健康

マグネシウム不足はけいれんを引き起こす可能性があります。一般的な豆を補給すると、マグネシウム不足の状態が軽減されます。グラフィック写真:ハ・ミー

心臓と筋肉に良いマグネシウムが豊富な豆類

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マグネシウムは、心拍数を安定させ、筋肉と神経系の活動をサポートするのに役立つ必須ミネラルです。

60歳を過ぎて階段を上るのは、筋力が低下するためますます困難になっています。グラフィック:タイン・タイン

60歳を過ぎると階段を上るのがますます難しくなる理由

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60歳を過ぎると、筋肉の衰弱、両足のバランスの崩れ、バランス感覚の低下により、階段を上ることがより困難になります。

多くの人がHPVワクチンは女性にのみ必要であると依然として考えていることは、今日非常に一般的な間違いです。写真:ミー・リー

男性は依然としてHPVウイルス感染のリスクに油断している

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HPVウイルスは女性に影響を与えるだけでなく、男性にも多くの危険な病気を引き起こす可能性があります。しかし、このウイルスに関する多くの人々の理解は依然としてかなり限られています。

バサはタンパク質が豊富で、有益なオメガ3を供給し、炭水化物をまったく含まないため、直接血糖値を上昇させません。写真:クアン・ミン.

オメガ3脂肪酸が豊富で、血糖値を上げない魚

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バサは、高品質のタンパク質、オメガ3脂肪酸を豊富に含んでおり、特に炭水化物を含んでいません。炭水化物は、食後の血糖値を上昇させる要因です。

生死をかけた怪我の後、21歳の少女のために左足を維持。写真:タイン・スアン

九死に一生を得た怪我の後、21歳の少女のために左足を維持

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事故後、左足の皮膚がほぼ完全に剥がれ落ち、21歳の女性患者は四肢切断の危機に瀕しています。

冷水浴か熱風呂:どちらがより適切な選択肢ですか?グラフィック:ティエン・ニャン

冷水浴または温風浴:どちらがより適切な選択肢ですか

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冷水浴と温風サウナは、健康回復またはリラックスの目標に応じて、さまざまな利点をもたらします。

サギの卵を食べ、13人が入院。イラスト写真

テト3日目にサギの卵を食べ、13人が入院

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タインホア - タツノオトシゴの卵を食べた後、ゴックリエンコミューンの家族13人が食中毒の疑いで入院し、経過観察と治療を受けなければなりませんでした。

クアンガイ省総合病院救急科で11年間勤務した看護師グエン・タイン・クアン(左)は、数千件の院外救急症例に参加しました。写真:イ・トゥ

クアンガイ省の医師と看護師はテト期間中も働き、患者のために全力を尽くす

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クアンガイ - テトは家族団らんの時期ですが、多くの医師や看護師にとって、それは患者の命を取り戻すために時間と競争する徹夜の当直です。

朝に5分間運動を続けると、腹部の脂肪を効果的に減らすのに役立ちます。グラフィック:タイン・タイン

朝の5分間の運動は、50歳以降の腹部の脂肪を効果的に減らすのに役立ちます

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毎朝5分間運動を続けると、50歳以降の腹部の脂肪を減らすのに役立ちます。

血圧を安定させたい場合は、テトの日に塩辛い料理を食べるときに注意する必要があります。グラフィック:リン・ダン

血圧を安定させたい場合は、テトの日に塩辛い料理を食べるときに注意する必要があります。

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血圧が新年の直前に良好なレベルにあることを安易に考えないでください。油まみれで塩辛い忘年会は、血圧が異常に急上昇する「導火線」です。

ヒョウタンは、腎臓の毒素排出能力をサポートする食品です。グラフィック:カイン・ハ

腎臓は以下の5種類の食品のおかげで毒素をよりよく排出します

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Indiatimes.comによると、腎臓が毒素をより良く排出するのに役立つ5種類の食品を以下に示します。

ブルーベリーとグレープフルーツは身近な果物で、肝臓に非常に良いです。グラフィック写真:フオン・ソン

知っておくべき3つの肝臓に良い果物

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肝臓は静かな器官ですが、体内で500以上の異なる機能を担っています。一部の果物は肝臓に非常に良いので使用する必要があります。

体重増加を引き起こしやすい果物

体重増加を引き起こしやすい果物

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一部の甘い果物は、定期的に食べると体重が増加する可能性があります。

リンゴ酢とレモン汁はどちらも消化を助けるとされています。写真:トゥイ・ズオン

リンゴ酢とレモン汁、どちらが消化と血糖値に良い

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リンゴ酢とレモン汁はどちらも消化を助け、減量と血糖値の安定を助けるとされていますが、それぞれ異なる強みを持っています。

テト後の軽い運動は、高齢者の消化を改善し、腹部膨満感を軽減するのに役立ちます。グラフィック:フオン・ザン

テト後の軽い運動は、高齢者の消化を改善し、腹部膨満感を軽減するのに役立ちます。

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高齢者が消化を改善し、テト後の腹部膨満感を軽減するのに役立ついくつかの簡単なエクササイズ。

ブロッコリーは健康に良いですが、正しく使用する必要があります

ブロッコリーは健康に良いですが、正しく使用する必要があります

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ブロッコリーは健康に非常に良いですが、栄養素を完全に保持するために正しく使用する必要があります。

多くの省レベルの救急患者が搬送されました。写真:アイン・トゥー

チョーライ病院がテト期間中の交通事故で多くの患者を救急搬送

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ホーチミン市 - 2026年の旧正月期間中、アルコール、喧嘩などの事故で多くの人が救急搬送されました。

デンプン含有量が少なく、食物繊維と抗酸化物質が豊富な果物は、ダイエット中の人に適しています。写真:トゥイ・ズオン

低炭水化物、高炭水化物、ダイエットに適した果物のランキング

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多くの果物は、炭水化物含有量が低く、食物繊維と抗酸化物質が豊富で、ダイエット中の人に適しています。

テト(旧正月)の時期の不摂生な食事は、消化不良や消化不良を引き起こす可能性があります.

テトの日に好きなだけ食べる習慣による消化器系の障害

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過食、不適切な食品保存は、多くの人がテトの日に消化器系の障害を引き起こします。医師は原因と安全な予防方法を指摘します。

テト期間中のアルコール飲料の乱用、肝硬変、肝炎のリスクが増加.

テト(旧正月)期間中のアルコール・ビールの乱用、肝硬変、肝炎のリスクが増加

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テトの期間中、アルコール飲料の使用が増加します。医師は、この習慣が肝硬変、肝炎、および健康に危険な合併症のリスクを高めると警告しています。