健康

なぜ体は寒いときよりも早く空腹になるのか

なぜ体は寒いときよりも早く空腹になるのか

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寒い天候は、体を暖かく保つためにエネルギー消費を増やすことを余儀なくさせ、同時に内分泌と感情を変化させ、空腹感をより頻繁に発生させます。

卵を食べると、体に何が起こりますか?グラフィック:リン・ダン

卵を食べると体に何が起こるか

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モモの卵は脂っこくて美味しく、食べやすいですが、正しく食べないと健康にリスクをもたらします。

ホウレンソウを定期的に食べることは、健康に多くの予期せぬ利点をもたらします。グラフィック:タイン・タイン

ホウレンソウを定期的に食べることは、健康に多くのメリットをもたらします。

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ホウレンソウを定期的に食べることは、鉄分の吸収を助けたり、骨の健康を改善したりするなど、健康に多くの驚くべき利点をもたらします。

食品安全の抜け穴を塞ぎ、KOLは時代遅れの過剰広告。写真:公安機関提供

食品安全の抜け穴を塞ぎ、KOLは時代遅れの過剰広告

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食品安全に関する新しい規制は、ソーシャルネットワーク上の生産から広告までの管理を強化し、過剰な広告、低品質の食品の販売を助長することを終わらせます。

夜に食べるおなじみの3種類の果物は、不眠症や血糖値の上昇を引き起こしやすい

夜に食べるおなじみの3種類の果物は、不眠症や血糖値の上昇を引き起こしやすい

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一部の身近な果物は、夜に食べると、腹部膨満感、消化不良を引き起こし、睡眠を妨げ、血糖値を上昇させる可能性があります。

ナッツ類のおかげで、速く減量しても健康に害はありません。グラフィック:リン・ダン

ナッツのおかげで、速く減量しても健康に害はありません

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減量は断食を意味するものではありません。ナッツ類は、満腹感を長く保ち、体重を効果的にコントロールするのに役立つ賢明な選択肢です。

寒い天候の中でランナーの肺を保護する方法。グラフィック:ティエン・ニャン

ランナーは寒い天候の中で肺をどのように保護すべきですか?

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冬のジョギングは健康を増進するのに役立ちますが、寒くて乾燥した空気は、運動者が適切な保護対策を講じない場合、肺に害を及ぼす可能性があります。

ホーチミン市は、結婚披露宴レストランでの食品安全検査を強化します。写真:タイン・チャン

ホーチミン市、結婚披露宴レストランでの食品安全検査を強化

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ホーチミン市 - ホーチミン市食品安全局は、管轄区域内の結婚披露宴レストランの食品安全衛生検査を強化します。

階段を上る、シンプルだが効果的な活動。写真:トゥイ・ズオン

なぜ階段を上って歩くの3倍速く脂肪を燃焼させるのか

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高価なジムや階段を上る必要はありません。小さく見える習慣は、脂肪を早く燃焼させ、筋肉を引き締め、ウォーキングよりも効果的に心臓血管を改善するのに役立ちます。

ブロッコリーは解毒をサポートしますが、使用には注意が必要です。

ブロッコリーは解毒をサポートしますが、使用には注意が必要です。

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ブロッコリーは解毒をサポートする効果がありますが、健康への影響を避けるために正しい方法で使用する必要があります。

医師が高齢者向けの筋肉増強と骨保護のための5つのエクササイズを推奨

高齢者のための筋肉増強と骨保護のための5つのエクササイズ

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医師が推奨する5つのシンプルで安全な運動は、高齢者が骨を強くし、バランスを取り、日常生活をより簡単にするのに役立ちます。

長引く頭痛、危険な病状の警告サイン.

長引く頭痛、危険な病状の警告サイン

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持続的な頭痛と異常な神経症状は、重篤な病状の警告サインであり、生命を脅かす可能性さえあります。

激しい頭痛とその潜在的な原因。グラフィック:ティエン・ニャン

激しい頭痛とその潜在的な原因

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突然現れる激しい頭痛は、脳卒中の警告サインである可能性があり、脳損傷を避けるためにタイムリーな救命措置が必要です。

正しい食事は肝臓がんの予防に役立ちます。グラフィック:ハー・メイ

肝臓がんは4つの簡単な方法で予防できます。

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健康的な食事の原則を遵守することは、肝臓がんの攻撃に対抗するのに役立ちます。

この毎日の生活習慣を調整することで、毎晩よりよく眠れる

この毎日の生活習慣を調整することで、毎晩よりよく眠れる

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日常生活にいくつかの小さな調整を加えるだけで、毎晩ぐっすり眠ることができます。

コリアンダーは、おなじみの食事に使われる野菜であるだけでなく、不眠症の治療をサポートするためにも使用されます。グラフィック写真:フオン・ソン

不眠症患者をサポートするために使用されるスパイス野菜の種類

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コリアンダーは、食事によく使われるスパイスであるだけでなく、頻繁に不眠症に悩む人々をサポートするのにも役立ちます。

健康に良いお茶を飲みたいなら、この注意点を見逃さないでください。

健康に良いお茶を飲みたいなら、この注意点を見逃さないでください。

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抗酸化物質を補給するには、野菜、果物、緑茶などの食品の摂取を増やす必要があります。

チアシードレモン水を飲む際に注意する必要がある人々

チアシードレモン水を飲む際に注意する必要がある人々

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シードレモンとチアシードの組み合わせは、エネルギーは低いが微量栄養素が豊富で、多くの人に適した飲み物を生み出します。

インフルエンザにかかったときに優先すべき栄養価の高い食品。写真:トゥイ・ズオン

インフルエンザにかかったときに体がすぐに回復するのを助ける16の栄養価の高い食品

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インフルエンザにかかったときの栄養は、健康回復において重要な役割を果たし、水分補給、症状の軽減、および自然免疫系の活動の効率を高めるのに役立ちます。

肝臓を解毒する効果のあるおなじみのハーブ

肝臓を解毒する効果のあるおなじみのハーブ

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この野菜は、料理をより風味豊かにするだけでなく、多くの抗酸化化合物を含んでおり、適切に使用すると肝機能をサポートするのに役立ちます。