健康
コレステロールを下げるのに役立つ赤インゲン豆の調理法、心臓血管に良い
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インゲン豆は、水溶性食物繊維、植物性タンパク質、抗酸化物質が豊富で、適切に調理および使用すれば、コレステロールの低下をサポートし、心血管を保護することができます。
55歳以降の体力増強とバランス維持に役立つ朝のエクササイズ
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55歳を過ぎて筋力とバランスを維持するのに役立つ朝のエクササイズには、逆足で腕を頭上に伸ばすこと、プランクで肩に触れることなどがあります。
ラムドン省が320万人以上の住民に無料健康診断プログラムを実施
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ラムドン - 保健部門は、無料健康診断プログラムを実施しており、320万人以上の国民の健康診断と電子健康記録の作成を完了することを目指しています。