ハノイが全国で最も暑く、中部地方では40°Cを超える場所もある
国家水文気象予報センターによると、5月23日、北部地域、タインホアからフエ、および南中部沿岸地域で広範囲にわたって猛暑が発生しました。その中で、ハノイは全国で最高気温を記録し、ソンタイは37.7°C、ランは37.6°Cなど、多くの場所で37°Cを超えました。
5月24日から25日まで、猛暑は引き続き増加すると予想されています。北部、中部、南中部沿岸地域は一般的に36〜38°C、場所によっては39°Cを超え、湿度はわずか約40〜45%です。
特に5月25日には、タインホアからダナンまでの地域とクアンガイ東部で、40°Cを超える特に厳しい猛暑が発生する可能性があります。
東南部地域も今後数日間35〜36°Cの暑さを維持し、ホーチミン市は暑さが再発し、約4日間続くと予測しています。
気象機関は、乾燥した暑い天候と高い電力需要により、火災や爆発の危険性が高まると警告しています。実際の屋外気温は、特にコンクリートやアスファルト道路の地域で、予測よりも2〜4°C高くなる可能性があります。
北部地方の猛暑の天気予報は、5月27〜28日頃まで続く可能性があり、中部地方は5月28日まで、東南部地方は5月27日まで続くでしょう。
医師が猛暑から身を守る方法を指導
長引く猛暑の間、熱中症、日射病、熱中症のリスクが急増しており、特に大都市や屋外労働地域で顕著です。
バクマイ病院A9救急センターのグエン・ミン・ヒエウ修士・医師によると、熱中症と日射病は、体が高温環境に長時間さらされたり、高温多湿の暑い環境で過度の運動をしたりした場合の体温調節障害の状態です。
ヒエウ医師によると、熱中症は、体が蒸し暑く、風通しの悪い環境で作業したり、息苦しい服を着たり、十分な水分補給を受けなかったりして、効果的に熱を放出できない場合によく発生します。屋外労働者、アスリート、建設作業員、または高強度の体力活動を必要とする人々は、大きなリスクグループです。
一方、日射病は、日光が頭、首、うなじに長時間直接当たると現れ、脳の体温調節中枢に影響を与えます。この状態は、特に正午に、熱中症よりも早く起こることがよくあります。
軽度の場合、患者は倦怠感、喉の渇き、めまい、動悸、けいれんを感じることがあります。重症化すると、激しい頭痛、息切れ、吐き気、意識障害、けいれん、昏睡、および心血管虚脱のリスクが現れます。
子供、高齢者、基礎疾患のある人々は、極度の猛暑の中で最も影響を受けやすい対象です。
成人の場合、一般的な症状は40°C以上の発熱、吐き気、めまい、立ちくらみ、速い呼吸、皮膚の乾燥と熱、動悸です。早期に治療しないと、患者は肝不全、腎不全、脳損傷の状態に陥る可能性があります。
「体がだるく、喉が渇き、暑い環境で吐き気がするとすぐに、すぐに活動を止め、涼しい場所に移動し、重症化を避けるために早期に水分補給する必要があります」とヒエウ医師は勧告しています。
日射病または熱中症の人に気づいたら、すぐに熱中症の被害者を日当たりの良い場所から、風通しの良い場所またはエアコンの効いた場所に連れて行ってください。
患者は、衣服を脱ぎ、首、脇の下、鼠径部(大きな血管が集中している場所)などの場所を湿らせたタオルで拭き、扇風機を組み合わせて熱の排出を促進する必要があります。
患者がまだ意識がある場合は、指示どおりに調合された経口補水液または冷水、フルーツジュースを飲ませて水分と電解質を補給することができます。
意識不明の場合は、安全に横向きに寝かせ、すぐに救急車を呼ぶ必要があります。
医師はまた、解熱剤を自己判断で使用したり、冷たい氷水を飲ませたり、濃い塩水を自分で作ったりしないように絶対に勧告しています。なぜなら、状態を悪化させる可能性があるからです。
猛暑の日に積極的に予防
熱中症のリスクを軽減するために、医師は、特に午前11時から午後3時までの強い日差しの時間帯は、屋外での活動を制限することを推奨しています。
体は運動前、運動中、運動後に十分な水分補給が必要です。屋外労働者は、仕事前に約600〜800mlの水を飲み、喉が渇いていなくても20分ごとに約200ml補給する必要があります。
また、明るい色、ゆったりとした、汗を吸収する服を着る必要があります。つばの広い帽子をかぶり、外出時は日焼け止めを使用します。
食事療法も適切に調整し、脱水症状を避けるために高エネルギー食品を増やし、アルコールを制限する必要があります。
