健康

夏だけでなく、冬も体に水分不足を引き起こし、適切な水分補給が必要です。写真:Thanh Thanh

冬に体を十分に水分補給する戦略

|

冬に水を飲む人は多いですが、医師は、静かな脱水症状は心血管、脳、腎臓に深刻な影響を与える可能性があると警告しています。

果物を正しく食べることは、肝臓に有害なフルクトース残留物を避けるのに役立ちます。グラフィック:Ha May

肝臓に有害なフルクトース残留物を避ける果物の食べ方

|

果物は重要なビタミンと抗酸化物質を供給しますが、食べ過ぎるとフルクトースが過剰になり、肝臓への負担が増加する可能性があります。

肉体的および精神的な健康を増進するために、毎日熱いカカオを飲むことの3つの利点

健康を増進するために毎日熱いカカオを飲むことの3つの利点

|

栄養専門家によると、毎日わずか1杯の純粋なカカオは、身体的および精神的な健康に明確な利点をもたらす可能性があります。

ニンニクまたは赤いエビを煮込んだ豆粥は、料理のタンパク質価値を高めるのに役立ちます。写真:Huong Son

タンパク質と食物繊維が豊富な4つの朝食、高齢者は変えるべき

|

高齢者にとって、朝食メニューを多様化することは、食欲を高めると同時に、十分なタンパク質と食物繊維を確保するのに役立ちます。

性生活障害はいつ心理療法が必要なのですか?写真:トゥイ・ズオン

性的な健康問題の心理療法士を探す必要があるのはいつですか

|

多くの人が性生活障害を抱えていますが、医師や心理療法を探すべきかどうか、原因を正しく理解して、適切な治療法を選択する方法を知りません。

ニンニクと生姜は、脂質異常症のコントロールをサポートするのに役立ちます。写真:トゥイ・ズオン

脂肪肝を効果的にコントロールするのに役立つ2種類のスパイス

|

最近の多くの研究では、ベトナムのキッチンでおなじみのスパイスが、適切に使用すれば、脂肪の血症を効果的にコントロールするのに役立つ可能性があることが示されています。

フィットネスコーチは、ジムに通うための最悪の6つの時期を指摘し、トレーニング参加者は疲労、疲労感、トレーニング効率の低下を避ける必要があると警告しています。写真:トゥイ・ズオン

フィットネスコーチがジムに通うのに最適な6つの最悪の時期について語る

|

多くの人が熱心にジムトレーニングをしていますが、間違ったタイミングでトレーニングしたり、体がプレッシャーを受け止め、効果的に回復する準備ができていないために進歩しません。

Tra ngheは、アルコールによる脂肪肝を患っている人にプラスの影響を与えます。写真:キエウ・ヴー

脂肪肝を改善し、おなじみの4種類の飲み物で炎症を軽減

|

Indiatimes.comによると、以下の4種類のおなじみの飲み物は、脂肪肝を軽減し、炎症を軽減するのに役立ちます。

腎臓病患者に安全なニンニクの食べ方を教えます

腎臓病患者に安全なニンニクの食べ方を教えます

|

腎臓病患者は依然としてニンニクを食べることができますが、腎臓に負担をかけないように食事量をコントロールする必要があります。

血液の貯蔵量が少ないため、カントーではコミューンと病棟に少なくとも 2 回の寄付登録を義務付けている

|

カントー - 市(TP)ボランティア献血推進指導委員会は、引き続き献血ボランティアの宣伝、動員活動を強化する文書を発行しました。

生姜は喉を落ち着かせるのに役立つおなじみの食品です。写真:Thanh Thanh

喉の痛みを軽減するおなじみの食品

|

トウモロコシ、生姜、リンゴなど、喉の痛みを軽減するのに役立つおなじみの食品。

中央軍病院108の医師たちが患者に蘇生心臓を移植。写真:BVCC

中央軍病院108での29の「復活の奇跡」

|

わずか2週間で、中央軍病院108の医師たちは29人の患者を救命しました。

野菜は、長く健康に生きるために食事に追加すべき食品です。写真:Thanh Thanh

長く健康に生きるために食事に追加すべき食品

|

緑黄色野菜、大豆、濃い緑黄色野菜など、長生きし健康的な生活を送るために食事に追加すべき食品。

リンゴを正しく食べると、ビタミンEとカルシウムの吸収量が増加します。グラフィック:Ha May

ビタミンEとカルシウムを最大限に摂取するためのリンゴの食べ方

|

ビタミンEとカルシウムを最大限に吸収するために、リンゴを丸いスライスに切ります。

蜂蜜水を補給すると筋肉痛を軽減できます。イラスト:Ha May

運動前に飲む飲み物は筋肉痛を軽減するのに役立ちます

|

運動前に蜂蜜水を飲むと、筋肉痛を軽減するのに役立ちます。

無糖ヨーグルトを食べる習慣による効果的な肝臓解毒。イラスト:Huong Giang

無糖ヨーグルトで肝臓を効果的に解毒する秘訣

|

無糖ヨーグルトを定期的に食べることは、肝臓脂肪のリスクを軽減し、肝臓解毒プロセスをサポートするのに役立ちます。

ニンニクを軽く茹で、調理前に10分間置くことは、尿酸値を下げるのに良い方法です。写真:キエウ・ヴー

高尿酸血症を軽減し、関節痛の軽減をサポートするニンニクの使い方

|

最近の多くの研究では、ニンニクは尿酸値が高い人や、炎症による頻繁な関節痛に苦しむ人に良いスパイスになる可能性があることが示されています。

捨てられると思っていた葉が、肝臓を効果的に解毒する驚き

捨てられると思っていた葉が、肝臓を効果的に解毒する驚き

|

ダチョウの葉を正しく使用すると、肝臓の解毒を効果的にサポートできます。以下は詳細情報です。

菜食主義者の貧血を防ぐのに役立つビタミンB12が豊富な食品

菜食主義者の貧血を防ぐのに役立つビタミンB12が豊富な食品

|

以下は、ビタミンB12と鉄が豊富な菜食主義食品であり、貧血を予防し、疲労を軽減し、菜食主義者の全体的な健康を促進するのに役立ちます。

手足口病の子供たち。写真: タン・チャン

ホーチミン市で手足口病で多くの子供たちが入院

|

年初から現在までに、ホーチミン市では約31 000件の手足口病の症例が記録されており、そのうち多くの子供たちが入院して経過観察と治療を受けています。