健康

正しい方法で水を飲むと、血糖値が一日中安定します。イラスト:リン・ダン

正しい方法で水を飲むと、血糖値が一日中安定します。

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定期的に水を飲むことは、血糖値を安定させるだけでなく、エネルギーの増加、ストレスの軽減、健康な体の状態の維持をサポートします。

45歳以降の体を引き締めるための毎日の運動

45歳以降の体を引き締めるための毎日の運動

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毎日簡単な運動を続けることは、体を引き締めるだけでなく、健康を増進し、精神を明晰に保つのにも役立ちます。

リンゴジュースを飲むことは、血圧を下げるのを助ける効果があると考えられています。イラスト:リン・ダン

リンゴジュースが血圧を下げるのを助ける効果がある理由

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リンゴジュースは、多くの人に血圧をコントロールするのに役立つと伝えられています。

摂食障害はあなたの心臓に影響を与える可能性があります。グラフィック:ティエン・ニャン

食欲不振はあなたの心臓に影響を与える可能性があります

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食欲不振は精神的な影響を与えるだけでなく、心血管の健康に深刻なリスクをもたらします。

7日間の科学的なダイエットは、体が効果的に体重を減らすのに役立つ可能性があります。写真:Hoang Loc

7日間のダイエットメニューで急速な減量

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7日間の科学的なダイエットは、体が効果的に体重を減らすのに役立ち、同時に日常生活に必要なエネルギーを確保することができます。