健康

茹でたり、蒸したり、冷やしたりしたサツマイモは、焼きサツマイモよりも血糖値を上げにくいため、推奨されます。写真はAIのサポートを受けています。

焼き、茹で、または冷ましたサツマイモと血糖値の違い

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食品の種類だけでなく、サツマイモの調理方法も血糖値の上昇速度に大きな影響を与えます。

壁に寄りかかる運動は、50歳で安全に腹筋を引き締めるのに役立ちます。AIによって作成された写真

50代のための安全な腹筋を引き締める壁に寄りかかる3つのエクササイズ

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壁に寄りかかるプランク、壁に寄りかかる座り方...は、50代のために安全に腹筋を引き締めるのに役立つエクササイズです。

腎臓の健康を守るための適切なタンパク質補給方法

腎臓の健康を守るための適切なタンパク質補給方法

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十分なタンパク質を補給し、バランスを取り、体のニーズに合わせることで、栄養を満たし、腎臓への過負荷のリスクを軽減するのに役立ちます。

オメガ3脂肪酸が豊富な脂肪の多い魚は、心臓血管の健康を保護および改善するのに役立ちます。AIで作成された写真

脂肪の多い魚が心臓血管の健康を保護し、向上させる理由

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サケ、サバなどの脂肪の多い魚は、心臓血管の健康を保護および改善するのに役立つオメガ3脂肪酸が非常に豊富です。

アデノウイルスは暑い季節に感染する可能性があります。写真:キム・ヌン

暑い季節にアデノウイルスが感染する可能性のある方法

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カインホア - 専門家によると、アデノウイルスは呼吸器分泌物、涙、直接接触、または器具を介して感染する可能性があります。

肝臓を解毒し、体を冷やす黄金の飲み物。グラフィック:フオン・ザン

肝臓の解毒と体を冷やす飲み物

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素朴な飲み物であるだけでなく、玄米のロースト水は、肝臓の解毒と体を冷やすのに役立つ天然の「万能薬」と見なされています。

朝に正しい食事をすると、血糖値の急上昇を防ぐことができます。写真:タイン・タイン

朝の正しい食事は血糖値の急上昇を防ぐ

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朝に適切に食事をすることは、血糖値をコントロールするのに役立ち、同時に満腹感を長く保ち、1日の間、間食を制限します。

バクマイ病院第2施設の患者受付エリア。写真:グエン・チュオン

バクマイ病院、ベトドゥック病院第2施設:医療保険メカニズムの提案

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バクマイ病院、ベトドゥック病院第2施設は早期に稼働を開始し、第1施設と同様に健康保険診療契約を締結することを提案します。

ご飯を適切に保管しないと、非常に腐って細菌に感染しやすくなります。グラフィック写真:フオン・ソン

適切に保存されていないご飯は、腐ったり、細菌に感染したりしやすくなります。

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ご飯は身近な食品ですが、適切に保管しないと腐敗しやすく、細菌に感染しやすく、健康に影響を与えます。

青マンゴーと熟マンゴーの栄養の違いと、健康に良い選び方

青マンゴーと熟マンゴーの栄養の違いと、健康に良い選び方

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青マンゴーと熟マンゴーの両方に、健康を守るのに役立つ多くのビタミンとミネラルが含まれています。

最も効果的に筋肉を増やすためには、いつタンパク質を補給すべきか。グラフィック:ティエン・ニャン

筋肉を最も効果的に増強するために、いつタンパク質を補給すべきか

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トレーニング中にタンパク質を補給するタイミングは通常注目されますが、1日の総タンパク質摂取量が筋肉を構築する上でより重要な要素です。

オートミールで体型を維持する秘訣

オートミールで体型を維持する秘訣

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オートミールは食物繊維が豊富で、エネルギーを安定させ、効果的な体重管理をサポートするのに役立ちます。

小児病院2は現在、ダン・トゥイ・トラム小学校(タン・トゥアン区)で食中毒の疑いのある患者のケアを行っています。写真:グエン・リー

ホーチミン市の小学校で中毒の疑いのある事件でサルモネラ菌を発見

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ホーチミン市 - ダン・トゥイ・トラム小学校で食中毒の疑いのある患者の糞便サンプル検査の結果、サルモネラ菌spp.が検出されました。

腎臓結石患者がすぐにこれらの4種類の果物を補給すべき理由

腎臓結石患者がこれらの4種類の果物を補給すべき理由

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水分、抗酸化物質、ミネラルが豊富なため、以下の果物は腎臓結石の予防と治療をサポートするのに役立ちます。

油で揚げた魚は、肝臓の負担を高めます。写真:クアン・ミン

定期的に食べると肝臓や腎臓に有害な可能性のある2つの魚の調理方法

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魚はタンパク質とオメガ3脂肪酸が豊富な食品源であり、健康的な食事で推奨されています。

自宅で首や肩の痛みを効果的に軽減するのに役立つ2つの簡単なエクササイズ.

自宅で首や肩の痛みを効果的に軽減する2つの簡単なエクササイズ

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自宅で簡単に行う穏やかなストレッチは、筋肉をリラックスさせ、緊張を軽減し、首や肩の痛みを明らかに改善するのに役立ちます。

外食時のリスクを回避するために、専門家が食品衛生を確保したレストランの選び方を明かす

外食時のリスクを回避するために、専門家が食品衛生を確保したレストランの選び方を明かす

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以下は、基本的な衛生状態を確保し、食中毒を避けることができる飲食店を特定するのに役立つ推奨事項です。

カントー腫瘍病院の進捗を加速し、今年中に完成させることを期待

カントー腫瘍病院の進捗を加速し、今年中に完成させることを期待

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カントー - 人々は、500床規模の腫瘍病院プロジェクトが、政策に従って2026年中に完了するために、早期に進捗を加速することを期待しています。

尿路に良い食品は、抵抗力を高め、炎症を効果的に軽減するのに役立ちます

尿路に良い食品は、抵抗力を高め、炎症を効果的に軽減するのに役立ちます

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健康な尿路は、抵抗力を高め、細菌の排出を助け、炎症のリスクを軽減するのに役立つ毎日の食事に大きく依存しています。

急性脳梗塞患者の場合、ゴールデンタイムでの救急処置が患者の回復力を決定します。写真:SYTTPHCM

「ゴールデンアワー」にコンダオで脳梗塞患者を救命

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ホーチミン市 - 本日(4月28日)、コンダオ特別区軍民医療センターは、線維素溶解薬で脳梗塞患者を救命し、ほぼ完全に回復したと発表しました。