健康

イチゴは抗酸化物質が豊富で、尿酸値を下げるのに役立つ果物です。写真:Vy Vy

イチゴとチアシードを使った料理の作り方、尿酸値を下げるのに役立つ

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イチゴとチアシードは、天然の尿酸値を下げるのに役立つ組み合わせです。

日本脳炎の疑いのある症例が発見された後、ラムドン省の医療部門は感染症の予防と制御を急いでいます。写真:ホアイ・タイン

ラムドン省で日本脳炎の疑いのある症例を発見

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ラムドン - 省保健部門は、チャタンコミューンで日本脳炎の疑いのある症例が発見された後、予防対策を緊急に実施しています。

水分が豊富な果物を補給すると、電解質バランスを整え、血圧を安定させ、暑い季節の脳卒中のリスクを軽減するのに役立ちます。写真:Canva

これらの5つの食品のおかげで、低血圧をサポートし、暑い季節の脳卒中のリスクを軽減します。

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適切な食事、十分な水分補給、基礎疾患の管理を組み合わせることは、暑い日に血圧と心血管の健康をサポートするのに役立つ可能性があります。

スクワットはバランスを改善し、転倒のリスクを減らすのに役立つ運動です。グラフィック:タイン・タイン

60歳以降のバランスを改善し、転倒のリスクを軽減するのに役立つエクササイズ

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60歳以降のバランスを改善し、転倒のリスクを減らすのに役立つ運動には、片足でバランスをとる、つま先立ちで歩くなどがあります。

尿酸値の高い人は、海産物の総摂取量を週に1〜2食に抑え、緑黄色野菜をたくさん取り入れる必要があります。 グラフィック写真:フオン・ソン

尿酸値の高い人のためのシーフードの食べ方

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尿酸値の高い多くの人々は、痛風発作の発症を恐れて、海産物を完全に避けなければならないことを懸念しています。

尿酸値が高い人は、健康に良いようにキャベツを正しく食べるべきです。グラフィック:Ha May

高尿酸血症の人にとって安全なカボチャの食べ方

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下痢や尿酸値の上昇の多い人は、バランスを取る方法を知っていれば、まだカボチャを食べることができます。

簡単なエクササイズのおかげで尿酸値を安全に下げる。グラフィック:リン・ダン

簡単なエクササイズのおかげで安全に尿酸値を下げる

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尿酸値の上昇は、喘息を引き起こし、腎臓結石のリスクを高めます。適切な運動を維持し、十分な水を飲むことは、この指数を約3ヶ月間改善するのに役立ちます。

十分な水分補給、ビタミンとタンパク質が豊富な食品を増やすことは、免疫システムをサポートし、症状を軽減し、A型インフルエンザにかかる時間を短縮します。写真:Thanh Dang

A型インフルエンザ患者のための栄養

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A型インフルエンザにかかった人は、しばしば倦怠感、食欲不振、脱水症状を起こしやすいため、適切な栄養は迅速な回復に役立つ重要な役割を果たします。

冬の咳を効果的に軽減するのに役立つ生姜スプレーの作り方を公開。写真:Hoang Loc

冬の咳を効果的に軽減する生姜シロップの作り方を公開

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生姜は、喉の粘膜を落ち着かせ、かゆみを軽減し、しびれを軽減するのに役立ちます。

冬の体を解毒する6種類のおなじみの野菜で簡単

冬の体を解毒する6種類のおなじみの野菜で簡単

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以下は、多くの健康上の利点をもたらし、消化と効果的な解毒をサポートするため、寒い季節に食べるべき6種類の野菜です。

野菜で食事を始めることは、血糖値をより効果的にコントロールするのに役立ちます。写真:Thanh Thanh

野菜で食事を始め、血糖値の急上昇を防ぐ

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野菜で食事を始めることは、食物繊維を補給し、満腹感を高めるだけでなく、血糖値のコントロールをより効果的にサポートします。

免疫システムが弱いため、透析患者は季節の変わり目に多くの病気のリスクに直面します。

免疫システムが弱いため、透析患者は季節の変わり目に多くの病気のリスクに直面します。

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季節の変わり目は、呼吸器疾患の増加を引き起こし、免疫システムが弱い腎臓病患者にさらなるプレッシャーをかけています。

上部に多くの小さな変化があり、尿酸値が高いことを示しています。グラフィック:Ha May

高尿酸血症が関節を攻撃する警告サイン

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血中の尿酸値が静かに上昇すると、体は通常、早期警戒信号を発します。

傾斜反撃は、筋肉の喪失を効果的に逆転させるエクササイズです。グラフィック:Thanh Thanh

50歳以降の筋力低下を効果的に防ぐ毎日の運動

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ルーマニア式デッドリフト、椅子でのスクワットなど、50歳以降の効果的な筋肉の喪失を防ぐための毎日のエクササイズ。

マッカを飲む黄金の時期、肝臓と腎臓への影響を制限

マッカを飲む黄金の時期、肝臓と腎臓への影響を制限

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マッカを間違ったタイミングで飲んだり、過剰に飲んだりすると、肝臓が代謝の負担を負い、肝酵素が増加する可能性さえあります。

起床後に温かい水またはレモン水を飲むと、尿酸値を効果的にコントロールするのに役立ちます。写真:キエウ・ヴー.

起床直後に習慣で一日中尿酸値をコントロールする

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朝起きたときに、薄いレモン汁または無糖の温水を飲むなど、簡単な習慣だけでも、尿酸値をコントロールするのに役立ちます。

月経中の運動と適切な運動の利点

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月経中のいくつかの軽い運動は、痛みを軽減するだけでなく、気分を改善し、全体的な健康を維持するのにも役立ちます。

タインホア省総合病院の医療チームは、インドの医療専門家の支援を受けて、患者に皮膚を通じた動脈弁の交換を実施しています。写真:トゥイ・ズン

インドの専門家がタインホア病院が皮膚を介して主動脈弁を交換するのを支援

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タインホア省総合病院は、インドの専門家の支援を受けて、62歳の患者に皮膚を介した主動静脈弁(TAVI)の交換を初めて実施しました。

喘息患者の隠れた敵はタバコです。グラフィック:Huong Giang

喘息患者の静かな敵は冬だけでなく、一年中危害を加える

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喫煙は喘息のリスクを高めるだけでなく、症状を悪化させ、制御を困難にします。特に子供や妊婦の場合です。

加工食品を削減すべき理由。写真:Nguyen Ly

スーパーフードを減らすと、あなたの体はどのように変化しますか

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超加工食品は現代の食事の大部分を占めていますが、数週間で半分に減らすだけで、明確な違いを生み出すのに十分です。