健康

コンピューター作業をたくさんする、この3つの目のエクササイズを見逃さないでください

コンピューター作業をたくさんする、この3つの目のエクササイズを見逃さないでください

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長時間画面の前で作業すると目が疲れやすいため、眼科医は視覚をリラックスさせ、ストレスを効果的に軽減するのに役立つ3つの簡単なエクササイズを推奨しています。

多くの加工食品が、消費者が頻繁に見過ごしている消化器系と心血管系を静かに破壊しています.

腸と心臓血管の健康をひそかに損なう4種類の食品

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多くの加工食品は、炎症を引き起こし、消化器系や心血管系を静かに破壊するリスクを秘めており、消費者はそれを頻繁に見過ごしています。

あなたが感情的に疲れ果てていることを示す4つの兆候

あなたが感情的に疲れ果てていることを示す4つの兆候

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静かに蓄積された感情的な疲労は、あなたを疲れさせ、モチベーションを失わせます。専門家は、早期に認識できる兆候と効果的な改善方法を指摘しています。

適切な量のバナナを食べることは、糖尿病患者の健康に多くの利点をもたらします。写真:ハイ・アン

バナナを正しく食べることは、糖尿病患者が血糖値を効果的にコントロールするのに役立ちます。

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バナナは、消化を助けたり、糖尿病患者が血糖コントロール能力を改善するのを助けたりするなど、健康に多くの利点をもたらします。

油分と糖分を多く含む食品は、高齢者の血圧を危険にさらします。

油分と糖分を多く含む食品は、高齢者の血圧を危険にさらします。

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油っこい食品や糖分の多い食品は血圧を上昇させる可能性があり、特に高齢者にとって危険です。

45歳以降の体をより柔軟にするのに役立つ腰のストレッチエクササイズ。イラスト:Thanh Thanh

45歳以降の体を柔軟にするのに役立つ毎日の簡単な運動

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45歳以降の体を柔軟にするのに役立つ毎日の簡単なエクササイズには、腰を伸ばすエクササイズ、壁の天使エクササイズが含まれます。

パイナップルの理由は、心血管、糖尿病、肝臓に適したスーパーフード抗炎症性食品です。写真：Kieu Vu

リンゴが心血管、糖尿病、肝臓に良い抗炎症スーパーフードである理由

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ブロメラン、ビタミンC、抗酸化物質が豊富であるトウモロコシは、適度に食べ、バランスの取れた食事と組み合わせれば、健康に良いスーパーフードと見なされています。

粉砕塊茎は腎臓を助け、生理学を効果的に強化します。グラフィック写真：Huong Son

根付きの根菜は腎臓を補給し、性機能を高めるのに役立つ

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Cu mai、別名hoai sonは、腎臓を補うだけでなく、腎臓の弱さを治療する効果もあり、男性の活力回復に役立ちます。

暑さ対策を積極的に行うことで、日差しの強い季節の産褥婦の体温を下げるのに役立ちます。写真:Luong Ha

暑さ対策を積極的に行い、日中の妊婦の体温を下げるのに役立つ

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Hung Yen - 暑い季節に妊婦の体温を下げるのを助けるために、病院は効果的な暑さ対策を積極的に講じてきました。

朝食にヨーグルトを食べると、腹部の脂肪を効果的に減らすのに役立ちます。写真:Huong Son

簡単な朝食メニューでお腹の脂肪をすばやく減らす

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ヨーグルト、新鮮な果物、栄養素を含むシンプルなレシピの科学的な朝食は、腹部の脂肪を効果的に減らすのに役立ちます。

保健省は、健康保険の健康診断と治療のために支払われていなかった病院に対応しました。写真：Luong Hanh

保健省が病院が医療保険料を支払っていないことについて発言

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医療保険費用の支払いが予算超過になると、病院は困難になり、加入者の権利に影響を与えます。

運動中の吐き気は、大きな身体的プレッシャーにさらされる体の自然な反応です。グラフィック:ティエン・ニャン

運動中の吐き気の原因と対処法

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運動中の吐き気は、多くの原因により一般的な現象であり、予防と効果的な対処のために理解する必要があります。

ウォーキング、持続可能な減量の鍵。写真:トゥイ・ズオン

多くの人が犯す可能性のある減量ランニングの間違い

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ウォーキングはカロリーを燃焼させるだけでなく、適切に適用すれば腹部の脂肪を減らし、心血管の健康を改善するのにも役立ちます。

Cao Bangは22種類の偽造医薬品を回収しました。写真:Thuy Tien

Cao Bangは22の偽の薬物、西洋医学を治療するための西洋医学を回復します

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Cao Bang-州の保健省は、22種類の西洋医学と偽の変形性関節症医学を撤回する文書を発行しました。

効果的な減量メニュー。グラフィック写真:Huong Giang

自宅で簡単に作れるメニューで2週間で減量する秘密

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厳しいダイエットをする必要はありません。以下の原則を正しく実行するだけで、14日以内に完全に体重を減らすことができます。

50歳以降の人は、肝臓に良い健康的な食事を維持する必要があります。イラスト:Ha May

50歳以降の人が肝臓に良いように維持すべき4つのこと

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50歳以降の人の肝臓を保護するために、合理的な食事、運動を維持する必要があります。

ソーシャルメディアで物議を醸す日焼け止めに反対するトレンド。写真:トゥイ・ズオン

日焼け止め反対運動、科学的事実、そして危険な誤解

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ソーシャルネットワーク上では、日焼け、早期老化、皮膚がんの危険性に関する医療関係者からの警告にもかかわらず、日焼け止めを廃止するトレンドが広まっています。

クルミはびしょぬれになり、脂質指数を改善するための秘密です。写真：ファムミー

グレープフルーツ浸しと脂質指数を改善する秘訣

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毎日浸したアーモンドを摂取し、健康的な食事を組み合わせることで、脂質指数を改善し、心臓病のリスクを効果的に減らすことができます。

自宅で脂性頭皮を処理する5つの簡単な方法

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脂性頭皮は不快感を引き起こすだけでなく、フケや細菌の繁殖を促進します。では、この状態をどのように改善すればよいでしょうか?

肌をピンク色で滑らかにするのに役立つ根菜セラムの作り方

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根菜セラムは、老化防止と保湿に役立つだけでなく、自然にピンク色で輝く肌をもたらします。