健康

橋のポーズは簡単なエクササイズで、中核筋肉の強さを増し、50歳以降の腰痛を軽減するのに役立ちます。グラフィック:タイン・タイン/出典:Canva

50歳以降の背中の痛みを軽減し、コア筋肉の強さを増すのに役立つ運動

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橋のポーズと傾斜プランクは、中核筋肉の強さを増し、50歳以降の腰痛を軽減するのに役立つ2つの簡単なエクササイズです。

食品安全検査の取り組みは常に重視されています。写真:保健省提供

保健省が法律改正を提案、汚染食品の管理を強化

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保健省は、汚染食品や偽造食品を厳しく取り締まるために、事後検査、トレーサビリティ、デジタル技術の応用を強化する方向で食品安全法を改正することを提案しました。

デング熱が糖尿病患者を襲う。写真:タイン・ダン

デング熱が糖尿病患者を襲う

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69歳の糖尿病患者が、発症からわずか数日後にデング熱ショックを起こし、生命を救うために人工呼吸器と緊急血液浄化療法を受けなければならなかった。

ブイ・ティ・ヌン准教授・博士(ベトナム栄養管理協会副会長、太陽病院栄養科部長)は、高尿酸血症の人が食事療法で避けるべきことを提案しています。写真:フエン・チャン

尿酸値の高い人は、食事療法でこれらのことを避ける必要があります。

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痛風患者は、尿酸値を適切にコントロールするために、バランスの取れた食事をとり、プリン体が豊富な食品を制限する必要があります。

無料健康診断、実践的なことから退役軍人のケア

無料健康診断、実践的なことから退役軍人のケア

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ハノイ - 7月27日に向けて、多くの退役軍人、功労者が区内で無料健康診断を受け、実践的な行動からの感謝を受けています。

毎日卵を食べると血中脂肪が増えるのは本当だ

毎日卵を食べると血中脂肪が増えるのは本当だ

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卵には多くの栄養素が含まれていますが、多くの人はこの食品が血中のコレステロール（脂肪）を増加させるのではないかと心配しています。

いくつかの種類の魚を加えると肝臓に栄養を与えることができます。グラフィック：ハ・メイ

肝機能を改善する4種類の魚

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体に栄養を与え、肝機能を改善するために、魚を適切に食べる必要があります。

コーヒーを飲みすぎると、不眠症や消化器疾患を引き起こす可能性があります。写真: トゥイ・ズオン

コーヒーを毎日飲みましょう。健康を脅かす潜在的なリスクを無視すべきではありません

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コーヒーは眠気を覚ますのに役立ちますが、飲みすぎたり間違った飲み方をすると、睡眠障害を引き起こしたり、血圧を上昇させたり、心血管系や消化器系に影響を与えたりする可能性があります。

ゲアン保健省の局長は、勇気ある行動、介入、患者、患者の家族、同僚の安全保護を評価する8人の医療スタッフに功労賞を授与した。写真: ゴック・アン

ゲアン産科小児病院の医療スタッフに戦争傷病者を認める提案

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ゲアン - ゲアン省保健局は、ゲアン産科小児病院への攻撃で負傷した医療スタッフを戦傷病者として認定することを提案した。

赤身の肉を定期的に食べることは、コラーゲンの減少の原因の1つです。写真: キエウ・ヴ

馴染みのある肉を定期的に食べると、コラーゲンはすぐに失われます

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コラーゲンは体内の総タンパク質の約25～30％を占めるタンパク質です。

秋にたくさん食べたい2種類のハーブ

免疫力を高めるために2種類のハーブをたくさん摂取しましょう

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エッセンシャルオイルが豊富なハーブをより多く食べることは、免疫システムを強化し、体を健康に保ち、病気を効果的に予防する方法です。

これは肝臓の解毒を助けるスパイスです。写真: キエウ・ヴ

多くの人が好むハーブやスパイスで肝臓をデトックス

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毎日の食事に野菜や食べ物を取り入れて肝臓を解毒することは、多くの主婦によって学ばれています。

ご飯を適切に食べることは、腹部の脂肪を減らすのに役立ちます。写真: キエウ・ヴ

ご飯を食べてお腹の脂肪を減らすには、次のことを守って初めて効果があります。

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お腹の脂肪を減らすことは、ご飯を含む食べ物を適切に選んで組み合わせる方法を知っていれば完全に可能です。

朝バナナを食べると多くの健康上の利点が得られます。写真: タン・タン

朝バナナを食べることの利点

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朝バナナを食べることは、血糖値を安定させ、腸の健康をサポートするなど、多くの健康上の利点をもたらします...

植物性たんぱく質が豊富な豆を使った朝食。写真: トゥイ・ズオン

朝食に豆を加える方法は、たんぱく質を補い、太ることなく満腹感を長時間維持するのに役立ちます

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豆は昼食や夕食だけのものではありません。朝食に豆を加えることは、タンパク質、繊維質、そして持続的なエネルギーを体に加える自然な方法です。

ウジ虫はカインホア総合病院の医師らによって患者の耳から取り除かれた。写真: フォン・リン

カインホアの女性患者の外耳道から生きたウジ虫5匹を摘出

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カインホア – カインホア総合病院の医師らは、耳に生きたウジ虫が入った患者の症例を発見した。

ゲアン保健省の局長は、勇気ある行動、介入、患者、患者の家族、同僚の安全保護を評価する8人の医療スタッフに功労賞を授与した。写真: ゴック・アン

保健省、ゲアン省の人々救出中に負傷した医療従事者を訪問し激励

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ゲアン - 保健省代表団がゲアン産科小児病院襲撃事件の医療スタッフを訪問し激励した。

尿酸値に良い就寝時の習慣。グラフィック：ハ・メイ

寝る前に尿酸値を下げるための2つのヒント

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就寝前に尿酸値を下げる方法はいくつかあります。

患者は腎臓移植を受け成功しました。写真：ラン・フォン.

LifePort技術を使用したベトナム初の腎臓移植

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フエ - フエ中央病院は、LifePort 機械による腎臓保存技術の応用の先駆者となり、ベトナムの臓器移植業界に新たな一歩を切り開きました。

健康な体幹を作るために、1日10分の運動をしましょう。写真: トゥイ・ズオン

1日たった10分の腹筋運動で、引き締まった健康的なウエストを手に入れることができます。

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適切な動きで腹筋トレーニングを 1 日わずか 10 分行うだけで、体型を改善し、持久力を高めるのに十分です。