健康

牛肉は筋肉を増やすのに役立ちます。グラフィック:Ha May

トレーニング後に筋肉を増やすために男性が牛肉を食べるべき7つの理由

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牛肉は、タンパク質、クレアチン、ビタミン、ミネラルが豊富な栄養源であり、筋力を高め、回復をサポートし、筋肉の発達を促進するのに役立ちます。

ヨガは冬の退屈な気分を改善するのに役立ちます。写真:トゥイ・ズオン

冬の退屈な気分を改善するのに役立ついくつかのヨガのポーズ

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冬は疲労や落胆を引き起こしやすいので、毎日いくつかの穏やかなヨガの動きを練習することは、気分を改善し、ストレスを軽減するのに役立ちます。

若者の脊椎の問題が増加する2つの主な原因。グラフィック:ティエン・ニャン

若者の脊椎の問題が増加する2つの主な原因

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携帯電話やコンピューターを使用するときに間違った姿勢を維持したり、運動不足を組み合わせたりすると、脊椎に害を及ぼす可能性があります。

腸と肝臓を健康にする食品を組み合わせる5つの方法

腸と肝臓を健康にする食品を組み合わせる5つの方法

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セティ博士は、栄養素の吸収を高め、消化を改善し、腸と肝臓の両方の健康をサポートするのに役立つ5つの食品を共有しました。

肝臓を正しく解毒するのに役立つ野菜ジュースを飲むコツ。イラスト:リン・ダン

肝臓を正しく解毒するのに役立つ野菜ジュースを飲むコツ

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多くの人が肝臓や腎臓を解毒するために野菜ジュースを飲んでいます。しかし、実際には、体には独自の解毒メカニズムがあります。では、どのように適切にサポートすればよいのでしょうか?

冷たい季節の鍋を食べる際の注意点、尿酸値を上げないように

冷たい季節の鍋を食べる際の注意点、尿酸値を上げないように

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寒い天候のため、多くの人がより頻繁に鍋料理を食べますが、この習慣は尿酸値を上昇させる可能性があります。

寒くなると呼吸器疾患が増える理由を医師は明確に指摘する。写真: グエン・リン

医師が寒くなると呼吸器疾患の増加の原因を指摘

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医療専門家は原因を明確にし、呼吸器疾患が急増した場合に国民が積極的に健康を守るためのアドバイスを提供しました。

腰、下腿、膝、腰痛を効果的に軽減するのに役立つ簡単なエクササイズ。イラスト:ミン・ヴー

腰、下腿、膝、腰痛を効果的に軽減する簡単な運動

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毎日数分で、背中、腰、膝の領域の圧力を伸ばして解放し、体を軽くし、より柔軟に動かすことができます。

グラフィック写真：フォン氏

冬の便秘を軽減する7つのヨガのポーズ

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毎日以下の7つのヨガのポーズを実践すると、膨満感を軽減し、消化を刺激し、腸の蠕動運動を改善するのに役立ちます。

4階から落下した建設作業員の命を取り戻す旅。写真:ヴァン・アイン

4階から落下した建設作業員の命を取り戻す旅

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4階から転落し、47歳の建設作業員は重傷を負い、タインニャン病院の医師によって命を取り戻しました。

ハノイは健康に影響を与える「汚染の季節」に入りました。写真:トゥン・ザン

早朝と遅い夜は屋外を歩くのに健康に良くない時間帯である理由

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早朝と深夜の大気汚染の増加により、屋外でのウォーキングの習慣は、健康、特に呼吸器系にとって大きなリスクとなっています。

腎臓をより良くサポートするために、西麻を調理する際の重要な注意点

腎臓をより良くサポートするために、西麻を調理する際の重要な注意点

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アーモンドは腎臓病患者に適した食品と見なされていますが、適切に調理すれば、最大限の効果を発揮します。

玄米粥は、抗炎症作用と肝臓の毒素排出をサポートする能力があります。写真:ミン・クアン

肝酵素が高い人に良い3つの朝食

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肝酵素が高い人は、肝臓の代謝負担を軽減するために、軽くて油っぽく、抗酸化物質が豊富な朝食を選ぶことが推奨されます。

Mailisa事件では、162点の化粧品が回収され、検査の抜け穴が残っています。スクリーンショット。

Mailisa事件で162点の化粧品が回収されたことは、再検査の脆弱性があることを示しています。

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Mailisa美容院の162点の化粧品製品の回収事件は、消費者の安全上のリスクを示すとともに、事後検査作業における抜け穴を明確に示しています。

血圧を効果的に下げるのに役立つおなじみのハーブ。イラスト:リン・ダン

血圧を効果的に下げるのに役立つおなじみのハーブ

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薬に完全に依存する代わりに、多くの人々は血圧を安定させるためのより穏やかな選択肢としてハーブを探しています。

純粋なリンゴを食べることは、リンゴジュースを飲むよりも健康に良いです。写真:キエウ・ヴー

果物のフルーツジュースを使用するよりも果物のフルーツを食べる方が良い理由

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Indiatimes.comによると、全粒アーモンドを食べ、フルーツジュースを飲むことは健康に違いがあります。

多くの人々が健康を守るために、運動時間を自主的に遅らせたり、家の中で軽い運動に切り替えたりしています。写真:ミー・リン

寒波に見舞われ、ハノイ市民は呼吸器疾患を避けるために運動時間を延期

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ハノイ - 冬の天候に適応するために、多くの人々は健康を守るために運動時間を自主的に遅らせたり、家の中で軽い運動に切り替えたりしています。

エビの葉は肝臓と腎臓に良い。グラフィック:Ha May

肝臓と腎臓の機能を高めるチーズを使った3つの美味しい料理

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ニンニクの葉は、おなじみのスパイス野菜であるだけでなく、肝臓や腎臓に良い多くの料理や飲み物にも加工できます。

画面の前で何時間も座っていると、体がだるくなります。写真:トゥイ・ズオン

長時間座りすぎると腰痛や関節痛を引き起こしやすく、体を目覚めさせる10の簡単な運動

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画面の前で何時間も座っていると体がだるくなり、毎日数回のストレッチ運動だけで、関節痛を軽減し、健康を改善することができます。

血中脂肪を自然に改善するのに役立つ2つの簡単な食事習慣

血中脂肪を自然に改善するのに役立つ2つの簡単な食事習慣

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高脂血症は多くの心血管疾患につながる危険因子です。以下は、食事を通して高脂血症を軽減する2つの方法です。