健康

夏だけでなく、冬も体に水分不足を引き起こし、適切な水分補給が必要です。写真:Thanh Thanh

冬に体を十分に水分補給する戦略

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冬に水を飲む人は多いですが、医師は、静かな脱水症状は心血管、脳、腎臓に深刻な影響を与える可能性があると警告しています。

薄い粉塵の害から肺を保護する3つの食品

薄い粉塵の害から肺を保護する3つの食品

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滑らかな粉塵と大気汚染は、肺の損傷をひそかに引き起こす要因です。適切な食品を補給することは、抵抗力を高め、呼吸機能を回復するのに役立ちます。

腎臓病、甲状腺疾患のある人は、スーバルを定期的に食べることを検討する必要があります。写真:キエウ・ヴー

腎臓病、甲状腺疾患のある人は、冬に欠かせない野菜の摂取を制限する必要があります。

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腎臓病、甲状腺疾患のある人は、毎日の食事でスーバルを使用することを検討し、制限する必要があります。

果物を正しく食べることは、肝臓に有害なフルクトース残留物を避けるのに役立ちます。グラフィック:Ha May

肝臓に有害なフルクトース残留物を避ける果物の食べ方

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果物は重要なビタミンと抗酸化物質を供給しますが、食べ過ぎるとフルクトースが過剰になり、肝臓への負担が増加する可能性があります。

肉体的および精神的な健康を増進するために、毎日熱いカカオを飲むことの3つの利点

健康を増進するために毎日熱いカカオを飲むことの3つの利点

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栄養専門家によると、毎日わずか1杯の純粋なカカオは、身体的および精神的な健康に明確な利点をもたらす可能性があります。

患者が自分で医薬品や医療機器を購入し、健康保険が支払う。写真:ハイ・グエン

患者が自分で医薬品や機器を購入すれば、医療保険が支払うことができます

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患者が自分で医薬品や医療機器を購入した場合、一部のケースで医療保険が支払われる。

糖尿病患者のためのヨガ。写真:トゥイ・ズオン

糖尿病患者のためのヨガ、血糖値を安定させるのに役立つ7つの簡単なポーズ

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ヨガは、全体的な健康を増進するだけでなく、特に糖尿病患者の血糖値をコントロールするのにも役立ちます。

妊娠前の糖尿病、健康な妊娠をどのように行うか。グラフィック:ディン・ディン

妊娠前の糖尿病、健康な妊娠をどのように過ごすか

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妊娠中または糖尿病の場合は、以下の血糖値をコントロールする方法を参照できます。

牛乳はヨーグルトミルクよりも完全なタンパク質が豊富ですか? 写真:トゥイ・ズオン

牛乳かヨーグルトか、どちらが健康に良い選択肢ですか

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牛乳は、完全なタンパク質、吸収しやすいカルシウム、そしてリーズナブルな価格を提供します。その利点により、多くの場合、イネシップ牛乳よりも優れています。

40歳以降の筋肉を増やすのに役立つ運動。イラスト:Thanh Thanh

40歳以降の男性のための筋肉と力を増やす運動

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40歳以降の男性のための筋力トレーニングや体力トレーニングは、下半身の筋力トレーニング、HIIT、全身運動などです。

血糖値を効果的にコントロールするためにバナナ豆を食べる方法を教えます。グラフィック:Thach Lam

血糖値を効果的にコントロールするために大豆を食べる方法を教えます

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バナナ豆には、血糖値をコントロールする能力など、健康に多くの利点があります。

砂糖の多い果物に注意してください。写真:トゥイ・ズオン

血糖値と血糖値を引き起こす可能性のある糖分を多く含む8種類の果物に注意

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健康に見える一部の果物には糖分が多く含まれており、食事中の適切な量を管理しないと、体重増加や血糖値の上昇を引き起こす可能性があります。

オレンジジュースは健康に良いですが、常に飲むことができるわけではありません。写真:Bich Nhung

健康への害を避けるためにオレンジジュースを飲むべきではない時期

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オレンジジュースはビタミンCが豊富で、抵抗力に良いですが、間違ったタイミングで飲むと消化不良を引き起こし、血糖値や睡眠に影響を与える可能性があります。

血糖値の上昇を避けるために、トウモロコシを正しく食べる必要があります。写真:キエウ・ヴー

砂糖が血糖値を上昇させないトウモロコシの食べ方

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トウモロコシを適切に食べることは、血糖値を効果的にコントロールし、急激な血糖値上昇を引き起こさないのに役立ちます。

あなたは、あなたは、

一日中肌を健康で美しく保つための雨季のスキンケア5ステップ

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湿度の高い雨季は、肌が油っぽくなり、毛穴が詰まり、ニキビができやすくなります。科学的なスキンケアプロセスは、健康で輝く肌を維持するのに役立ちます。

肝臓、腎臓が弱い人は何を食べるべきですか?答えは、清潔でシンプル、自然な食事です。イラスト:Tra My

肝臓、腎臓の解毒をサポートし、結石を効果的に予防する6つの美味しい甘い料理

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食事療法は、毒素排出プロセスにおける2つの主要な臓器である腎臓と肝臓に関連する慢性疾患の予防において、中核的な役割を果たします。

アーモンドは肝臓と腎臓に良い。グラフィック写真:Huong Son

肝臓と腎臓に良い一般的な5種類の種子、専門家が毎日摂取することを推奨

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食事は、肝臓と腎臓の健康を維持する上で重要な役割を果たします。

異常気象、高齢者の変動性高血圧に注意

異常気象、高齢者の変動性高血圧に注意

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天候の不安定な変化により、多くの高齢者に疲労感、血圧の変動が現れ、危険な心血管合併症を引き起こしやすい。

肝臓に問題があることを示す顔の3つの異常な兆候

肝臓に問題があることを示す顔の3つの異常な兆候

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肝臓は静かな臓器ですが、多くの生命機能において不可欠な役割を果たします。肝臓が過負荷になると、体は明確な警告信号を発します。

リンゴはビタミンAが豊富で、目の乾燥を軽減するのに役立つ可能性があります。写真:キエウ・ヴー

目の乾燥を軽減するのに役立つ、おなじみで安価な根菜

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コショウはビタミンAが豊富な食品の1つであり、医療専門家によって目の乾燥を軽減するために食事に追加することが推奨されています。