ハーバード大学の消化器専門医の共有によると、いくつかの簡単な兆候を追跡することで、医療機器に依存することなく脂肪肝のリスクを早期に発見できます。以下の1つまたは複数の特徴に気づいたら、専門的な診察と、正確な診断を受けるために超音波検査または血液検査を受けることを検討してください。
1. ウエストと体重を観察する
腹部の脂肪の蓄積は、脂肪肝に密接に関連しています。ウエストが徐々に大きくなり始め(男性>90cm、女性>80cm)、またはBMIが継続的に上昇している場合は、注意すべき兆候である可能性があります。肝臓周辺の脂肪の量が増加すると、肝臓への圧力も大きくなり、肝機能に影響を与えます。
2. 疲労、エネルギー低下に注意する
食事後に長引く倦怠感、重度の疲労感、または十分な休息にもかかわらず衰弱は、脂肪肝の初期症状である可能性があります。この時、肝臓は脂肪と炭水化物を処理するのが困難になり、体の活動効率が低下します。
3. 消化の変化を追跡する
頻繁な膨満感、消化不良、食欲不振、軽度の吐き気、または右上腹部の不快感はすべて、肝臓に問題がある兆候である可能性があります。これらの症状は、病気が悪化する前に現れることがあります。
4. 皮膚、目、尿の色をチェックする
いくつかの外的兆候も肝臓の状態を反映しています。皮膚または目の白い部分が黄色に変わり、皮膚の下に弛緩した血管が現れたり、尿が異常に濃い色になったりすることは、肝臓が損傷している兆候である可能性があります。これは通常、進行期の症状ですが、早期に認識することは依然として非常に重要です。
