健康
コルチゾールをコントロールし、ストレスを効果的に軽減する方法
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ストレスを軽減する習慣を維持し、定期的に運動し、時間通りに生活することは、コルチゾールレベルを安定させ、全体的な健康を改善するのに役立ちます。
高血圧の人は心血管を保護するために、この時期より前に夕食をとるべきです。
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時間通りに夕食をとることは、血圧を安定させ、心臓血管の健康を守るのに役立ちます。優先すべき時間は、午後6時から7時、就寝時間の少なくとも3時間前です。
正しい技術でジョギングする方法、怪我の軽減に役立つ
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正しい技術でランニングし、心拍数をコントロールし、適切な靴を選び、適切な強度を維持することは、安全で効果的な運動と長期的な健康保護に役立ちます。
適切な休息時間は、体の回復と寿命の延長に役立ちます。
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適切なタイミングで休息し、特に夜間のゴールデンタイムに7〜8時間十分に睡眠をとることは、体の回復を助け、免疫力を高め、寿命を延ばすのに役立ちます。
チョーライ病院のリハビリテーション科で温かい忘年会
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ホーチミン市 - テト(旧正月)が近づく中、チョーライ病院のリハビリテーション科は、治療済みおよび治療中の患者を結びつける特別な忘年会を開催しました。
テト(旧正月)が近づき、血液貯蔵庫は人々を救うためにさらに1万単位が必要です。
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テト(旧正月)期間中の治療用血液不足の危機に直面し、国立血液学・輸血研究所は地域社会にさらに1万単位の献血を呼びかけています。