健康

朝のストレッチ運動を続けることは、体を柔軟にし、こわばりの感覚を軽減するのに役立ちます。グラフィック:タイン・タイン

ベッドでの簡単な運動は、関節のこわばりを軽減し、毎朝体を目覚めさせるのに役立ちます。

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起床後数分で、膝を胸に引き上げ、全身を伸ばすエクササイズは、関節のこわばりを軽減し、体がエネルギッシュな新しい一日の準備をするのに役立ちます。

正しい使い方を知っていれば、レモンの角質除去は効果的です。写真:タイン・タイン

専門家がレモンを効果的に角質除去し、刺激を抑える秘訣を伝授

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レモンはクエン酸を含んでいるため、死んだ細胞を取り除くのに役立ちます。ただし、専門家は、刺激、灼熱感、くすみを避けるために適切に使用することを推奨しています。

黒豆を調理するときは、最初に冷水に入れ、中火で加熱する必要があります。 グラフィック写真:フオン・ソン

黒豆を早く調理し、種が香ばしく、崩れないようにするコツ

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黒豆は、食物繊維、植物性タンパク質、および健康に有益な多くのミネラルが豊富な食品です。

中央病院は、非 tuyến 診療に対してBHYTの50%を支払います。写真:ヴァン・アイン

中央病院は、非 tuyến 診療に対する BHYT 50% の支払いポリシーを適用

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2026年7月1日から、多くの中央病院が、管轄外の外来診療を受ける人に対して、医療保険給付額の50%を支払う政策を適用します。

ビタミンEが豊富な一般的な成分は、肌、髪、唇を改善するのに役立ちます。

ビタミンEが豊富な一般的な成分は、肌、髪、唇を改善するのに役立ちます。

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高価な製品は必要ありません。この一般的な成分は、正しく使用すれば、肌、髪、唇の改善をサポートできます。

食事療法による貧血改善の注意点

食事療法による貧血改善の注意点

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合理的な食事は貧血の改善をサポートできますが、栄養素の吸収を高めるために適切な食品を選択して組み合わせる必要があります。

体重増加と脂肪蓄積を引き起こしやすい3つの食事時間帯

体重増加と脂肪蓄積を引き起こしやすい3つの食事時間帯

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以下は、1日の3つの食事時間帯であり、過剰なエネルギーが脂肪に変わりやすく、長期間維持すると体重が増加する可能性があります。

尿酸値の異常な上昇は、いくつかの病気に関連している可能性があります。グラフィック:リン・ダン

異常な尿酸値の上昇は、いくつかの病気に関連している可能性があります。

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高尿酸値は、制御不能な食事だけが原因ではありません。体内のいくつかの病状が、この指標を静かに増加させる可能性があります。

遺伝性心疾患とリスクを高める要因。グラフィック:ティエン・ニャン

遺伝性心疾患とリスクを高める要因

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心臓病はライフスタイルに関連しているだけでなく、遺伝的要因や家族歴の影響を受ける可能性もあります。

バナナを食べるタイミングは、効果が明らかに高まるのに役立ちます。

バナナを食べるタイミングは、効果が明らかに高まるのに役立ちます。

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バナナは栄養価が高いですが、適切なタイミングで食べると効果を発揮します。

ホーチミン市歯科医院の質ランキングは、ホーチミン市保健局が2026年1月31日に発表しました。写真:ホーチミン市保健局情報ページ

有名な歯科システムと治療における技術応用トレンド

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有名な歯科システムは、治療の精度と安全性を高めるために、インプラント、セラミック歯、Invisalignにデジタル技術を徐々に応用しています。

昼寝は体がすぐにエネルギーを取り戻すのに役立ちます。写真:ニュー・ハー

昼寝法は腎臓の回復を助け、解毒能力を高める

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短い昼寝を正しく行うことは、体がエネルギーを取り戻すのに役立つだけでなく、腎臓を含む臓器がより効率的に機能するのをサポートします。

高齢女性の骨粗鬆症のリスクを高める3つの要因

高齢女性の骨粗鬆症のリスクを高める3つの要因

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女性は、ホルモンの変化、栄養不足、運動不足のライフスタイルにより、高齢になると骨粗鬆症のリスクが高くなります。

運動は代謝プロセスを促進し、脂肪肝の状態の管理をサポートします。写真:ホン・ディエップ

脂肪肝を減らしたいなら、これらの簡単な運動を見逃さないでください。

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定期的な運動は、インスリン感受性を高め、代謝を促進し、脂肪肝のコントロールをサポートすることができます。

保健省は、医療機関に対し、人体組織および臓器の提供、採取、移植のプロセスの管理を強化するよう要請しました。写真は臓器移植を実施する専門家です。写真:BVCC

人体組織・部位の売買、横領の発見:保健省が緊急指示

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保健省は、医療機関に対し、人体組織および臓器の提供、採取、移植の手順の管理を強化するよう要請しました。

患者を診察するザディン人民病院のブイ・チー・トゥオン医師。写真:医師提供

女性の早期卵巣不全のリスクの増加

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生殖年齢の女性の中には、卵巣不全を発見する人も少なくありません。医師によると、遅すぎる出産傾向とプレッシャーのかかる生活が、このリスクを高める要因となっています。

グエン・チー・フオン病院で透析を受けている患者ジョン・V。写真:アン・クイ

ホーチミン市で観光と透析を組み合わせる多くの外国人患者

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ホーチミン市 - 腎臓病患者にとって、どこで医療ケアを受けられるかは非常に重要です。なぜなら、透析は生涯にわたる治療だからです。

レモンターメリックジュースを飲む際に注意すべき人々

レモンターメリックジュースを飲む際に注意すべき人々

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レモンターメリックジュースには多くの健康上の利点がありますが、一部の人は望ましくない影響を避けるために使用する際に注意する必要があります。

腸を潤し、自然に腸をきれいにする3種類の野菜

腸を潤し、自然に腸をきれいにする3種類の野菜

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食物繊維が豊富ないくつかの一般的な野菜は、腸の蠕動運動をサポートし、消化を改善し、体が老廃物をより効果的に排出するのを助けることができます。

減量に失敗する理由の1つは、脂肪を減らすのではなく、有酸素運動の減少にのみ焦点を当てることです。グラフィック写真:フオン・ソン

減量しても脂肪を減らさない:多くの人が犯す3つの一般的な間違い

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多くの人が減量のためにダイエットや運動に励んでいますが、しばらくすると、体重減少が余分な脂肪の減少を意味するものではないことに気づきます。