健康

曇りの日には日焼け止めを避ける人も多い。しかし、強い日差しがあっても紫外線は肌に有害である。AIで作成された写真.

曇っていても日焼け止めを見逃さないでください

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曇りの日には日焼け止めを避ける人も多い。しかし、紫外線は強い日差しがあっても肌に有害である。

立った姿勢のエクササイズは、コア筋肉と腹斜筋に深く作用するのに役立ちます。AIによって作成された写真

ウエストを細くし、全身の脂肪を燃焼させる3つの立位運動

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立位運動は、コア筋肉と腹斜筋に深く作用するだけでなく、脊椎への圧力を軽減するのにも役立ちます。

保健省は、5歳未満の子供の健康を改善するための身体活動の方法を推奨しています

保健省は、5歳未満の子供の健康を改善するための身体活動の方法を推奨しています

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定期的な体力活動は、5歳未満の子供が身体的に発達し、睡眠を改善し、脳の発達をサポートし、早期からスキルを形成するのに役立ちます。

食事は体重管理において最も重要な要素です。写真:タイン・タイン

成人と子供の過体重と肥満を予防するための食事療法

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食事は、成人と子供の両方で体重をコントロールし、過体重と肥満を予防する上で最も重要な要素です。

肌タイプに合った日焼け止めを選ぶ方法を教えます。

肌タイプに合った日焼け止めを選ぶ方法を教えます。

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最適な効果を得るためには、肌タイプごとに、構造、成分、日焼け止め指数に適した日焼け止めを選択する必要があります。

健康に良いチョコレートを選ぶ秘訣

健康に良いチョコレートを選ぶ秘訣

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チョコレートは、お気に入りの軽食であるだけでなく、適切な種類を選び、適切な量を摂取すれば、健康にも役立つ可能性があります。

毎日良い習慣を維持することは、糖尿病のリスクを軽減するのに役立ちます。写真:フオン・ザン

糖尿病のリスクを減らすために毎日維持すべき習慣

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適切な体重を維持し、科学的な食事をし、定期的に運動することは、血糖値を安定させ、糖尿病を発症するリスクを減らすのに役立ちます。

糖尿病、高血圧の人はライチを食べるときに何に注意すべきか.

糖尿病、高血圧の人はライチを食べるときに何に注意すべきか

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ライチは美味しくて栄養価の高い果物ですが、誰もがたくさん食べるべきではありません。糖尿病、高血圧、妊婦は使用する際に注意する必要があります。

新鮮でおいしいトマトの選び方と保存方法

新鮮でおいしいトマトの選び方と保存方法

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トマトを適切に選択して保存することは、鮮度を保つだけでなく、使用中の栄養素の損失を制限するのにも役立ちます。

自宅で血圧を下げるお茶を使用する際に注意すべき3つのこと

自宅で血圧を下げるお茶を使用する際に注意すべき3つのこと

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お茶を飲むことは高血圧の改善を助ける可能性がありますが、使用する際、患者はいくつかの点に注意する必要があります。

高血圧の人は、飲み物を選ぶ際にこの3つのことを覚えておく必要があります。

高血圧の人は、飲み物を選ぶ際にこの3つのことを覚えておく必要があります。

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一部の飲み物は血圧コントロールをサポートする可能性がありますが、患者は毎日の飲み物を選ぶ際に3つの重要な原則に注意する必要があります。

毎日の食習慣をわずかに変えるだけで、体に十分なタンパク質を補給することができます。写真:タイン・タイン

食事をあまり変えずに毎日十分なタンパク質を摂取する方法

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毎日の食習慣をわずかに変えるだけで、十分なタンパク質を補給し、安定したエネルギーを維持し、筋肉の健康を効果的にサポートすることができます。

肝臓と腎臓の健康を改善するために必要なこと

肝臓と腎臓の健康を改善するために必要なこと

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腎臓と肝臓の健康を維持するためには、誰もが科学的なライフスタイルと栄養療法を維持する必要があります。

ホーチミン市社会保険は、健康保険証の発行遅延を完全に処理することを提案しました。写真:ハ・アイン

ホーチミン市社会保険は、7,600人以上の国民に早期に健康保険証を発行することを提案

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ホーチミン市社会保険(BHXH)は、市人民委員会に報告書を提出し、地方自治体に医療保険(BHYT)のリスト作成とカード発行を加速するよう引き続き指示することを提案しました。

十分な睡眠をとっても疲労が長引くと、精神的な健康に関連している可能性があります。

十分な睡眠をとっても疲労が長引くと、精神的な健康に関連している可能性があります。

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十分な睡眠をとっているにもかかわらず、まだ疲れている場合は、心が過負荷状態であり、回復が必要である兆候である可能性があります。

パンを食べた後、22人が入院、保健省は原因究明を急ぐよう要請。写真:AI

パンを食べた22人が入院、保健省は原因究明を急ぐよう要請

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ドンタップ省でパンを食べた後、中毒の疑いで22人が入院、保健省は原因究明と違反行為の厳正な処罰を要請。

強い日差しの中で労働、若者が急性腎臓損傷で入院

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ハノイ - 25歳の青年が、猛暑の中で数時間労働した後、急性腎臓損傷と横紋筋融解症で入院しました。

乾燥肌と水分不足肌を区別する方法は、多くの人に誤解されています。

乾燥肌と水分不足肌を区別する方法は、多くの人に誤解されています。

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多くの人は、乾燥肌と肌の水分不足は同じことだと考えていますが、実際にはこれらはまったく異なる2つの状態です。

痛風患者はこの葉を食べるべきではありません。

痛風患者はこの葉を食べるべきではありません。

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食事は痛風のコントロールにおいて重要な役割を果たします。

就寝前に携帯電話を使用したり、ネガティブなニュースを読んだりする習慣は、実際には健康に良くありません。写真:トゥイ・ズオン

寝る前にネガティブなニュースを頻繁に読むと、甲状腺に影響を与える可能性があります

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就寝前に携帯電話を使用したり、ネガティブなニュースを読んだりする習慣は、睡眠の質を低下させるだけでなく、甲状腺の活動にも影響を与える可能性があります。