ただし、減量は絶食や極端な炭水化物カットを意味するわけではありません。重要なのは、徐々に体重を調整し、バランスの取れた食事をし、運動を維持することです。
新華社通信がインタビューした北京大学人民病院(中国)の栄養専門家であるリー・ペン博士によると、肥満は高尿酸血症と密接に関連しています。体重管理は、この状態を改善するための重要な対策の1つです。
過体重の人にとって、体内の脂肪量を減らすことは、代謝を改善し、尿酸のコントロールをサポートするのに役立ちます。ただし、絶食や炭水化物の完全カットによって体重を減らすべきではありません。
Xinhuaが引用した栄養専門家のファン・ジホン氏は、減量のための低炭水化物食や断食は、プリン体の代謝を混乱させ、一部の人では尿酸値を上昇させる可能性があると警告しています。代わりに、エネルギーを適度に減らし、十分な食事を摂り、運動を維持する必要があります。
最も重要な変更の1つは、ビール、アルコール、高糖飲料、内臓、一部のシーフード、プリン体を多く含む肉料理を制限することです。
北京大学人民病院の栄養専門家である劉鵬氏によると、高尿酸血症の人は総エネルギーをコントロールし、アルコールを制限し、食事中のフルクトースの量を減らす必要があります。
清涼飲料水、ミルクティー、ビールの代わりに、水を飲むことが主な選択肢です。十分な水を飲むことは、尿中の尿酸の排出を促進するのにも役立ちます。
太りすぎの人は、早歩き、サイクリング、水泳、または適切な筋力トレーニングなどの定期的な運動を維持する必要があります。目標は、体重を減らすだけでなく、脂肪を減らし、筋肉を維持し、代謝を改善することです。
新華社は専門家を引用して、ライフスタイルの変更、適切な運動、体重管理はすべて、高尿酸血症の管理に役割を果たすと述べています。
ただし、急性痛風に苦しんでいる人は、炎症を起こしている関節に大きな圧力をかける激しい運動や運動を避ける必要があります。痛風発作が頻繁に発生したり、尿酸値が高い状態が長引いたりする場合、食事療法の変更は必ずしも十分ではありません。
減量、適切な食事、定期的な運動は尿酸のコントロールをサポートできますが、これらの方法で薬を勝手に置き換えるべきではありません。新華社は専門家を引用して、低尿酸症の治療が必要な人は、薬を指示に従って使用し、適切なプロトコルを維持する必要があると強調しています。
特に、尿酸値が高く、痛風の再発、腎臓病、高血圧、糖尿病、または肥満を伴う人は、適切な治療目標を立てるために医師による包括的な評価を受ける必要があります。
