健康

不健康な食生活は、脂肪肝を引き起こす一般的な原因の1つです。AIを使用した写真:フオン・ソン

専門家が脂肪肝を改善するのに役立つ食事の原則を指摘

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多くの人は、脂肪肝は太りすぎ、肥満、または油っこいものを食べ過ぎた人にのみ発生すると考えています。

デング熱による頭痛、全身倦怠感、医師が危険な段階を警告

デング熱による頭痛、倦怠感、医師は危険な段階を警告

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喉の痛み、高熱が続き、患者が中央熱帯病病院を受診し、デング熱と診断されました。

子供の近視の割合が増加している多くの原因があります。写真:タムアン総合病院提供

医師が学校近視の増加の原因を指摘

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電子機器の乱用、屋外での運動不足、暗い場所での学習などが、子供の近視率の増加につながっています。

手足のしびれを軽視し、70歳の女性が歩行不能の危機に直面.

手足のしびれを軽視し、70歳の女性が歩行不能の危機に直面

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ホーチミン市 - 手足のしびれが長引いたが、適切に診断されず、女性は自分で歩けなくなったため入院しなければならなかった。

グエン・ティ・ベ・ムオイ女史 - ヴィンロン省人民委員会副委員長とホー・ティ・トゥ・ハン博士 - ヴィンロン省保健局長は、無料健康診断に来る人々を心から訪問し、励ましました。写真:ホアン・ロック

ヴィンロン省の370万人以上の住民に定期健康診断を実施

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ヴィンロン - 2026年末までに、省は国民の100%が少なくとも1回は定期健康診断を受け、VNeIDにデータを更新することを目指します。

ハエは健康に良い食品です。写真:Thanh Thanh

体を常にスリムで健康に保つために50歳以降に毎日食べるべき食品

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ハエ、バナナ、緑黄色野菜など、体を常にスリムで健康に保つために50歳以降に毎日食べるべき食品。

プランクエクササイズは反転運動に移り、疲労状態での持久力、肩力、および体の制御能力をテストします。グラフィック:Thanh Thanh

40歳以降も体が柔軟で健康であることを証明する3つのエクササイズ

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40歳を過ぎても体が柔軟で健康であることを証明する3つのエクササイズには、ストレッチ、ブルガリアスタイルのスクワット、プランク、反転運動が含まれます。

庭に生い茂るこの野菜は、肝臓を冷やし、炎症を軽減し、血糖値を効果的に安定させるのに役立ちます。

庭に生い茂るこの野菜は、肝臓を冷やし、炎症を軽減し、血糖値を効果的に安定させるのに役立ちます。

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サムは「スーパーフード」と見なされており、肝臓を浄化し、心血管を保護し、血糖値の安定をサポートする効果があります。

保健省は、パレードとパレードを見るために人々に奉仕するための健康の仕事を保証します。写真：Tran Vuong

9月2日の国慶節のパレード、行進における安全と健康を確保する

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保健省は、ベトナム社会主義共和国建国80周年記念パレード、パレードに奉仕するための医療活動を確保する計画を実施しました。

緑黄色野菜、根菜、果物、全粒穀物...は、満腹でもスリムに保つのに役立ちます。写真:Huong Son

毎食満腹であってもスリムな体型を維持する秘訣

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体型を維持するために断食する必要はありません。重要なのは、毎食満腹であっても、スリムなウエストを維持するために適切な食品を選ぶことです。

タンパク質と筋肉の回復における役割。写真:トゥイ・ズオン

筋肉を効果的に構築するのに役立つタンパク質が豊富な食品グループ

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最適な筋肉を発達させるためには、アスリートは十分なタンパク質、炭水化物、健康的な脂肪、カロリーを摂取する必要があります。

肌の老化を防ぐのに役立つマスク。写真、グラフィック:Hoang Loc

肌をハリと滑らかにし、老化を撃退する自然なマスクを作る秘訣

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キッチンにあるおなじみの材料だけで、安全で、老化プロセスを遅らせるのに役立つスキンケアマスクを完全に手作りできます。

反力時の間違いと有害なリスク。写真:トゥイ・ズオン

運動時の姿勢を損なう反力時の一般的な間違いとその修理方法

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押し上げはおなじみのエクササイズですが、多くの人が股関節の欠陥を犯し、効果が低下し、怪我をしやすくなります。

悪性インフルエンザの危険な合併症、死亡の危険性

悪性インフルエンザの危険な合併症、死亡の危険性

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悪性インフルエンザは、急速な衰弱を引き起こすだけでなく、タイムリーに発見して治療しないと、多くの予測不可能な合併症を引き起こす可能性があります。

アーモンドは尿酸値を下げるのに役立ちます。写真:Ha May

尿酸代謝を改善する3種類の食品

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尿酸代謝プロセスを改善するために、食事にいくつかの食品を追加することができます。

なぜ女性はカルシウム不足になりやすく、早期骨粗鬆症のリスクに直面しやすいのか

なぜ女性はカルシウム不足になりやすく、早期骨粗鬆症のリスクに直面しやすいのか

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女性はホルモンの変化、食事の不均衡によりカルシウム不足になりやすく、骨が弱くなり、早期骨粗鬆症を引き起こすリスクがあります。

食物繊維、タンパク質、健康的な脂肪の合理的な組み合わせは、血糖値の急上昇を防ぎ、食欲を抑えるのに役立ちます。写真:トゥイ・ズオン

食後すぐに血糖値を効果的に下げる10種類の食品

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低炭水化物、食物繊維、タンパク質が豊富な食品を選ぶことは、血糖値を安定させ、糖尿病のリスクを軽減し、長期的な健康をサポートするのに役立ちます。

オメガ3が豊富で、天然マグネシウムが含まれており、糖尿病患者に適しています。写真:Huong Son

糖尿病患者に良いマグネシウムが豊富な5つの料理

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マグネシウムは、血糖値を調節し、インスリン感受性を改善するのに役立つ重要なミネラルです。

緑茶は肝臓の健康をサポートする効果があると考えられています。写真:キエウ・ヴー

緑豆が肝臓の健康に良い理由

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緑豆(バナナ)は、水分、食物繊維、肝臓の健康に有益な化合物の含有量のおかげで、栄養専門家から高く評価されています。

大豆は効果的なカルシウム補給源の1つです。写真:キエウ・ヴー

安全なカルシウム補給方法

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カルシウム補給は必要ですが、適切に行わないと、腎臓結石、血管の劣化、心血管への影響など、害を及ぼす可能性があります。