栄養

| 01/02/2026 - 10:00

赤身の肉は完全なタンパク質源であり、必須アミノ酸を十分に供給します。以下は、標準的な1食分あたり最もタンパク質が豊富な5種類の肉です。

| 01/02/2026 - 09:30

十分な睡眠、定期的な運動、代謝性健康のコントロールは、心臓を持続的に保護するために心臓専門医が推奨する3つの核心的な習慣です。

| 01/02/2026 - 09:00

高糖飲料、シーフード、赤身の肉、肉のスープはすべて、尿酸値と血糖値を上昇させる可能性があります。

| 01/02/2026 - 07:02

ぐっすり眠ることは、生活習慣だけでなく、毎日食べるものにも依存します。

| 01/02/2026 - 06:17

減量は、合理的な食事と健康的なライフスタイルの組み合わせを必要とするプロセスです。

| 14/01/2026 - 10:30

以下は、尿酸を調節し、適切かつ合理的に使用すれば、体が尿路からの排泄量を増やすのに役立つ、いくつかの一般的な飲み物です。

| 14/01/2026 - 09:06

体重の増加と減少は毎日一般的な生理学的現象であり、太りすぎや痩せた状態をすぐに反映しているわけではありません。

| 14/01/2026 - 08:38

レモングラスは、料理の風味を高めるのに役立つおなじみのスパイスであるだけでなく、多くの素晴らしい健康上の利点ももたらします。

| 14/01/2026 - 06:07

肝臓解毒は、適切に調理すれば、キャベツの効果の1つとしてよく言及されます。

| 13/01/2026 - 18:12

2026年AFC U-23選手権のグループステージでのU-23ベトナム代表の各試合後、ディン・バック選手は常に他の果物ではなくリンゴを優先的に食べます。

| 13/01/2026 - 17:30

ウコンを定期的に食べると、腸の健康を改善したり、関節痛を軽減したりするなど、体のいくつかの変化があります。

| 13/01/2026 - 17:00

パパイヤの葉は血糖コントロールをサポートできますが、安全性と有効性を確保するために適切に使用する必要があります。

| 13/01/2026 - 08:00

鉄は、血液の生成と酸素の輸送に関与する必須微量栄養素です。以下は、体に吸収しやすい鉄分が豊富な野菜のいくつかです。

| 13/01/2026 - 06:26

毎日の食事に含まれる食品による肝臓解毒は、多くの人々の関心を集めています。

| 12/01/2026 - 20:00

牛肉、鶏肉、魚など、タンパク質が豊富な食品は毎日の食事に取り入れるべきです。

| 12/01/2026 - 17:30

毎日グアバを1個食べると、免疫力を高め、消化を助け、血糖値をコントロールし、心臓血管を効果的に保護するのに役立ちます。

| 12/01/2026 - 16:30

いくつかの馴染みのある食品ペアを合理的に組み合わせることで、肝臓の解毒効果を高めることができます。

| 12/01/2026 - 16:00

清涼飲料水は腎臓が弱い人の負担を増やします。徐々に減らし、腎機能を保護するのに役立つ浄水と低糖飲料に置き換えます。

| 12/01/2026 - 15:45

温かいレモン水は、便利で安価であるため多くの人に選ばれていますが、間違ったタイミングで、間違った方法で飲むと、メリットが不明になり、健康へのリスクが高まります。

| 12/01/2026 - 14:30

海藻は食物繊維と抗酸化物質が豊富で、適度に食べると肝臓脂肪の減少と肝細胞の保護をサポートできます。