健康

朝のストレッチ運動を続けることは、体を柔軟にし、こわばりの感覚を軽減するのに役立ちます。グラフィック:タイン・タイン

ベッドでの簡単な運動は、関節のこわばりを軽減し、毎朝体を目覚めさせるのに役立ちます。

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起床後数分で、膝を胸に引き上げ、全身を伸ばすエクササイズは、関節のこわばりを軽減し、体がエネルギッシュな新しい一日の準備をするのに役立ちます。

正しい使い方を知っていれば、レモンの角質除去は効果的です。写真:タイン・タイン

専門家がレモンを効果的に角質除去し、刺激を抑える秘訣を伝授

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レモンはクエン酸を含んでいるため、死んだ細胞を取り除くのに役立ちます。ただし、専門家は、刺激、灼熱感、くすみを避けるために適切に使用することを推奨しています。

黒豆を調理するときは、最初に冷水に入れ、中火で加熱する必要があります。 グラフィック写真:フオン・ソン

黒豆を早く調理し、種が香ばしく、崩れないようにするコツ

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黒豆は、食物繊維、植物性タンパク質、および健康に有益な多くのミネラルが豊富な食品です。

中央病院は、非 tuyến 診療に対してBHYTの50%を支払います。写真:ヴァン・アイン

中央病院は、非 tuyến 診療に対する BHYT 50% の支払いポリシーを適用

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2026年7月1日から、多くの中央病院が、管轄外の外来診療を受ける人に対して、医療保険給付額の50%を支払う政策を適用します。

ビタミンEが豊富な一般的な成分は、肌、髪、唇を改善するのに役立ちます。

ビタミンEが豊富な一般的な成分は、肌、髪、唇を改善するのに役立ちます。

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高価な製品は必要ありません。この一般的な成分は、正しく使用すれば、肌、髪、唇の改善をサポートできます。

グエン・チュン・グエン博士 - バクマイ病院中毒センター所長が、ウナギ中毒患者の反射神経を検査しています。写真:グエン・ハ

ウナギを食べた後、10人の観光客が中毒、多くの人が全身麻痺

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南部沿岸のレストランでウナギを使った食事の後、10人の観光客に一連の食中毒症状が現れました。

環境温度は、運動時の心臓血管の健康に影響を与える可能性があります。グラフィック:ティエン・ニャン

環境温度は運動時の心臓血管の健康に影響を与える可能性があります

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環境温度は、運動中の心臓の活動に直接影響を与えます。暑い日も寒い日も、心血管系に異なる圧力をかける可能性があります。

スマートフォンをいじりすぎると脳を保護する5つの方法

スマートフォンをいじりすぎると脳を保護する5つの方法

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電話を絶えずスクロールすると、集中力が低下する可能性があります。神経科学者は、脳を保護し、認知能力を高めるのに役立つ5つの習慣を推奨しています。

ケーキを食べた後、食中毒の疑いがある63人。写真:ナム・フォン

アンザン省で63人がケーキを食べた後、中毒の疑い

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アンザン - 機能部隊は、ラックザー区の施設のケーキを食べたことによる集団食中毒の疑いのある事例の調査と検証を実施しています。

健康的な食事、なぜ尿酸値が上昇するのか.

健康的な食事、なぜ尿酸値が上昇するのか

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タイムズ・オブ・インディアによると、健康的な食事をしても、体内の尿酸値は以下の4つの原因で上昇する可能性があります。

40歳以降の腹部の脂肪をコントロールする方法

40歳以降の腹部の脂肪をコントロールする方法

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40歳以降の多くの女性は、以前よりも食べる量が少ないにもかかわらず、腹部の脂肪が増加していることに気づきます。

顔面紅潮と息切れは、高血圧、心血管疾患の兆候である可能性があります.

顔面紅潮と息切れは、高血圧、心血管疾患の兆候である可能性があります

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顔面紅潮と息切れは、特に高齢者において、高血圧または危険な心血管系の問題の警告サインである可能性があります。

精製されたデンプンを制限し、不健康な脂肪を減らすことは、肝臓への負担を軽減するのに役立ちます。写真:ミン・アイン

正しい食事は、肝臓を健康にし、胃の病気を毎日減らすのに役立ちます

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精製されたデンプンを制限し、不健康な脂肪を減らし、赤身のタンパク質を増やし、緑黄色野菜は肝臓への負担を軽減し、同時に胃の働きをより効果的に保護するのに役立ちます。

長寿の人は通常、これら4つのことを維持します.

長寿の人は通常、これら4つのことを維持します。

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以下は、長寿の人が維持する一般的な健康的な生活習慣であり、体を健康にし、病気のリスクを軽減するのに役立ちます。

多くの人が依然として抱えている、静かに腎臓を搾り取る5つの習慣

多くの人が依然として抱えている、静かに腎臓を搾り取る5つの習慣

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腎臓は体のろ過工場に例えられますが、多くの食習慣や日常生活は、この臓器を急速に衰弱させる可能性があります。

サツマイモは食物繊維が豊富であるため、腸に良い食品です。グラフィック写真:フオン・ソン

サツマイモを正しく食べると腸が健康になる

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サツマイモは、繊維質と多くの重要な栄養素が豊富であるため、長い間腸に良い食品と見なされてきました。

血糖コントロールをサポートし、筋肉に良い早歩きの注意点

血糖コントロールをサポートし、筋肉に良い早歩きの注意点

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早歩きは簡単な運動形態ですが、血糖値をコントロールし、筋肉の強化をサポートするなど、健康に多くの利点をもたらします。

ホーチミン市、猛暑期の食品安全検査を強化

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ホーチミン市は、暑い季節の食品安全のリスクを軽減するために、集団給食施設、飲食サービス、屋台の検査と監督を強化しています。

健康を守るための昼寝の3つの原則を公開

健康を守るための昼寝の3つの原則を公開

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昼寝は、仕事での意識と集中力を向上させるのに役立ちますが、最良の結果を得るためには、次の点に注意する必要があります。

簡単な運動を定期的に行うことで肝臓脂肪を減らす

簡単な運動を続けることで肝臓脂肪を減らす

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いくつかの簡単なエクササイズは、余分な脂肪を燃焼させ、脂肪肝の状態を改善し、健康を増進するのに役立ちます。