近年、大晦日の瞬間に12個のブドウを食べるトレンドが多くの人に取り入れられています。
Indiatimes.comによると、ブドウを一つずつゆっくり食べると、体の反応が変化します。具体的には、ブドウを一つずつ食べると、ゆっくりと噛み、落ち着いて呼吸する必要があります。他の種類の食べ物と同様に、ブドウをゆっくり食べると、リラックスした状態で食べると、ストレス軽減に関連する可能性があります。これは、遅い食事や多量の食べ物の後でさらに重要になります。
ブドウには、水分、食物繊維、天然の果物糖が豊富に含まれています。少量で食べると、ブドウは消化プロセスを容易にします。
ブドウに含まれる食物繊維は消化プロセスをサポートし、ブドウの果汁は体が水分補給状態を維持するのに役立ちます。
さらに、ブドウの皮には、腸内細菌叢にプラスの影響を与える植物化合物が含まれており、消化プロセスを改善するのに役立ちます。これは、抵抗力と気分を改善する上で重要な役割を果たします。
さらに、ブドウには、体が酸化ストレスに対処するのを助ける抗酸化化合物も含まれています。毎日の食事で定期的にブドウを使用すると、上記の化合物は心血管の健康と血管の機能をサポートするのに役立ちます。
