健康

食事にニンニクを加える際の注意点

食事にニンニクを加える際の注意点

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ニンニクは、健康に良い化合物を多く含むおなじみのスパイスです。ただし、ニンニクの使用は、場合によっては注意が必要です。

ストレスと鼻血の関連性

ストレスと鼻血の関連性

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精神的なプレッシャーのピーク時に頻繁に現れる鼻血の現象は、偶然の一致ではありません。

腕立て伏せのような簡単な運動は、年齢を重ねるにつれて体力を維持するのに役立ちます。グラフィック:タイン・タイン

60歳以降の筋力維持に役立つ3つのエクササイズ

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60歳以降は、スクワット、腕立て伏せ、傾斜プランクなどのエクササイズを続けると、筋肉の強さを増し、バランス能力を改善するのに役立ちます。

高齢者の腎臓病の警告サインを見逃すべきではない

高齢者の腎臓病の警告サインを見逃すべきではない

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高齢者の腎不全の兆候を早期に認識することは、治療と病気の管理において重要な意味を持ちます。

ストレスや疲労を軽減する飲み物

ストレスや疲労を軽減する飲み物

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ディンランとラクティエンは、ストレスや疲労を軽減し、睡眠を改善するためによく使用される2つの一般的なハーブです。

頭越しにウェイトを押すことは、高齢になっても肩と上半身の強さを維持するのに役立つ運動です。グラフィック:タイン・タイン

年齢を重ねても肩と上半身の強さを維持するのに役立つエクササイズ

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姿勢を改善し、上半身の筋肉を強化し、時間の経過とともに運動機能を保護するのに役立ついくつかの簡単なエクササイズを行います。

なぜ中年期の減量が重要なのでしょうか?

なぜ中年期の減量が重要なのでしょうか?

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中年期の減量は、身体的な健康を守るだけでなく、睡眠を改善し、ストレスを軽減し、精神的な健康を向上させるのにも役立ちます。

バリア病院(ホーチミン市)に入院した患者の写真。写真:NNCC.

ホーチミン市、1人死亡事件の診療プロセスを検査するチームを設立

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6月8日、ホーチミン市保健局は、バリア総合病院での患者死亡の苦情に関連する包括的な医療評価チームを設立することを決定しました。

夕食に食物繊維が豊富な食品を追加する習慣は、便秘の状態を改善するのに役立ちます。写真:タイン・タイン

夕食時の食習慣は消化を助け、便秘を軽減します。

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夕食時の食習慣のいくつかの調整は、便秘の状態を改善し、消化器系のより効率的な機能をサポートするのに役立ちます。

なぜ妊娠中の睡眠姿勢が重要なのでしょうか?

なぜ妊娠中の睡眠姿勢が重要なのでしょうか?

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妊娠中、適切な睡眠姿勢は、妊婦の不快感を軽減し、腰痛、息切れを軽減し、胎児が成長するにつれてよりよく眠るのに役立ちます。

妊娠中の女性がヤギ乳を飲む前に知っておくべきこと。グラフィック:ティエン・ニャン

妊娠中の女性がヤギ乳を飲む前に知っておくべきこと

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ヤギ乳は牛乳の代わりに多くの人に選ばれていますが、妊婦は使用する前にいくつかの栄養リスクを考慮する必要があります。

通常のストレスと誤解される3つの精神衛生上の兆候

通常のストレスと誤解される3つの精神衛生上の兆候

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精神保健の専門家は、感情の長期的な変化は生活に影響を与える可能性があるため、軽視すべきではないと勧告しています。

チアシードは食物繊維と抗酸化物質が豊富で、肝臓の健康に多くの利点をもたらします。写真:トゥイ・ズオン

安くて見つけやすい食品は、肝臓を健康にするために定期的に補給する必要があります。

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コーヒー、緑茶、オートミール、生姜、チアシードは、肝臓の働きをより効果的にするのに役立つ多くの有益な化合物を含むおなじみの食品です。

ビールにはビタミンB6が含まれていますが、栄養を補給するための良い選択肢ではありません。

ビールにはビタミンB6が含まれていますが、栄養を補給するための良い選択肢ではありません。

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新しい研究によると、ビールにはビタミンB6が含まれています。しかし、この利点はアルコールによって引き起こされる健康リスクを補うには不十分です。

以下のヒントは、夏に十分な水分補給をするのに役立ちます。グラフィック:ミン・チャウ

夏に体を水分補給するのに役立つ6つのヒント

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夏の暑さは体を脱水状態にしやすく、健康に影響を与えます。以下は、十分な水分補給と健康な体を維持するのに役立つ簡単な方法です。

腎臓病患者は夏にどのように水分補給をする必要がありますか

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医師は、腎臓病患者が夏の合併症を軽減するのに役立つ飲料水、体重、食事に関する重要な注意点を指摘しています。

ハノイの近視手術支援政策は関心を集めており、医師は治療前に注意を促しています.

ハノイの近視手術支援政策が注目を集め、医師は治療前に注意を促す

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ハノイが2026年7月1日から若者の近視手術費用を支援する政策を実施する準備をしている状況において、医師は治療前の注意点を推奨しています。

ダナン医療従事者向けAIトレーニングコースの最初の受講者。写真:グエン・タイン

ダナン市、1,600人以上の医療従事者にAI研修を実施

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ダナン - 6月8日午後、市保健局は関係機関と協力して、医療従事者向けのAIトレーニングクラスの開会式を開催しました。

HPVワクチンを義務予防接種プログラムに導入。写真:カオ・トム

7月1日から:HPVワクチンは無料で接種され、対象年齢の女児を優先

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2026年7月1日から、HPVワクチンは正式に拡大予防接種プログラムに組み込まれ、11歳の女児に無料で接種される予定です。

夏の身近な料理で肝臓を解毒。グラフィック:リン・ダン

夏の身近な料理で肝臓を解毒

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蒸し暑い夏の日には、ハスの葉と冬瓜のスープは、さわやかで、体を冷やし、利尿作用があり、肝臓の解毒をサポートする料理です。