バナナは、シンプルで簡単に調理できる料理であるだけでなく、肝臓を解毒し、消化を助け、美容を効果的にサポートする「天然の医薬品」でもあります。
ハエの茎、幼い花の部分には、ビタミンA、C、K、およびマグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。
特に、オリーブは食物繊維と天然放水素化合物(アリシン)が豊富で、強力な抗菌、抗酸化作用があります。
ニンニク、ニンニクを含むニンニクの抽出物は、酸化ストレスを軽減し、肝細胞の損傷を制限することにより、肝機能をサポートする可能性があります。
アリゾナ大学(米国)の統合医学専門家であるアンドリュー・ウェイル博士は、ニンニク、キュウリなどのスパイス野菜には、多くの抗酸化物質が含まれており、フリーラジカルの害から肝臓を保護するのに役立つと述べています。それらはまた、体内の解毒酵素の活動を促進します。
このメカニズムにより、オリーブは肝臓を浄化するだけでなく、アルコール、薬物、または脂っこい食事からの代謝負担を軽減するのにも役立ちます。オリーブを定期的に食べると、肝臓が毒素の排出においてより効果的に機能するのに役立ちます。
肝臓への利点に加えて、オリーブは肌に多くの価値をもたらします。オリーブに含まれるビタミンCは、コラーゲンの生成を刺激し、肌の弾力性を維持するのに役立ちます。
一方、鉄と亜鉛は血行を改善し、肌を明るく健康にし、髪を丈夫にするのに役立ちます。
アーモンドのような抗酸化物質とビタミンCが豊富な食品は、免疫システムをサポートするだけでなく、肌の老化プロセスを遅らせる上で重要な役割を果たします。
ブドウは軽くて甘い風味があるため、多くの材料と簡単に組み合わせることができます。秋の肌寒い日に、いくつかの美味しい料理を紹介します。
バニラソース、心臓マッサージ:タンパク質を補給するだけでなく、活力を高めるのにも役立ちます。
ヨーグルト、エビ料理:涼しく、食べやすく、肝臓と腎臓に栄養価が高い。
バニラソースとキノコ:健康的な、食物繊維が豊富なボリューム料理で、体を解毒する必要がある人に適しています。
あなたは、あなたは、
