健康

軽い運動は、尿酸を効果的にコントロールするのに役立ちます。グラフィック写真:ホアン・ロック

高尿酸血症の人に適した運動の提案

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正しい運動形態を選択することは、代謝を改善し、尿酸の蓄積を減らし、関節系を損傷から保護するのに役立ちます。

ドクダミには、肝臓の解毒をサポートできる抗酸化化合物が豊富に含まれています。写真:キエウ・ヴー.

ドクダミで肝臓の解毒をサポートするレシピ

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ドクダミに含まれる生物学的化合物と、特に抗酸化および抗炎症メカニズムを通じて、肝臓の解毒をサポートする上での潜在的な役割。

政府常任委員会は、食品安全に関する政令46号の実施をさらに延期することで合意しました。写真:VGP

食品安全に関する政令46号の一時停止期間を延長

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政府常任委員会は、食品安全に関する政令46/2026/ND-CPおよび決議66.13/2026/NQ-CPの効力停止期間を延長することに合意しました。

チャムさんは、ホーチミン市アンホイタイ区保健所で伝統医学の診察と鍼治療を受けました。写真:グエン・リー

ホーチミン市の区保健所が伝統医学の診察に来る人々を魅了

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行政区画の再編後、ホーチミン市の区保健所は、多くの人々が伝統医学の診察と治療に訪れるようになりました。

離乳食.

母親が赤ちゃんに離乳食を与える際によく犯す深刻な間違い

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多くの親は、子供が油っこいものを食べると飽きてしまうのではないかと心配していますが、実際には、これは離乳食段階で非常に重要な栄養素です。

喘息による息切れを予防および管理する方法。グラフィック: ティエン・ナン

喘息による息切れを予防および管理する方法

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突然の呼吸困難は喘息や深刻な健康上の問題の兆候である可能性があり、早期発見とタイムリーな治療が必要です。

血糖値を下げて体重を減らすのに役立つ奇妙なお茶を飲みましょう。グラフィック: 天の川

血糖値を下げ、体重を減らすのに役立つ奇妙なお茶を明らかにする

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南アフリカの紅茶は、糖尿病患者の血糖値のコントロールに役立ち、それによって合併症のリスクを軽減します。

安価なスナックは肝臓と腎臓の機能をサポートします。グラフィック: フォン・タオ

肝臓と腎臓の機能をサポートする安いスナック

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正しい選び方を知っていれば、一部の種類のスナックは肝臓と腎臓の機能を強化するのに完全に役立ち、同時に長期的な健康保護もサポートします。

抱きしめることで血圧が安定し、ストレスが軽減され、睡眠が深くなります。グラフィック: フエン・トラン

睡眠中に抱きしめることでストレスが軽減され、血圧が安定し、質の良い睡眠が得られます。

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愛する人の腕の中で眠ることは、安心感をもたらすだけでなく、ストレスを軽減し、血圧を調整し、自然に睡眠の質を向上させるのにも役立ちます。

キンマ草の髪への意外な用途。グラフィック写真: Hoang Loc

キンマ草の髪への意外な用途

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ビンロウ草には、毛包の成長を刺激し、切れ毛を減らし、フケを効果的に防ぐ効果があります。

緑茶にレモンを入れて飲むと血糖値の調節に役立ちます。写真: トゥイ・ズオン

緑茶とレモンを混ぜた、血糖値と免疫システムに良い飲み物

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レモンと一緒に緑茶を飲むと、天然の抗酸化物質のおかげで血糖値を調節し、免疫システムを強化し、感染症のリスクを軽減します。

1日1.5〜2リットルの水を飲むと、肝臓の解毒が効果的に行われます。グラフィック写真: Huong Son

毎日簡単にできる自然な肝臓のデトックス方法

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毎日 1.5 ～ 2 リットルの水を飲むと肝臓の解毒が効果的に行われ、特に朝に温水を飲むと代謝が促進されます。

リンゴ酢と緑茶 - くすんだ髪に自然な輝きを取り戻す秘密

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リンゴ酢と緑茶から作られたコンディショナーは、フケを減らし、鈍くてもつれた髪を改善し、髪を柔らかくてつややかにします。

生理中は酸っぱいものを食べるべきでしょうか？

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生理中に酸っぱいものを食べると本当に痛みや疲労感が増すのでしょうか？専門家の答えはあなたを驚かせるかもしれません。

高血糖を心配せずに甘い果物を毎週食べましょう。グラフィック: リン・ダン

高血糖を心配せずに甘い果物を毎週食べましょう

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すべての甘い果物が血糖値を上昇させるわけではありません。天然の糖分を含み、GI値が低く、適度に食べれば糖尿病患者にとって非常に良い果物があります。

ザライ省の保健当局は人々に電子医療記録を導入しています。写真: ホアイ・フオン

ザライ保健セクターは人々の満足を目指して行政を革新します

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Gia Lai – 省保健部門は、人々の満足度を有効性の尺度として捉え、「行政管理」から「サービスとイノベーション」に変革しつつあります。

青パパイヤで効果的に減量をサポートする自然の秘密を教えてください。グラフィック: ベト・ホアン

青パパイヤで効果的に減量をサポートする自然の秘密を教えてください

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青パパイヤジュースは、自宅での減量をサポートする自然な飲み物です。

正しく歩くことは筋力を高めるのに役立ちます。グラフィック：ハ・メイ

ウォーキングは高齢者の筋力増強に役立ちます

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高齢者は、筋肉を回復させるために、より頻繁に早歩きの習慣を維持する必要があります。

フィットネス トレーナーの Raj Ganpath 氏が、体重増加なしで持続可能な減量を達成するための 3 つのシンプルだが強力な考え方の変化を紹介します。グラフィック: ディン・ディン

長期的な減量目標を達成するための 3 つの強力な考え方の変化

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体重を減らすことはただ食べて運動するだけではなく、正しい考え方と毎日の小さな行動の一貫性から始まります。

適切な食品を選択し、健康的なライフスタイルを組み合わせることで、内臓脂肪を減らすことができます。グラフィック写真: Huong Son

30日間で内臓脂肪を減らす5つの食品

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内臓脂肪は腹部の臓器の周囲に蓄積する脂肪の一種で、心血管疾患、糖尿病、その他多くの代謝性疾患のリスクを引き起こします。