健康
日常活動のための効果的なお尻の筋肉を鍛える3つのスタンディングエクササイズ
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スタンディングエクササイズは、実際の運動メカニズムに従って臀部の筋肉を鍛えるのに役立ち、日常生活で慣れ親しんだ操作を効果的にサポートします。
小さな習慣を変えることから健康に生きる
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5月24日にホーチミン市で開催された第6回ベトナムコミュニティ栄養デーで、保健省のチャン・ヴァン・トゥアン次官は、「健康は毎日の小さな選択から始まる」と述べました。それは、塩分を減らす食事です。一杯のソフトドリンクをグラス一杯の水に置き換えます。午前中は30分間散歩します。夜は十分な睡眠をとるためにもっと早く電話を切ります。これらのことは非常に小さなことですが、定期的に行うと、より健康的な生活が生まれます。
予防医学専攻の学生に対する支援レベル:2026年1月7日から
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2026年7月1日から、予防医学専攻の学生は、規定に従って新しい支援レベルが適用され、学習プロセスにおいて多くの有利な条件が開かれます。
就寝前に簡単にできる5つの簡単なヒントで尿酸値をコントロール
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尿酸値は多くの人が関心を持っている問題です。寝る前にいくつかの科学的な習慣を維持することは、腎臓が尿酸をより良く排出するのを助けます。
頻繁にパーティーをしても体型を維持する方法
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パーティーや食事を頻繁に行うと体重増加を心配する人も多い。しかし、合理的な生活習慣を維持することは、依然として体型をコントロールするのに役立つ可能性がある。