レモン汁を混ぜた温かい水
多くの研究で、レモンはビタミンCと抗酸化物質が豊富に含まれており、肝臓の浄化プロセスをサポートし、消化を促進し、抵抗力を高めるのに役立つことが示されています。
冬の朝に温かいレモン水を1カップ飲むように心がけ、体を軽く動かし、暖かく保ち、自然なデトックスをサポートします。
温かい生姜茶
生姜には抗炎症作用、抗菌作用があり、血行を改善するのに役立ちます。
冬に温かい生姜茶を飲むと、体を温め、膨満感や吐き気を軽減し、消化器系が蓄積された毒素を排出するのを助けます。これは、多くの専門家が寒い日に推奨する水です。
温かい蜂蜜ジュース
蜂蜜には酵素、抗酸化物質が含まれており、喉を落ち着かせ、消化を助ける効果があります。
蜂蜜を温水と一緒に飲むと、体がより熱を維持するのに役立ち、同時に代謝と浄化の過程で肝臓をサポートします。
緑茶(緑茶)
Healthlineによると、緑茶にはカテキンが含まれています。カテキンは、脂肪燃焼プロセスを促進し、肝臓の解毒をサポートし、損傷した細胞を保護するのに役立ちます。
冬に毎日1〜2杯の温かい緑茶を飲むように心がけ、暖かさを保ち、代謝を促進し、抗酸化物質を補給するのに役立ちます。
温かいリンゴジュース
コショウには抗菌、抗酸化作用があり、血糖値を安定させるのに役立ちます。冬に温かいコショウ水を飲むと、消化を助け、炎症を軽減し、体を暖かく保つことができます。
温かい銀色の葉の水
温かい銀塩水は、消化器系を落ち着かせ、膨満感を軽減し、寒い季節にタンパク質豊富な食事後に蓄積された余分なガスや毒素を体から排出するのをサポートします。
これはまた、飲みやすく、香りが穏やかで、食事の後に飲むのに適しています。
