栄養

ホウレンソウを定期的に食べることは、健康に多くの予期せぬ利点をもたらします。グラフィック:タイン・タイン

ホウレンソウを定期的に食べることは、健康に多くのメリットをもたらします。

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ホウレンソウを定期的に食べることは、鉄分の吸収を助けたり、骨の健康を改善したりするなど、健康に多くの驚くべき利点をもたらします。

夜に食べるおなじみの3種類の果物は、不眠症や血糖値の上昇を引き起こしやすい

夜に食べるおなじみの3種類の果物は、不眠症や血糖値の上昇を引き起こしやすい

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一部の身近な果物は、夜に食べると、腹部膨満感、消化不良を引き起こし、睡眠を妨げ、血糖値を上昇させる可能性があります。

脂肪肝を効果的に減らすのに役立つ朝食メニューをいくつかご紹介します

脂肪肝を効果的に減らすのに役立つ朝食メニューをいくつかご紹介します

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健康的な朝食を食べ、脂肪肝の状態を軽減したい場合は、このメニューを参考にすることができます。

ニンニク、レモン、生姜湯による解毒は、これを無視すべきではありません。

ニンニク、レモン、生姜湯による解毒は、これを無視すべきではありません。

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ニンニク、生姜、レモンの飲み物は、体の自然な解毒プロセスをサポートすることができます。

ズッキーニを食べることの5つの健康上の利点

ズッキーニを食べることの5つの健康上の利点

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栄養価は高いがカロリーが低いズッキーニは、健康に「黄金」の食品と見なされており、消化、視力、血糖コントロール、効果的な減量をサポートします。

バランスの取れた栄養を維持することは、内分泌の安定をサポートするだけでなく、卵子、精子の質、および長期的な生殖の健康を改善するのにも役立ちます。グラフィック:ティエン・ニャン

適切な食品の選択による生殖能力の改善

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健康的な食事は、生殖の健康を改善し、内分泌バランスをサポートし、精子と卵子の質を向上させるのに役立ちます。

キャベツは肝臓の効果的な浄化をサポートします。グラフィック写真:フオン・ソン

旬を迎えているおなじみの野菜で肝臓を浄化

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キャベツはおなじみの野菜で、定期的に食べると肝臓の浄化を助けることができます。

腎臓病の人は、この料理を避けるべきです。

腎臓病の人は、この料理を避けるべきです。

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氷砂糖漬けのスターフルーツは健康に多くの効果があるが、腎臓病の人は使用すべきではない。

専門家が冬に冷水を飲むことの影響を指摘、グラフィック:ティエン・ニャン

専門家が冬に冷水を飲むことの影響を指摘

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冬に冷水を飲むことは誰にとっても有害ではありませんが、専門家は消化、免疫力、快適さを高めるために温水を優先することを推奨しています。

温かいレモン水を飲むと、すぐにアルコールを解消できます。写真:キエウ・ヴー

温かいレモン水を飲むとアルコールを解消するのに役立ちますか

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温かいレモン水は、すぐにアルコールを解消する方法として口頭で伝えられることが多いですが、科学はこの習慣の真の効果について何を語っていますか?

新鮮なアボカドを定期的に食べると肝臓に何が起こるか

新鮮なアボカドを定期的に食べると肝臓に何が起こるか

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生バターは良質な脂肪分を多く含む果物と見なされていますが、定期的に食べると肝臓に双方向の影響を与えます。

ビタミンCが豊富な2種類の果物で50歳以降の人の寿命を延ばす

ビタミンCが豊富な2種類の果物で50歳以降の人の寿命を延ばす

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以下の2種類の果物は、ビタミンCが豊富であるだけでなく、健康に非常に良い効果があり、寿命を延ばすのに役立ちます。

毎日お茶を飲むと腎臓に起こりうること

毎日お茶を飲むと腎臓に起こりうること

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1日に大量のお茶を飲むと、腎臓が静かに圧力を受ける可能性があり、腎臓結石のリスクを高めたり、体のろ過機能を低下させたりする可能性があります。

祝日に飲酒後に体を回復させるのに役立つ飲み物

祝日に飲酒後に体を回復させるのに役立つ飲み物

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適切な水分補給は、体が迅速に回復し、祝日やテトに多くのアルコールやビールを飲んだ後の肝臓や腎臓への負担を軽減するのに役立ちます。

緑豆炒めの水で肝臓を解毒する これを無視すべきではありません。

緑豆炒めの水で肝臓を解毒するには、これに注意する必要があります。

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ローストグリーンピースジュースによる肝臓の解毒は、正しく使用し、適切な量を使用する場合にのみ効果的です。

ドリアンを定期的に食べると肝臓に何が起こるか

ドリアンを定期的に食べると肝臓に何が起こるか

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ドリアンはエネルギーと栄養素が豊富ですが、定期的に食べると、肝臓は過負荷になるのでしょうか?

イタリアンラーメンは血糖値の上昇の絶対的な原因ではありません。写真:トゥアン・ダット

パスタを頻繁に食べると血糖値はどうなりますか

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イタリアンラーメンは血糖値の上昇の絶対的な原因ではありません。調理方法、食事、および付け合わせは、体の反応を決定する要因です。

オレンジを正しく、適切なタイミングで食べると、目の健康がサポートされます。写真:キエウ・ヴー

目の健康は、おなじみの果物によってサポートされます。

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オレンジを食べることは目に良い。しかし、たくさん食べるか少量食べるかにかかわらず、重要なのは、体が視力に必要な栄養素を最適に吸収する方法です。

鶏肉の骨スープは、重労働者に適したコラーゲン補給源の1つです。写真:キエウ・ヴー

重労働者の関節にコラーゲンを補給

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関節へのコラーゲン補給は、多くの人、特に重労働者にとって不可欠です。

痛風患者は、このおなじみの料理を食べるべきではありません。

痛風患者は、このおなじみの料理を食べるべきではありません。

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豚の胃はおなじみの料理ですが、尿酸値を上昇させる可能性があり、痛風患者は使用する際に注意が必要です。