健康

牛肉は筋肉を増やすのに役立ちます。グラフィック:Ha May

トレーニング後に筋肉を増やすために男性が牛肉を食べるべき7つの理由

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牛肉は、タンパク質、クレアチン、ビタミン、ミネラルが豊富な栄養源であり、筋力を高め、回復をサポートし、筋肉の発達を促進するのに役立ちます。

ヨガは冬の退屈な気分を改善するのに役立ちます。写真:トゥイ・ズオン

冬の退屈な気分を改善するのに役立ついくつかのヨガのポーズ

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冬は疲労や落胆を引き起こしやすいので、毎日いくつかの穏やかなヨガの動きを練習することは、気分を改善し、ストレスを軽減するのに役立ちます。

若者の脊椎の問題が増加する2つの主な原因。グラフィック:ティエン・ニャン

若者の脊椎の問題が増加する2つの主な原因

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携帯電話やコンピューターを使用するときに間違った姿勢を維持したり、運動不足を組み合わせたりすると、脊椎に害を及ぼす可能性があります。

腸と肝臓を健康にする食品を組み合わせる5つの方法

腸と肝臓を健康にする食品を組み合わせる5つの方法

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セティ博士は、栄養素の吸収を高め、消化を改善し、腸と肝臓の両方の健康をサポートするのに役立つ5つの食品を共有しました。

肝臓を正しく解毒するのに役立つ野菜ジュースを飲むコツ。イラスト:リン・ダン

肝臓を正しく解毒するのに役立つ野菜ジュースを飲むコツ

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多くの人が肝臓や腎臓を解毒するために野菜ジュースを飲んでいます。しかし、実際には、体には独自の解毒メカニズムがあります。では、どのように適切にサポートすればよいのでしょうか?

合理的な食事はうつ病のリスクを軽減できる、専門家が推奨。写真:Hoang Loc

専門家は、食事療法がうつ病のリスクを軽減できると推奨

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多くの国際的な研究は、適切な食品の選択が気分に直接影響を与え、うつ病のリスクを軽減できることを示しています。

高血圧の人々に適した鶏肉の量

高血圧の人々に適した鶏肉の量

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高血圧の人は依然として鶏肉を食べることができますが、献立を管理し、鶏肉を優先し、皮を切り、油分の少ない調理方法を選択して血圧を安定させる必要があります。

食事の節約習慣は、多くの人が予想していなかったほど肝臓を弱体化させます。グラフィック:フエン・チャン

食事の節約習慣は肝臓の健康に大きな影響を与える

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費用を節約したいときに無害だと思われる多くの食習慣は、ひそかに肝臓を日々弱める可能性があります。

目の色素沈着、倦怠感、消化器系の障害などの目の症状は、肝臓の健康診断を受ける必要があります。写真:Huong Son

肝臓の弱さの症状が目に現れる、専門家は見逃すべきではないと警告

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目は視力の状態を反映するだけでなく、体の多くの臓器、特に肝臓の健康状態も示しています。

中央軍隊病院108は、脳死者からの多臓器移植手術を成功裏に実施しました。写真:BVCC

2週間連続で2件の多臓器移植を成功裏に実施、29人を救命

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2週間連続で、中央軍病院108は、脳死者からの多臓器移植手術2件を成功裏に実施し、29人を救命しました。

糖尿病を予防する5つの簡単なヒント

糖尿病を予防する5つの簡単なヒント

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糖尿病は現在一般的な慢性疾患の1つですが、健康的なライフスタイルを維持すれば、病気のリスクが大幅に軽減される可能性があります。

医師が体がカフェイン過負荷になっている5つの兆候を指摘

医師が体がカフェイン過負荷になっている5つの兆候を指摘

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カフェインの過剰摂取は、睡眠障害、急激な心拍数、不安、および長期的な頭痛を引き起こす可能性があります。早期に認識することは、心血管の健康を守るのに役立ちます。

解毒補助食品:まだ利益は見えておらず、リスクが露呈。写真:トゥイ・ズオン

解毒サプリメントを摂取すべきですか

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解毒サプリメントは多くの人に信頼されていますが、リスクが潜んでいます。使用前に専門家に相談する必要があります。

ホーチミン市の医師、看護師が洪水被災地の人々を診察、治療、薬の無料配布を行っています。写真:Huu Long

ホーチミン市保健局が洪水後、ダクラク省に5つの医療支局組織を設立

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11月24日、ホーチミン市保健局は、明日の朝(2024年11月25日)に約100人の医師と看護師を派遣して、ダクラク省の医療部門に寄付すると発表しました。

日光浴10〜15分、レモン汁、蜂蜜を飲むこと、朝に鉄分が豊富な食品を食べることで貧血を予防します。写真:Thao Nhung

朝のシンプルな習慣のおかげで貧血を予防

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10〜15分間日光浴をしたり、レモン汁や蜂蜜を飲んだり、鉄分が豊富な食品を食べたり、朝食後すぐにお茶やコーヒーを飲むのを控えることは、貧血を防ぐのに役立ちます。

肝臓と腎臓を浄化し、栄養を与える黒鶏肉の炒め物をご紹介します。

肝臓と腎臓を浄化し、栄養を与える黒鶏肉の炒め物をご紹介します。

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体を温め、肝臓と腎臓を浄化したい場合は、以下の黒鶏の調理法を参考にすることができます。

洪水の後、フーイエン総合病院（ダクラク省）は過負荷に陥り、検査と治療のために訪れる患者の数が劇的に増加した。写真：マイ・レ

フーイエン総合病院、洪水後過負荷

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ダクラク - 洪水の後、フーイエン総合病院は過負荷に陥り、患者数が劇的に増加し、治療用の血液が不足しました。

体のこの部分が冷えているのは、腎臓に問題がある兆候である可能性があります。

体のこの部分が冷えているのは、腎臓に問題がある兆候である可能性があります。

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この異常に気づいたら、腎臓の健康に警戒する必要があります。

病院に入るとわずか数分後、男性は倒れ、青ざめ、皮がむき出ました。写真:Quang Binh友好病院

病院に入って数分後、男性は倒れ、青ざめ、皮がむき出ました。

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Quang Tri - 病院に搬送されてからわずか数分後、Quang Binh Huu Nghi病院の診療室で突然倒れ、循環が途絶えた男性。

トウモロコシは尿酸値の低下をサポートできます。写真:クアン・ミン.

トウモロコシで尿酸を排出する秘訣

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トウモロコシは、尿酸値の低下をサポートする能力があり、それによって胆石の予防と、ウ素結晶によって引き起こされる関節炎の軽減に貢献します。