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体内の水分貯留による体重増加の認識と管理方法。グラフィック:ティエン・ニャン

体内の水分貯留による体重増加を認識し、コントロールするためのヒント

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水分貯留は体重の急速な変動を引き起こし、重症化と腫れを引き起こしますが、食事と運動の調整によって改善できます。

パーティーをたくさん食べ過ぎると、コントロールしないと体重が急速に増加します。グラフィック写真:フオン・ソン

食事中の3つの小さなコツを適用しても体重増加を心配する必要はありません

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年末に連続して多くのパーティーに参加すると、体重増加のリスクが高まりますが、いくつかの小さなヒントを適用すると、体重をコントロールできます。

タンパク質不足は体重増加と脂肪蓄積につながる可能性があります。グラフィック:ティエン・ニャン

タンパク質不足は体重増加と脂肪蓄積につながる可能性があります。

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毎日の食事にタンパク質が不足すると、筋肉が減少し、脂肪が増加し、体重管理が困難になる可能性があります。

新年の初日のイエンツー寺。写真:イエンツー寺

イエン・トゥーは旧正月3日に約2万人の観光客を迎えました。

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-ninh-428.ldo" target="_self" title="Quảng Ninh">クアンニン - 2月19日(旧正月3日)、イエン・トゥー遺跡と景勝地は約2万人の観光客を迎えました。

テト(旧正月)に交通事故に遭った患者を救急搬送する医師と看護師。写真:トゥイ・リン

テト休暇5日間の交通事故:18,000人以上が診察、救急搬送

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過去24時間で、交通事故による疑いのある診察と救急搬送の総数は4,058人です。テト休暇5日間の合計は18,255人です。

2026年2月19日の裁判での韓国のユン・ソクヨル元大統領(左から2番目)。写真:AFP

韓国のユン・ソクヨル元大統領に終身刑

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ソウル中央地方裁判所は、反乱を主導した罪で、韓国のユン・ソクヨル元大統領に終身刑を宣告しました。

1. ハノイで215件のアルコール濃度違反が処理されました。写真:CAHN

ハノイ市、テト期間中のアルコール濃度違反1,215件を処理

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ハノイ - 旧正月5日間で、交通警察は約59,000台の車両を検問し、1,215件のアルコール濃度違反を処理しました。

ウクライナのヴォロディミル・ゼレンスキー大統領。写真:AFP

ウクライナはドンバスに断固として譲歩せず、交渉は行き詰まる

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ゼレンスキー大統領は、ウクライナはドンバスの領土に断固として譲歩せず、和平交渉は行き詰まっていると断言しました。

Cách nhận biết và kiểm soát tình trạng tăng cân do tích nước trong cơ thể. Đồ họa: Thiện Nhân

体内の水分貯留による体重増加を認識し、コントロールするためのヒント

THIỆN NHÂN (T/H) |

水分貯留は体重の急速な変動を引き起こし、重症化と腫れを引き起こしますが、食事と運動の調整によって改善できます。

Ăn tiệc nhiều nếu không kiểm soát sẽ khiến tăng cân nhanh. Ảnh đồ hoạ: Hương Sơn

食事中の3つの小さなコツを適用しても体重増加を心配する必要はありません

HƯƠNG SƠN |

年末に連続して多くのパーティーに参加すると、体重増加のリスクが高まりますが、いくつかの小さなヒントを適用すると、体重をコントロールできます。

Thiếu protein có thể dẫn đến tăng cân và tích tụ mỡ. Đồ họa: Thiện Nhân

タンパク質不足は体重増加と脂肪蓄積につながる可能性があります。

THIỆN NHÂN (T/H) |

毎日の食事にタンパク質が不足すると、筋肉が減少し、脂肪が増加し、体重管理が困難になる可能性があります。