を飲んだり、水分が足りなかったりすると、特に体の他の部分よりも温度が低い足やつま先で尿酸が結晶化しやすくなります。
第三に、温水を飲むことは消化機能をサポートし、血液のpHバランスを整え、尿酸生成を増加させる要因である酸性化を軽減します。腸の働きが活発になるとプリン体の吸収量も調整され、肝臓や腎臓への負担が軽減されます。
最後に、温水は体をリラックスさせてストレスを軽減するのにも役立ちますが、長期にわたるストレスはエネルギー代謝障害による尿酸増加の間接的な原因となります。
温かい濾過水は、単に体の水分源であるだけでなく、尿酸の除去を助ける天然のアシスタントでもあります。毎日1.5～2リットルの白湯を数回に分けて、特に朝の起床後と食後に飲むと、排泄機能が正常に保たれ、痛風の予防に効果的です。
