健康

イチゴは抗酸化物質が豊富で、尿酸値を下げるのに役立つ果物です。写真:Vy Vy

イチゴとチアシードを使った料理の作り方、尿酸値を下げるのに役立つ

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イチゴとチアシードは、天然の尿酸値を下げるのに役立つ組み合わせです。

日本脳炎の疑いのある症例が発見された後、ラムドン省の医療部門は感染症の予防と制御を急いでいます。写真:ホアイ・タイン

ラムドン省で日本脳炎の疑いのある症例を発見

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ラムドン - 省保健部門は、チャタンコミューンで日本脳炎の疑いのある症例が発見された後、予防対策を緊急に実施しています。

水分が豊富な果物を補給すると、電解質バランスを整え、血圧を安定させ、暑い季節の脳卒中のリスクを軽減するのに役立ちます。写真:Canva

これらの5つの食品のおかげで、低血圧をサポートし、暑い季節の脳卒中のリスクを軽減します。

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適切な食事、十分な水分補給、基礎疾患の管理を組み合わせることは、暑い日に血圧と心血管の健康をサポートするのに役立つ可能性があります。

スクワットはバランスを改善し、転倒のリスクを減らすのに役立つ運動です。グラフィック:タイン・タイン

60歳以降のバランスを改善し、転倒のリスクを軽減するのに役立つエクササイズ

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60歳以降のバランスを改善し、転倒のリスクを減らすのに役立つ運動には、片足でバランスをとる、つま先立ちで歩くなどがあります。

尿酸値の高い人は、海産物の総摂取量を週に1〜2食に抑え、緑黄色野菜をたくさん取り入れる必要があります。 グラフィック写真:フオン・ソン

尿酸値の高い人のためのシーフードの食べ方

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尿酸値の高い多くの人々は、痛風発作の発症を恐れて、海産物を完全に避けなければならないことを懸念しています。

いくつかの簡単な食事ルールを適用すると、食後の食欲を減らし、血糖値を安定させるのに役立ちます。グラフィック:ハ・メイ

医師が食後すぐに食欲を減らすための5つのヒントを明かす

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フォーティス・デリーの消化器科医は、食後の食欲を減らし、血糖値を安定させるのに役立つ5つの簡単な食事ルールを共有しました。

魚は高品質のタンパク質源であるだけでなく、オメガ3脂肪酸と必須微量栄養素も供給します。写真:バオ・クエン

タンパク質が豊富な魚は、筋肉を強化し、心臓血管を保護するのに役立ちます

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魚は高品質のタンパク質源であるだけでなく、心臓血管を保護するのに役立つ必須のオメガ3脂肪酸と微量栄養素も供給します。

パーティーをたくさん食べ過ぎると、コントロールしないと体重が急速に増加します。グラフィック写真:フオン・ソン

食事中の3つの小さなコツを適用しても体重増加を心配する必要はありません

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年末に連続して多くのパーティーに参加すると、体重増加のリスクが高まりますが、いくつかの小さなヒントを適用すると、体重をコントロールできます。

モンカイ国際国境ゲート国境警備隊(ベトナム)とドンフン入国管理局(中国)は、2026年の旧正月休暇中に「グリーンルート」の開設を支援しています。写真:モンカイ1区人民委員会情報ポータル

モンカイ - ドンフン国境を越えた医療の「グリーンチャネル」の効果

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クアンニン - モンカイ - ドンフン国境では、最緊急の救急患者のために特別な「緑のルート」が開かれ、毎分が決定的な意味を持っています。

ビーツとジャガイモはどちらも栄養価が高く、血圧と消化器系の健康管理をサポートします。写真:トゥイ・ズオン

ビーツかジャガイモか、どちらの選択肢が血圧と消化器系に最適ですか

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ビーツとジャガイモはどちらも栄養価が高く、血圧と消化器系の健康管理をサポートします。

イワシはオメガ3脂肪酸が豊富で、労働者に適しています。グラフィック写真:フオン・ソン

オメガ3が豊富な魚は、労働者に適しています。

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高価なサプリメントだけに頼るのではなく、オメガ3脂肪酸が豊富な庶民的な魚であるイワシは、労働者にとって適切な解決策です。

ビールやアルコールをたくさん飲んだ後は、より健康になるために体を浄化する必要があります。グラフィック写真:フオン・ソン

祝日のパーティー後の効果的な体の浄化のヒント

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長い祝日と豪華な宴会の後、体はしばしば疲労感や腹部膨満感で反応し、体を浄化する必要があることを知らせます。

年末に重症化する慢性皮膚疾患の治療を受けなければならない多くの患者。写真:グエン・リー

年末は乾燥し、多くの慢性皮膚疾患が重症化

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年末になると、ホーチミン市の天候が乾燥し始めると、多くの人が皮膚疾患の治療のために病院を訪れなければなりません。

冬は妊婦にとって多くのリスクを秘めています。写真:トゥイ・ズオン

冬の妊婦さんを暖かく健康に保つための9つのアドバイス

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冬は妊娠中の女性にとって、季節性感染症からビタミンD欠乏症まで、多くのリスクを秘めています。適切なケアは、母親を健康にし、胎児を安全に成長させるのに役立ちます。

オフィスワーカーのヘルニアのリスクが増加。イラスト:ティエン・ニャン

オフィスワーカーの脱臼のリスクが増加

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毎日何時間も座って仕事をすると、オフィスワーカーは運動不足になり、腹筋が弱くなり、ヘルニアのリスクが高まります。

シンプルな夕食メニューですが、脂肪肝を非常によくコントロールします。

シンプルな夕食メニューですが、脂肪肝を非常によくコントロールします。

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夕食メニューは、脂肪肝の状態を制御および改善する上で重要な役割を果たします。

高血圧の人は健康を守るために、この小さな種子を食べるべきです。

高血圧の人は健康を守るために、この小さな種子を食べるべきです。

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この種子は、簡単に見つけられるおやつであるだけでなく、高血圧の人にも非常に効果的です。

無塩ナッツは、減量と血圧コントロールをサポートする健康的な軽食です。写真:タイン・タイン

減量と血圧コントロールをサポートする3つの軽食

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ギリシャヨーグルトと果物、無塩ナッツなど、減量と血圧コントロールをサポートする健康的な軽食がいくつかあります。

定期的に魚を食べると肝臓はどのように変化するのか

定期的に魚を食べると肝臓はどのように変化するのか

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魚を定期的に食べることは、肝臓の脂肪代謝を助け、炎症を軽減するのに役立ちますが、選択が適切でない場合、または食べ過ぎると、肝臓はさらに解毒の負担を負う可能性があります。

アボカドは、労働者、特に知的労働者にとってビタミンEの補給源の1つです。写真:キエウ・ヴー

さまざまな職業の労働者へのビタミンEの補給方法

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ビタミンEの補給は、すべての人、特に一部の職業の労働者にとって非常に必要です。