健康

運動、特に持久力トレーニングを維持することは、体力を改善し、心臓血管を保護するのに役立ちます。グラフィック:タイン・タイン

持久力トレーニングは、老後の健康維持に役立ちます

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運動、特に持久力トレーニングを維持することは、体力を改善し、心血管を保護し、年齢を重ねるにつれて慢性疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。

アロエ

夏の「体を冷やす」氷砂糖アロエベラジュース

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夏の暑い天候の下では、氷砂糖アロエベラは効果的で簡単に作れる冷却飲料の1つです。

ダナン国境警備隊が難産のラオス人妊婦の救助に奔走。写真:ホン・アイン

ダナン国境警備隊が難産のラオス産婦の救助に奔走

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ダナン - 国境警備隊がラオス人妊婦の無事出産を緊急救助し、ベトナム・ラオス国境の団結強化に貢献。

庶民的で安価、栽培しやすい野菜が肝臓の解毒に役立つ

庶民的で安価、栽培しやすい野菜が肝臓の解毒に役立つ

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毎日の食事でおなじみの野菜であるドクダミには、肝機能をサポートし、抗酸化作用を持つ化合物が含まれていることが科学的に認められています。

牛乳を正しく飲むことは、腎臓結石のリスクを減らすのに役立ちます。グラフィック:ティエン・ニャン

牛乳を正しく飲むことは、腎臓結石のリスクを減らすのに役立ちます

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腎臓結石患者は、適切に使用すれば毎日牛乳を飲むことができ、ミネラルのバランスを整え、結石の予防を効果的にサポートするのに役立ちます。

無カロリーの甘味料は、あなたをより空腹に感じさせる可能性があります。グラフィック:ティエン・ニャン

無カロリーの甘味料は空腹感を増大させる可能性があります

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カロリーを含まない甘味料は、減量をサポートするために砂糖の代わりによく使用されますが、すぐに空腹になり、食欲を増進させる可能性があります。

腕立て伏せは健康に良い運動です。グラフィック:タイン・タイン

45歳以上の人のための腕立て伏せ運動は、上半身の強さを高めるのに役立ちます

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45歳以上の人のためのいくつかの腕立て伏せエクササイズは、壁への腕立て伏せ、基本的な腕立て伏せなど、上半身の筋力を高めるのに役立ちます。

コラーゲンと使用時の潜在的なリスク。グラフィック:ティエン・ニャン

コラーゲンと使用時の潜在的なリスク

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コラーゲンを補給すると、肌や関節をサポートできますが、正しく使用しないといくつかのリスクも伴います。

発酵食品は、消化器系が敏感な人に不快感を与える可能性があります。グラフィック:ティエン・ニャン

発酵食品は、敏感な消化器系に不快感を与える可能性があります。

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発酵食品はプロバイオティクスを含んでいるため消化器系に有益ですが、一部の人々では、膨満感、吐き気、または食後の不快感を引き起こす可能性があります。

テト明けのデトックス、一般的な間違いをすぐに避ける。グラフィック:リン・ダン

テト明けのデトックス、一般的な間違いをすぐに避ける

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テト後の体のデトックスを間違った方法で行うと、体がさらに疲れる可能性があります。安全で持続可能なデトックスのために、3つのノー-6のルールを適用する必要があります。

休暇後に食べるべき低炭水化物野菜5選

休暇後に食べるべき低炭水化物野菜5選

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低炭水化物野菜を優先することは、血糖値をコントロールし、満腹感を長く保ち、過食後の減量をサポートするのに役立ちます。

栄養を完全に維持するために卵をどのように調理するか

栄養を最大限に保つ卵の調理

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タンパク質、ビタミンを保存し、コレステロールの酸化を防ぐために、適温で卵を調理し、揚げ時間を制限します。

2026年に医療保険料(BHYT)が払い戻されるケース

次のいずれかに該当する場合、国民への2026年医療保険金の払い戻し

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医療保険加入者は、2026年の新しい規制に従って、一部のケースで保険料の払い戻しを受けることができます。

ヨーグルトは無糖タイプを使用する必要があり、イチゴやブルーベリーと組み合わせることができます。グラフィック写真:フオン・ソン

ヨーグルトといくつかの果物の組み合わせは、効果的な減量に役立ちます

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ヨーグルトは、消化を助け、体重をコントロールする食品として長い間考えられてきました。

人々は旧正月後に健康を改善し、体重を減らすためのトレーニングリズムに戻ります.

人々はテト明けに健康を改善し、体重を減らすためのトレーニングリズムに戻る

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テト休暇中に好きなだけ食べたり飲んだりした後、多くの人々は健康を改善し、安全に体重を減らすために積極的に運動し、食事を調整しています。

血圧と心臓血管を改善したい場合は、これらの3つの食品グループを見逃さないでください。

血圧と心臓血管を改善したい場合は、これらの3つの食品グループを見逃さないでください。

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以下の3つの一般的な食品グループを正しく補給することは、血圧の安定と心血管系の効果的な保護に貢献する可能性があります。

生姜には、細菌の制御をサポートし、定期的に使用すると体臭を改善するのに役立つ天然化合物が含まれています。グラフィック写真:フオン・ソン

体臭を取り除くための生姜の使い方

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生姜は昔からおなじみの調味料であるだけでなく、効果的に体臭を消すのに役立つ天然成分と見なされています。

高血糖の人にとって安全な肉まんの食べ方

高血糖の人にとって安全な肉まんの食べ方

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精製された小麦粉で作られた肉まんは、GI値が高いです。高血糖または糖尿病の人は、高血糖を避けるために、食事のタイミングと食事に注意する必要があります。

コレステロール値の高い人のためのザクロジュースの補給方法

コレステロール値の高い人のためのザクロジュースの補給方法

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ザクロジュースは抗酸化物質が豊富で、血中脂肪の改善をサポートできます。

コレステロール値が高い人は、選択を知っていれば乳製品を摂取できます。写真:トゥイ・ズオン

コレステロール値が高い場合に食べるべき4種類の低脂肪、高タンパク質の乳製品

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コレステロール値が高い人は、低脂肪、高タンパク質の乳製品を選び、心臓血管を保護するために適切な食事量を管理すれば、乳製品を摂取できます。