健康

曇りの日には日焼け止めを避ける人も多い。しかし、強い日差しがあっても紫外線は肌に有害である。AIで作成された写真.

曇っていても日焼け止めを見逃さないでください

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曇りの日には日焼け止めを避ける人も多い。しかし、紫外線は強い日差しがあっても肌に有害である。

立った姿勢のエクササイズは、コア筋肉と腹斜筋に深く作用するのに役立ちます。AIによって作成された写真

ウエストを細くし、全身の脂肪を燃焼させる3つの立位運動

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立位運動は、コア筋肉と腹斜筋に深く作用するだけでなく、脊椎への圧力を軽減するのにも役立ちます。

保健省は、5歳未満の子供の健康を改善するための身体活動の方法を推奨しています

保健省は、5歳未満の子供の健康を改善するための身体活動の方法を推奨しています

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定期的な体力活動は、5歳未満の子供が身体的に発達し、睡眠を改善し、脳の発達をサポートし、早期からスキルを形成するのに役立ちます。

食事は体重管理において最も重要な要素です。写真:タイン・タイン

成人と子供の過体重と肥満を予防するための食事療法

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食事は、成人と子供の両方で体重をコントロールし、過体重と肥満を予防する上で最も重要な要素です。

肌タイプに合った日焼け止めを選ぶ方法を教えます。

肌タイプに合った日焼け止めを選ぶ方法を教えます。

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最適な効果を得るためには、肌タイプごとに、構造、成分、日焼け止め指数に適した日焼け止めを選択する必要があります。

ホーチミン市社会保険は、健康保険証の発行遅延を完全に処理することを提案しました。写真:ハ・アイン

ホーチミン市社会保険は、7,600人以上の国民に早期に健康保険証を発行することを提案

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ホーチミン市社会保険(BHXH)は、市人民委員会に報告書を提出し、地方自治体に医療保険(BHYT)のリスト作成とカード発行を加速するよう引き続き指示することを提案しました。

十分な睡眠をとっても疲労が長引くと、精神的な健康に関連している可能性があります。

十分な睡眠をとっても疲労が長引くと、精神的な健康に関連している可能性があります。

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十分な睡眠をとっているにもかかわらず、まだ疲れている場合は、心が過負荷状態であり、回復が必要である兆候である可能性があります。

パンを食べた後、22人が入院、保健省は原因究明を急ぐよう要請。写真:AI

パンを食べた22人が入院、保健省は原因究明を急ぐよう要請

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ドンタップ省でパンを食べた後、中毒の疑いで22人が入院、保健省は原因究明と違反行為の厳正な処罰を要請。

強い日差しの中で労働、若者が急性腎臓損傷で入院

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ハノイ - 25歳の青年が、猛暑の中で数時間労働した後、急性腎臓損傷と横紋筋融解症で入院しました。

乾燥肌と水分不足肌を区別する方法は、多くの人に誤解されています。

乾燥肌と水分不足肌を区別する方法は、多くの人に誤解されています。

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多くの人は、乾燥肌と肌の水分不足は同じことだと考えていますが、実際にはこれらはまったく異なる2つの状態です。

痛風患者はこの葉を食べるべきではありません。

痛風患者はこの葉を食べるべきではありません。

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食事は痛風のコントロールにおいて重要な役割を果たします。

就寝前に携帯電話を使用したり、ネガティブなニュースを読んだりする習慣は、実際には健康に良くありません。写真:トゥイ・ズオン

寝る前にネガティブなニュースを頻繁に読むと、甲状腺に影響を与える可能性があります

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就寝前に携帯電話を使用したり、ネガティブなニュースを読んだりする習慣は、睡眠の質を低下させるだけでなく、甲状腺の活動にも影響を与える可能性があります。

食後の一般的な習慣が血糖値を急上昇させる

食後の一般的な習慣が血糖値を急上昇させる

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以下の食事直後の多くの人の習慣は、血糖値を急上昇させ、糖尿病のリスクを高め、消化器系に影響を与える可能性があります。

飲酒が低血圧になる理由

飲酒が低血圧になる理由

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アルコールは、摂取量と飲酒頻度に応じて、さまざまな方法で血圧に影響を与える可能性があります。

一日中意識を保つためのコーヒーを飲むゴールデンタイム

一日中意識を保つためのコーヒーを飲むゴールデンタイム

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多くの専門家は、起床後90分以上遅れてコーヒーを飲むと、午後の疲労を軽減するのに役立つと述べています。

自然で安全な3つの血圧を下げる方法を教えます。

自然で安全な3つの血圧を下げる方法を教えます。

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高血圧の人は、安全かつ効果的に血圧を下げるのをサポートするために、自宅でいくつかの簡単な対策を講じることができます。

ハティン省でのデング熱の予防と対策のための蚊の駆除剤散布。写真:ニャット・タン

予測不可能なデング熱、症例数が2.5倍に増加

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年初から現在までに、全国で5万人以上のデング熱患者が記録されており、同時期と比較して2.5倍に増加しています。保健省は、予防と対策を断固として行わない場合、雨季に流行がさらに増加する可能性があると警告しています。

おたふく風邪の最も特徴的な症状は、耳下腺炎です。写真:BVCC

顎の角の腫れ、微熱はおたふく風邪の兆候である可能性があります

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顎の角の腫れ、微熱、嚥下時の痛みは、おたふく風邪の一般的な症状です。

なぜサツマイモをたくさん食べることは腎臓病や糖尿病患者に良くないのか

なぜサツマイモをたくさん食べることは腎臓病や糖尿病患者に良くないのか

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腎臓病、糖尿病、およびいくつかの消化器系の問題を抱えている人は、サツマイモを食べるときに注意する必要があります。

定期的に納豆を食べることは血糖値を安定させるのに役立ちます。グラフィック:ハー・メイ

血糖値を安定させるのに役立つ日本の身近な料理

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納豆は消化、心臓血管をサポートするだけでなく、食後の血糖値の急激な上昇を抑えるのにも役立ちます。