電子機器と運動不足のライフスタイルが近視を増加させる
ベトナムでは、学校近視率に関する全国規模の調査はありませんが、屈折異常のある子供の割合は急速に増加しており、特にハノイやホーチミン市などの大都市で顕著です。
人民新聞が8月6日に開催した円卓会議「現代における視力改善ソリューション」で、ブイ・フウ・トアン博士(保健省疾病予防局)は次のように述べました。「近視はもはや単なる遺伝の問題ではなく、現代のライフスタイルからますます大きな影響を受けています。」
子供たちは現在、毎日スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで多くの時間を勉強や娯楽に費やしています。近距離で画面を連続的に見ると、目が長時間調節しなければならず、近視の進行のリスクが高まります。
それに伴い、屋外での遊び時間はますます短縮されています。多くの都市部では、子供たちは学習のプレッシャー、遊び場の不足、または家の中での時間の大部分のために、自然光にさらされる機会が少ないです。
「自然光は、目を保護し、近視の進行を遅らせる上で重要な役割を果たします。しかし、今日の多くの子供たちは、ほとんど室内環境にしか触れていません」とブイ・フウ・トアン博士は述べています。
ベトナム眼科学会副会長、103病院副院長のグエン・ディン・ガン准教授・博士によると、近視は現在、世界の人口の約30%に影響を与えています。米国では、近視の割合はわずか30年間で21%から41%に増加しましたが、香港や台湾(中国)などの一部地域では、青少年の近視の割合は80%に達しています。
「屈折異常の発生率が増加している原因は、若者の電子機器の使用が長期間にわたって短距離で増加しているためです。多くの若者が屋外活動を欠いており、大都市の多くの学校には子供たちのための遊び場がないため、子供たちは適切で広い視野を欠いています...」とグエン・ディン・ガン准教授・博士は指摘しました。
家庭内の多くの習慣が、うっかり子供の目を弱くしてしまう。
電子機器の使用に加えて、専門家は、多くの日常的な習慣も子供の近視をより速く増加させる原因となっていると考えています。
多くの生徒が依然として間違った姿勢で座って勉強したり、近すぎる場所で本を読んだり、暗い場所で勉強したり、目を休ませずに携帯電話を継続的に使用したりしています。
家族の視点から見ると、多くの親は子供を定期的に眼科検診に連れて行く習慣をまだ形成していません。多くの子供たちは、視力が著しく低下した場合、または再診を受けないために誤差のあるメガネを長期間着用し続けた場合にのみ近視が発見されます。
ブイ・フウ・トアン博士によると、保護者、教師、生徒の屈折異常の予防と管理に関する認識は依然として限られており、多くのケースで近視の進行を制御するための「黄金期」を逃しています。
適切な監視と治療が行われない場合、重度の近視は、緑内障、網膜剥離、黄斑変性などの多くの危険な合併症を引き起こし、回復不能な視力低下を引き起こす可能性があります。
専門家は、近視の予防は日常生活の習慣から始める必要があるとアドバイスしています。子供は正しい姿勢で座って勉強し、目から本までの距離を約30〜35cm保ち、十分な光の条件で勉強し、長時間電子機器の使用を制限する必要があります。
電話やコンピューターを使用する場合は、20-20-20のルールを適用する必要があります。画面を見る20分ごとに、約6m離れて見ることで20秒間目を休ませます。同時に、子供は自然な目の調節と近視の進行を遅らせるために、毎日少なくとも1〜2時間屋外で活動する必要があります。
十分な栄養に加えて、保護者は屈折異常を早期に発見するために、子供を毎年定期的に眼科検診に連れて行く必要があります。医師はまた、インターネット上で出回っているコンタクトレンズや視力矯正レンズを勝手に購入するのではなく、専門医療機関で診察とカウンセリングを受ける必要があると勧告しています。
