健康

冬に敏感肌に最適な植物油。グラフィック:ティエン・ニャン

冬に敏感肌に良い植物油

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穏やかな植物油は、冬に敏感肌を栄養、保湿、保護するのに役立ちます。

食物繊維が豊富な食事は、消化を助けるだけでなく、血糖値を安定させ、満腹感を長く保ち、持続可能な体重管理にも役立ちます。写真:トゥイ・ズオン

自然な食物繊維が豊富な食品は、食欲を効果的に抑制するのに役立ちます

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食物繊維の不足は、多くの人がすぐに空腹になりやすく、食べ過ぎやすい原因ですが、特定の食品だけが食欲をコントロールするのに役立ちます。

冬に高血圧の人のための安全な入浴方法のガイド

冬に高血圧の人のための安全な入浴方法のガイド

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水が熱すぎると、血管が急速に拡張し、血圧が急激に変化し、心臓がより多く働かなくなる可能性があります。

正しい果物の食べ方から腎臓を保護する

正しい果物の食べ方から腎臓を保護する

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果物は腎臓に多くの利点をもたらしますが、「できるだけ多く食べる」とは理解すべきではありません。

Gia Lai省は、困難な状況にある人々への医療費、交通費の支援政策を拡大しています。写真:保健局

Gia Lai省は医療に多額の投資を行い、貧しい患者のための拠り所を増やしました。

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Gia Lai省は、医療インフラのアップグレードに7兆ドン以上を投資し、貧困層、困難な状況にある患者への医療支援政策を拡大しました。

尿中の異常な兆候は腎臓に問題があることを警告します。写真、グラフィック:Huong Giang

尿中の3つの異常な兆候は腎臓に問題があることを警告

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尿の色と臭いのわずかな変化は、多くの人が見過ごしがちな腎臓が非効率的に機能していることを示す早期の兆候である場合があります。

腕立て伏せを定期的に練習することは、体の健康と柔軟性を維持するのに役立ちます。グラフィック: タン・タン

30秒間の腕立て伏せは上半身の強さを反映します

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腕立て伏せを定期的に練習することは、体の健康と柔軟性を維持するのに役立ちます。

高血圧の人は馬高を使用する際に何を注意すべきか

高血圧の人は馬高を使用する際に何を注意すべきか

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高血圧の人は、馬高を使用する際は、薬との相互作用を引き起こし、治療計画に影響を与える可能性があるため、注意する必要があります。

低血圧は鉄道車両の運転を許可されていません。写真:Pham Dong

低血圧では鉄道車両の運転は許可されない

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高血圧または低血圧の既往歴、めまい、倦怠感、不眠症、または気を失い、鉄道交通手段を運転する資格がない人。

MailisaのDoctor Magic化粧品ラインがレビューされました。スクリーンショット。

MailisaのDoctor Magic化粧品ラインが再調査される

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保健省は、Mailisaさんの夫であるホアン・キム・カイン氏が所有する企業であるMK SKINCARE社の化粧品製品を調査しています。

尿酸値が高い人は、健康に良いようにキャベツを正しく食べるべきです。グラフィック:Ha May

高尿酸血症の人にとって安全なカボチャの食べ方

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下痢や尿酸値の上昇の多い人は、バランスを取る方法を知っていれば、まだカボチャを食べることができます。

簡単なエクササイズのおかげで尿酸値を安全に下げる。グラフィック:リン・ダン

簡単なエクササイズのおかげで安全に尿酸値を下げる

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尿酸値の上昇は、喘息を引き起こし、腎臓結石のリスクを高めます。適切な運動を維持し、十分な水を飲むことは、この指数を約3ヶ月間改善するのに役立ちます。

十分な水分補給、ビタミンとタンパク質が豊富な食品を増やすことは、免疫システムをサポートし、症状を軽減し、A型インフルエンザにかかる時間を短縮します。写真:Thanh Dang

A型インフルエンザ患者のための栄養

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A型インフルエンザにかかった人は、しばしば倦怠感、食欲不振、脱水症状を起こしやすいため、適切な栄養は迅速な回復に役立つ重要な役割を果たします。

冬の咳を効果的に軽減するのに役立つ生姜スプレーの作り方を公開。写真:Hoang Loc

冬の咳を効果的に軽減する生姜シロップの作り方を公開

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生姜は、喉の粘膜を落ち着かせ、かゆみを軽減し、しびれを軽減するのに役立ちます。

野菜で食事を始めることは、血糖値をより効果的にコントロールするのに役立ちます。写真:Thanh Thanh

野菜で食事を始め、血糖値の急上昇を防ぐ

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野菜で食事を始めることは、食物繊維を補給し、満腹感を高めるだけでなく、血糖値のコントロールをより効果的にサポートします。

免疫システムが弱いため、透析患者は季節の変わり目に多くの病気のリスクに直面します。

免疫システムが弱いため、透析患者は季節の変わり目に多くの病気のリスクに直面します。

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季節の変わり目は、呼吸器疾患の増加を引き起こし、免疫システムが弱い腎臓病患者にさらなるプレッシャーをかけています。

冬の体を解毒する6種類のおなじみの野菜で簡単

冬の体を解毒する6種類のおなじみの野菜で簡単

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以下は、多くの健康上の利点をもたらし、消化と効果的な解毒をサポートするため、寒い季節に食べるべき6種類の野菜です。

上部に多くの小さな変化があり、尿酸値が高いことを示しています。グラフィック:Ha May

高尿酸血症が関節を攻撃する警告サイン

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血中の尿酸値が静かに上昇すると、体は通常、早期警戒信号を発します。

傾斜反撃は、筋肉の喪失を効果的に逆転させるエクササイズです。グラフィック:Thanh Thanh

50歳以降の筋力低下を効果的に防ぐ毎日の運動

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ルーマニア式デッドリフト、椅子でのスクワットなど、50歳以降の効果的な筋肉の喪失を防ぐための毎日のエクササイズ。

マッカを飲む黄金の時期、肝臓と腎臓への影響を制限

マッカを飲む黄金の時期、肝臓と腎臓への影響を制限

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マッカを間違ったタイミングで飲んだり、過剰に飲んだりすると、肝臓が代謝の負担を負い、肝酵素が増加する可能性さえあります。