健康

橋のポーズは簡単なエクササイズで、中核筋肉の強さを増し、50歳以降の腰痛を軽減するのに役立ちます。グラフィック:タイン・タイン/出典:Canva

50歳以降の背中の痛みを軽減し、コア筋肉の強さを増すのに役立つ運動

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橋のポーズと傾斜プランクは、中核筋肉の強さを増し、50歳以降の腰痛を軽減するのに役立つ2つの簡単なエクササイズです。

食品安全検査の取り組みは常に重視されています。写真:保健省提供

保健省が法律改正を提案、汚染食品の管理を強化

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保健省は、汚染食品や偽造食品を厳しく取り締まるために、事後検査、トレーサビリティ、デジタル技術の応用を強化する方向で食品安全法を改正することを提案しました。

デング熱が糖尿病患者を襲う。写真:タイン・ダン

デング熱が糖尿病患者を襲う

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69歳の糖尿病患者が、発症からわずか数日後にデング熱ショックを起こし、生命を救うために人工呼吸器と緊急血液浄化療法を受けなければならなかった。

ブイ・ティ・ヌン准教授・博士(ベトナム栄養管理協会副会長、太陽病院栄養科部長)は、高尿酸血症の人が食事療法で避けるべきことを提案しています。写真:フエン・チャン

尿酸値の高い人は、食事療法でこれらのことを避ける必要があります。

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痛風患者は、尿酸値を適切にコントロールするために、バランスの取れた食事をとり、プリン体が豊富な食品を制限する必要があります。

無料健康診断、実践的なことから退役軍人のケア

無料健康診断、実践的なことから退役軍人のケア

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ハノイ - 7月27日に向けて、多くの退役軍人、功労者が区内で無料健康診断を受け、実践的な行動からの感謝を受けています。

姿勢矯正ベルトの限界を誰もが知っているわけではありません

姿勢矯正ベルトの限界を誰もが知っているわけではありません

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専門家は、姿勢矯正ベルトに頼るのではなく、安定した健康的な姿勢の重要な要素である体幹、肩、背中の筋肉をトレーニングすることを推奨しています。

マニパル・プネ病院の腎臓科医であるサウラブ・キステ博士は、重篤な合併症を避けるために、腎臓結石の兆候を早期に認識するよう女性に警告しています。 Graphics: Huong Giang

女性は腎臓結石と月経痛を混同しやすいと医師が警告

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腎臓結石は背中から鼠径部まで広がる激しい痛みを引き起こすことがありますが、多くの女性はそれを月経痛と間違え、治療が遅れてしまいます。

エンドウ豆は植物性タンパク質の栄養価の高い供給源ですが、天然のプリンも含まれています。尿酸値をコントロールし、痛風を予防するために、適度に摂取する必要があります。写真：カンバ

尿酸値が高い、痛風をコントロールしたい場合は、この安価な豆を食べることを検討してください

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エンドウ豆を食べるときは、尿酸値が高いことを考慮する必要があります。植物性タンパク質と繊維の健康的な供給源ですが、比較的多量のプリンが含まれています。

24時間断食と体重を減らす前に知っておくべきこと。グラフィック: ティエン・ナン

24時間断食と体重を減らす前に知っておくべきこと

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24時間の絶食は、適切に行えば減量に役立ちます。

肝機能を高めるために、レトルト食品の摂取を減らし、健康的な脂肪のバランスをとり、繊維質をより多く摂取してください。写真: タオ・ヌン

たった3ヶ月で肝機能を高める6つの食事法

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肝機能を高めるには、包装済み食品の摂取を制限し、健康的な脂肪のバランスをとり、繊維をたくさん食べることが効果的です。

ロシアのがん治療薬。写真: インセントラ

ロシアのがん治療薬はすべての患者に適用されるわけではない

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すべてのがん患者がロシアのがん治療薬を処方されるわけではない。

カボチャの種には、筋肉を弛緩させ、睡眠を助けるマグネシウムが豊富に含まれています。写真: クアン・ミン

マグネシウムが豊富な4種類の種子が安眠をサポートし、特に高齢者に役立ちます

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マグネシウムは神経と筋肉の調節に関与するミネラルであり、食事を通じて適切に補給すると睡眠の質の向上に役立ちます。

運動がどのように肺を健康にするのか.

運動により肺がより健康になる仕組み

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1 日わずか 30 分で、持久力を高め、呼吸を改善し、肺を保護することができます。

お腹の脂肪を効果的に減らすには、座ることが多く座りっぱなしの悪い習慣をやめる必要があります。グラフィック：タン・タン

お腹の脂肪を減らすためにやめるべき習慣

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お腹の脂肪を効果的に減らすには、座ることが多く座りっぱなしの悪い習慣をやめる必要があります。

寒い季節に喉を落ち着かせ、咳を効果的に抑える5つの自然療法

寒い季節に喉を落ち着かせ、咳を効果的に抑える5つの自然療法

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寒くなってきたら、生姜茶、蜂蜜などの民間療法を適用したり、温かい塩水でうがいをしたりすると、咳が軽減され、気道を保護できます。

チュオンサ特別区は海で遭難した漁民を救出。写真: ゴック・アン

チュオンサ特別区は、深海潜水による減圧に苦しむ漁民にタイムリーな援助を提供

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ソントゥタイ島病院（チュオンサ特別区）は、魚介類を捕獲する過程で深く潜ったために減圧症に苦しんでいる漁師を受け入れ、迅速に治療しました。

ビタミン D 欠乏、睡眠不足、慢性炎症は、アルツハイマー病を発症する可能性を高める 3 つの主要な危険因子として特定されています。グラフィック: リー・リン

科学者はアルツハイマー病のトップ3リスクを指摘

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神経科学者のロバート・ラブ氏は、幼少期からの一見無害な習慣が、時間の経過とともに静かに脳に損傷を与え、アルツハイマー病を引き起こす可能性があると考えています。

ニンビンのバックマイ病院施設2のパノラマビュー。写真: グエン・チュオン

バックマイ病院第2施設は年末に稼働開始の準備が整いました

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バックマイ病院施設 2 (ニンビン) は完成の最終段階に入っており、今年末に正式に稼働する予定です。

子供の肺炎球菌は潜在的な脅威ですが、ワクチンで予防できます。写真: グエン・ハ

肺炎球菌は子供を重篤にする可能性があるので、注射を欠かさないようにしてください

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肺炎球菌は、幼児における肺炎、髄膜炎、敗血症の主な原因です。健康な子供でも、ほんの数時間後にはさらに症状が悪化する可能性があります。

低血糖を効果的に制御するための特別なルール

低血糖を効果的に制御するための特別なルール

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10-10-10 ルールは、低血糖を制御し、危険な合併症を回避するのに効果的な方法です。