栄養

フライドポテトは、飽和脂肪と発熱性化合物が豊富で、炎症を起こしやすく、肝臓に脂肪が蓄積しやすい食品です。写真:タイン・タイン

おなじみの食べ物や飲み物は、肝臓損傷のリスクを高める可能性があります

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揚げ物、加工肉などは、脂肪の蓄積を静かに引き起こし、炎症や肝機能の低下につながります。

蒸しサツマイモは血糖指数が低く、焼くと血糖値が急上昇する可能性があります。写真:ハ・メイ

血糖値を上昇させる可能性のある4つのダイエット食

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もち米、キビ粥、焼きサツマイモ、または細かく挽いた穀物粉はすべて、種類と調理方法に応じて血糖値をより速く上昇させる可能性があります。

正しいコーヒーの飲み方は、60歳以上の人の血圧と血糖値を保護するのに役立ちます。写真:トゥー・トゥイ.

60歳以上の人々のための血圧と血糖値を保護するコーヒーの飲み方

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黒コーヒー1杯、砂糖をほとんどまたはまったく加えずに、適切な量を飲むと、60歳以上の人の血圧と血糖値を保護できます。

タンポポ茶には、尿酸値を下げるのに役立ついくつかの植物化合物が含まれています。グラフィック写真:AIによって作成されました.

痛風患者は尿酸値を下げるのを助けるためにこのお茶を飲むべきです。

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タンポポ茶には、痛風患者が使用すべき尿酸値を下げるのを助ける多くの植物化合物が含まれています。

ザクロは、腹部の脂肪を減らすのに役立つ抗酸化物質が豊富な食品の1つです。写真:キエウ・ヴー.

腹部の脂肪を減らすのに役立つ抗酸化物質が豊富な食品

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一部の抗酸化物質が豊富な食品は、腹部の脂肪を減らすのに役立つ可能性があります。

国際試験の結果、毎日コーヒーを飲む人は、カフェイン制限グループと比較して、耳鳴り再発のリスクが大幅に低くなっていることがわかりました。写真:トゥイ・ズオン

カフェインが耳鳴りのある人の不整脈を予防できるという真実

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新しい研究によると、カフェインは異常な心拍数のリスクを軽減し、耳鳴りのある人のコーヒーの習慣に関する別の視点を開く可能性があります。

食物繊維と有益なタンパク質を組み合わせ、一度に食べ過ぎないようにし、膨満感にならないように十分な水を飲むようにしてください。写真:Thao Nhung

シンプルなコツで食物繊維を食べると膨満感を避ける

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膨満感を起こさないように、食物繊維と有益なタンパク質を組み合わせ、一度に食べ過ぎないようにし、十分な水を飲むようにしてください。

黒豆と大根の水は、定期的に飲むと健康に良い。写真:クアン・ミン.

黒豆、大根葉を定期的に飲むと得られる驚くべき健康上の利点

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黒豆、大根葉を定期的に飲むと、減量、血糖値の安定、肝臓の解毒をサポートできます...

便利ですが、タンパク質繊維は安全な食事の代替品ではありません。専門家は、血糖値の上昇や代謝障害を防ぐために成分を注意深く確認することを推奨しています。写真:ティエン・ニャン

栄養専門家がタンパク質繊維に隠された一連の成分を指摘

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内分泌医は、多くの種類のタンパク質タンパク質は健康的なラベルがついていますが、実際には隠れた糖分が含まれており、血糖値を上昇させると警告しています。

ビタミンと抗酸化物質が豊富な3つの食品は、肌を内側から引き締め、滑らかで若々しく保つのに役立ちます。写真:Huong Son

栄養不足によるくすんだ肌のための3種類の食品

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注意深くケアしても肌がくすんでいる場合は、原因は栄養不足、コラーゲンと肌の水分をサポートする栄養素の不足である可能性があります。

Du duは、肝臓と腎臓を解毒する効果がある果物の一種です。写真:キエウ・ヴー

定期的な食事、おなじみの5種類の果物を食べることで肝臓と腎臓を解毒

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timesofindia.indiatimes.comによると、肝臓や腎臓を解毒する効果のある5つのおなじみの果物をご紹介します。

健康と免疫システムに対するブドウの優れた利点。グラフィック:ティエン・ニャン

健康と免疫システムに対するブドウの優れた利点

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ニンニクはビタミンCと抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫システムを強化し、風邪に対抗する体をサポートするのに役立ちます。

卵白を補給することは腎臓に良い。イラスト:Ha May

卵白から腎機能を回復する方法

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卵白は栄養価が高い食品ですが、腎機能に良いです。

脂肪肝を認識するために、ウエスト、体重、皮膚、目、尿を追跡します。写真:Thao Nhung

自宅で脂肪肝を自分で検査する4つの簡単な方法

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自宅で、ウエスト、エネルギーレベル、消化、肌の色、または日常生活の変化に基づいて、いくつかの脂肪肝の警告信号を自分で観察してください。

庶民的な食品のおかげで血糖値が下がり、市場で溢れかえっています。イラスト:Tra My

庶民的な食品のおかげで血糖値が下がり、市場でいっぱい

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豆腐、ヨーグルト、トマト、キャベツを含む食事を組み合わせることで、血糖値のコントロールと下落をサポートすることが賢明な選択肢です。

あなたは、あなたは、

冬に糖尿病患者をサポートする熱湯に足を浸すハーブの種類

冬に糖尿病患者をサポートする熱湯に足を浸すハーブの種類

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以下は、冬に高血糖の人にとって効果的な熱湯に足を浸すハーブの種類です。参考にしてください。

食事は肝臓と血糖値に影響を与えます。イラスト:Ha May

インスリン抵抗性と脂肪肝を軽減するヒント

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食事療法は、インスリン抵抗性と脂肪肝の状態を軽減する可能性があります。

高血圧の人にオメガ3を補給する黄金の時期

高血圧の人にオメガ3を補給する黄金の時期

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オメガ3(EPAとDHA)は、炎症を軽減し、血管の弾力性を改善し、高血圧を下げるのをサポートすることが証明されています。

子供の腎臓を健康にする4つの毎日の習慣を維持する

子供の腎臓は、次の毎日の習慣を維持することで健康になります。

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子供は十分な水を飲み、排尿を避け、十分な栄養を摂取し、腎臓を健康に保つために定期的に運動する必要があります。

慣れ親しんだ選択肢から血糖値を安定させる。写真:トゥイ・ズオン

全粒穀物、苦い野菜、スパイス、血糖値を自然に安定させる3つのセット

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全粒穀物、苦味のある野菜、伝統的なスパイスは、体が自然に血糖値をコントロールし、疲労を軽減し、持続可能なエネルギーを維持するのに役立ちます。