健康

片耳の耳鳴り、突然の難聴のリスクを引き起こす5つの一般的な原因.

片耳の耳鳴り、突然の難聴のリスクを引き起こす5つの一般的な原因

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片耳の耳鳴りは、多くの危険な病気の警告サインである可能性があります。一般的な原因を早期に認識することは、突然の難聴のリスクを軽減するのに役立ちます。

全粒粉パンは、尿酸値の上昇を防ぐために、痛風患者の朝食に取り入れるべきです。写真:キエウ・ヴー

痛風患者の朝食には、尿酸値を上げない食品を含める必要があります。

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痛風は、血液中の尿酸の蓄積によって引き起こされる関節炎の一種であり、関節に尿酸塩結晶を形成し、痛みを引き起こします。

アボカドは、バナナを食べたくない場合に天然のマグネシウムを補給する選択肢の1つと考えられています。写真:キエウ・ヴー

バナナが好きでない場合にマグネシウムを補給できる食品

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マグネシウムは必須ミネラルであり、体内の数百の生化学的反応に関与しています。

食事にタンパク質を補給することは、代謝プロセスに良い習慣です。写真:グエン・チャン

40歳以降の代謝を高める4つの習慣

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40歳を過ぎると、食事と運動に加えて、十分な睡眠、ストレスのコントロールなど、習慣の小さな変化が代謝を高めるのに役立ちます。

腎不全患者がホーチミン市ビンザン病院に入院治療。写真:グエン・リー

慢性腎不全の兆候は他の病気と混同されやすい

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慢性腎不全はしばしば静かに進行し、初期症状は典型的ではないため、多くの人が主観的であるか、一般的な病状と混同しています。

正午以降のお菓子、クッキー、甘い飲み物を2週間避けると、睡眠の改善に役立つ可能性があります。写真: タン・タン

昼以降の糖質摂取を2週間やめたときの体の変化

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正午以降に砂糖を加えるのを 2 週間やめると、エネルギー損失の減少、睡眠の質の向上などの身体の変化が見られます。

ビタミンB9の2つの形態について正しく理解する。イラスト写真：トゥイ・ズオン

ビタミン B9 の 2 つの形態、フォリン酸と葉酸の違いは何ですか

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どちらもビタミンB9の誘導体ですが、フォリン酸と葉酸は吸収と利用が異なります。

小規模な研究では、サフランが一部の抗うつ薬と同じくらい気分を改善できることが示されています。写真: トゥイ・ズオン

サフランとターメリックの黄金のスパイスが気分を改善し、うつ病の治療をサポートします。

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2 つのよく知られたキッチン スパイスは、精神的健康に驚くべき利点をもたらします。

高齢者の皮膚手術では、最良の結果を得るために慎重な準備と包括的なケアが必要です。グラフィック：タン・タン

皮膚がんの発生率は高齢者になるほど増加するため、手術を行う場合は注意が必要です

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皮膚がんの発生率は、特に高齢者で増加しています。手術は効果的な治療法と考えられていますが、注意と慎重な準備が必要です

コンブチャを飲むのに最適な時間はいつですか?写真: トゥイ・ズオン

適切なタイミングでコンブチャを飲んでエネルギーを高め、消化を改善しましょう

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コンブチャは流行の発酵飲料であるだけでなく、適切に摂取すればエネルギーを高め、消化をサポートし、腸のバランスを整えるのにも役立ちます。

卵はコレステロールを増加させる主な原因ではありません。写真: キエウ・ヴ

毎日卵を食べることは健康に良い、またはコレステロールを増加させる潜在的なリスクがある

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卵は栄養価の高い人気の食品ですが、コレステロールの増加を懸念して、毎日卵を使用することに慎重になっている人も少なくありません。

傾斜プランクは、中年の人が体型を維持し、転倒を避けるのに役立つ簡単なエクササイズです。グラフィック:Thanh Thanh

中年の若者が体型を維持し、転倒を避けるのに役立つ簡単な運動

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傾斜プランクは、中年の人が体型を維持し、転倒を避けるのに役立つ簡単な運動です。

フグやウニによる中毒事件からの注意喚起

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ラムドン - フグだけでなく、バ​​ナナフエダイ、スズキなどの他の多くの種類の魚介類にも毒素があり、食べると中毒の危険性があります。

ターメリックは肝臓の効果的な解毒をサポートするよく知られたスパイスです。グラフィック写真: Huong Son

肝臓を強力に解毒するのに役立つおなじみの料理スパイス

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肝臓は体の代謝工場と見なされており、毒素を除去し、全体的な健康を維持する役割を果たします。

朝リンゴを食べてコップ一杯のお湯を飲むと、体重を効果的にコントロールできます。グラフィック写真: Huong Son

3種類のフルーツと起床時の3つの習慣で体重をコントロール

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体重コントロールは運動だけではなく、食事や日常生活の小さな選択から始まります。

我が国では医師一人当たりの看護師の数が非常に少ないです。看護師の仕事はとてもストレスがかかります。写真: ドゥック・ヴァン

ベトナムでは、医師1人をサポートする看護師は2人未満であるため、看護職のプレッシャーは非常に大きいです

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保健省によると、2024年までにベトナムの看護師数は人口1万人あたり約18人にとどまるという。

オメガ3を補給し、脳の健康を増進するための最適な魚の食べ方

オメガ3を補給し、脳の健康を増進するための最適な魚の食べ方

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オメガ3を補給し、脳の健康を最大限に高めるために、以下の方法で魚を食べることができます。

キッチンでおなじみの食品から肝臓と腎臓の機能を高める

キッチンでおなじみの食品から肝臓と腎臓の機能を高める

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キッチンにある多くのおなじみの食品は、健康に良いだけでなく、肝臓や腎臓の機能を高めるのにも役立ちます。

サブダナオイル - ハーブ:抜け毛と早期の抜け毛を防ぐための自然な秘訣

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サブダナ炭水化物と香草葉からのコンディショナーは、抜け毛を軽減し、早期に抜け毛を防ぎ、健康で滑らかな髪を回復するのに役立ちます。

健康を改善するために生姜を定期的に食べるように勧められている人々のグループ

健康を改善するために生姜を定期的に食べるように勧められている人々のグループ

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以下は、生姜を食べるべきグループと、生姜の効果を最大限に活用する方法です。