健康

お米を食べるときのいくつかの習慣は健康を害します

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お米を食べるときのいくつかの習慣は、健康に大きな影響を与える可能性があります。

頭が痛いときにやるべきこと、してはいけないこと

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頭痛のある人は絶食を避け、過度の身体活動を避けるべきです。代わりに、十分な睡眠をとり、十分な水を飲み、ストレスを軽減する必要があります。

多くの人が無視している腎臓の悪化を警告するサイレントサイン

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腎臓の弱体化は早期に警告されることがよくありますが、疲労、軽度の浮腫、排尿の変化などの小さな兆候は見落とされがちです。

40歳以降のエネルギーを高める朝食料理

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40歳以降のエネルギーを高める朝食料理には、ナッツバターとベリーを添えたオートミール、フルーツとナッツを添えたギリシャヨーグルトなどがあります。

マグネシウムを豊富に含む4種類の野菜が安眠をサポート、特に高齢者に効果的

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質の高い睡眠は精神的および肉体的な健康を維持する上で重要な要素であり、マグネシウムが豊富な食品を補うことは、高齢者のよく眠るのに役立ちます。

食べ過ぎの5つの警告サイン

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食べすぎると体が疲れるだけでなく、減量の努力も中断されてしまいます。早期に認識することは、健康を効果的に管理するのに役立ちます。

体重増加を引き起こす腎臓病の原因は、多くの人が予想していないことです。

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腎機能が低下すると、体に排出できない水分、電解質、ミネラルが大量に蓄積しやすくなり、体重増加の原因となります。